Ερώτηση

Η Heather

Μετά από χρόνια προσπαθώντας διαφορετικές δίαιτες αποβολής, έχω ανακαλύψει ότι η υγεία μου είναι καλύτερη όταν εξαλειφθεί το σιτάρι. Υποθέτω ότι μια ήπια δυσανεξία στη γλουτένη του, όπως το ψωμί μου κάνει σε αλλά τα ζυμαρικά είναι εντάξει.

Έχω χάσει κάποιο βάρος τις τελευταίες εβδομάδες, αλλά η κοιλιά μου είναι ακόμα διαστέλλεται, αν και όχι τόσο πλαδαρό.

Είναι δυνατόν ότι οι μύες ή τα έντερα έχουν γίνει μόνιμα διαστέλλεται; Κάνω πολλή δουλειά «πυρήνα» που απλά φαίνεται να κάνει κοιλιά μου δεν σταθερότερες κάποια μικρότερα.

Σκεφτόμουν φορώντας ένα από αυτά τα αδυνατίσματος ζώνες στο «τρένο» την κοιλιά μου να παραμείνει στην;

Ευχαριστώ για οποιαδήποτε συμβουλή!

Η

Απάντηση

Η Hi Καρλ – Θα ήθελα πρώτα να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε πραγματικά τις δοκιμές για δυσανεξία στη γλουτένη για να δείτε αν έχετε κοιλιοκάκη. Υπάρχει πληροφορίες εδώ https://www.helpforibs.com/footer/celiac.asp Πρέπει πραγματικά να γνωρίζουν ακριβώς τι έχουμε να κάνουμε με, όταν πρόκειται για μια δυσανεξία στη γλουτένη, διότι οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρή, και τα συμπτώματα aren ‘t πάντα πεπτικού στη φύση.

η μπορεί να υπάρχουν δύο ζητήματα με διογκωμένη κοιλιά, με την προϋπόθεση ότι δεν είναι απλά φούσκωμα που προκαλεί το διάταση. Κάποιος θα μπορούσε να είναι περίσσεια κοιλιακού λίπους, το οποίο δεν μπορεί να μειωθεί σημείο. Θα έπρεπε να μειώσει το συνολικό επίπεδο το σωματικό λίπος σας για να επηρεάσει αυτό. Το άλλο θα είναι φτωχοί κοιλιακή μυϊκό τόνο, και ακούγεται σαν να κάνει ασκήσεις για την αντιμετώπιση αυτού.

Η δεν έχω ακούσει ποτέ εντερικών μυών να γίνει μόνιμη διαστέλλεται και επηρεάζοντας έτσι την εξωτερική εμφάνιση της κοιλιάς κάποιου.

είναι μια ευκαιρία είναι ακόμα κοιλιακό φούσκωμα που προκαλεί το πρόβλημα;

μπορεί επίσης να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε την καλή στάση του σώματος, όπως ότι μπορεί να κάνει πραγματικά μια τεράστια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο κοιλιά εμφάνισή σας εκεί .

η Αν φτάσετε στο κάτω μέρος της δυσανεξία στη γλουτένη και να ξέρετε ότι είναι υπό έλεγχο, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά μαθήματα γιόγκα. Θα βοηθήσουν με τη στάση του σώματος, την αναπνοή, έτσι ώστε κοιλιά σας χρησιμοποιείται σωστά, καθώς και την αντιμετώπιση τυχόν περίσσεια σωματικού λίπους και τον τόνο του πυρήνα σας. Είναι πολύ κτύπημα για το buck σας!

Η Best,

Η