φορτηγών που ταξιδεύουν για μεγαλύτερες διάρκειες είναι πολύ πιθανό να πάσχουν από στέρηση ύπνου και πολλά τυπικά προβλήματα ύπνου για άπνοια ύπνου παράδειγμα. Αυτά τα είδη των διαταραχών μπορεί να τους αναγκάσει να αποκοιμηθείτε, ενώ οδήγησης, καθιστώντας τους δρόμους επικίνδυνα για τον ύπνο everybody.Insufficient θα μπορούσε να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα σε σχέση με τους οδηγούς, επειδή ταξιδεύουν για αρκετές ημέρες και είναι πιο πιθανό να μην πάρει ένα καλό υπόλοιπο. Ως εργοδότης τους, θα πρέπει να τους παρέχει ένα κατάλληλο ρουτίνα που επιτρέπει την αφθονία του υπολοίπου και την οθόνη όλα αυτά σε τακτική βάση για την πιο κρίσιμη problems.What ύπνου είναι η στέρηση ύπνου; Πρόκειται για μια πιο διαδεδομένη διαταραχή όπου το άτομο είναι απλά να μην πάρει αρκετό ύπνο. Μπορεί να είναι μακράς ή βραχείας διάρκειας. Όταν η κατάσταση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει επιπλέον σοβαρά προβλήματα υγείας και να διακινδυνεύσει την ασφάλεια και την παραγωγικότητα του οδηγού. Μία από τις μεγαλύτερες επιπτώσεις της στέρησης ύπνου είναι στην πραγματικότητα μικρότερη διάρκεια προσοχής. την προσοχή ενός ατόμου μπορεί να ακυρώνονται και δεν θα ξέρουν τι έκανε κατά τη διάρκεια των τελευταίων αρκετών λεπτών. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές όταν λειτουργεί ένα εμπορικό φορτηγό. Αυτό επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να πραγματοποιήσει τις δυνατότητες που θα είχε κανονικά κανένα πρόβλημα με την οδήγηση, όπως και έχοντας επίγνωση των δικών τους περιβάλλον. Πολλά ατυχήματα κάθε χρόνο προκαλούνται από οδηγό exhaustion.If ένα άτομο είναι στερηθεί τον ύπνο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν για να επισκευάσει προσωρινά το πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η πρώτη προφανής λύση είναι να αποκτήσουν περισσότερο ύπνο, αλλά αν δεν είναι δυνατόν δικαίωμα το οποίο δεύτερη, είναι εδώ μερικά πράγματα που μπορούν να επιτευχθούν για να περάσει την ημέρα του χρόνου: την αύξηση της άσκησης, να πάρει σε ένα φωτιζόμενο χώρο, να προσθέσετε ήχο, να αλλάξετε τη θερμοκρασία, και να έχουν κάποια καφεΐνη. Αυτά μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αποδοτικότητα και να πάρει ο οδηγός σας σπίτι ή στον προορισμό τους safely.Long όρος βελτιώσεις πρέπει επίσης να γίνουν. Κατ ‘αρχάς, το υπόλοιπο πρέπει να είναι υψηλή προτεραιότητα για τους αυτοκινητιστές σας. Ένα άτομο δεν θα πρέπει να μείνει μέχρι να κάνει άλλα πράγματα, όταν δεν υπάρχει επαρκής χρόνος για να ξεκουραστούν τη νύχτα. Θα πρέπει να πάρετε περισσότερο από αρκετό ύπνο. Τακτικές ώρες αφύπνισης και να πάει στο κρεβάτι φορές θα έπρεπε να είναι setup και να θέσει σε εφαρμογή κάθε μέρα. Τηλεόραση μαζί με άλλες περισπασμούς δεν θα πρέπει να είναι στην αίθουσα κρεβάτι. Θα μπορούσε να αποτρέψει τον ύπνο. Το στρώμα κρεβατιού πρέπει να είναι καλής ποιότητας για ένα άνετο ύπνο. Τέλος, η καφεΐνη δεν είναι ένα ποτό πριν το βραδινό ύπνο. Θα κρατήσει ένα άτομο μέχρι και να τους έχουν τονίσει οδήγησης sleep.Good μπορεί να είναι το αποτέλεσμα πολλά ανάπαυσης, να είναι σε εγρήγορση, και την ικανότητα. Ένας οδηγός που δεν παίρνουν αρκετό χαλάρωση μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για τις επιχειρήσεις, τους εαυτούς τους και τους άλλους οδηγούς και τους πεζούς σας. Κάθε χρόνο, πολλά φορτηγά ατυχήματα προέρχονται από την έλλειψη ύπνου ή κάποια άλλη κατάσταση. Ο οδηγός γνέφει είτε μακριά ή αντιδρά αργά οδηγεί σε ένα ατύχημα. Θα πρέπει να ενθαρρύνει τους οδηγούς σας για να πάρετε ξεκουραστούν καθώς και να τους βοηθήσουν όταν μάχονται μια διαταραχή του ύπνου. Δεν είναι μόνο τα ατυχήματα επιβλαβή και δαπανηρή, ωστόσο, μπορεί επίσης να επηρεάσει την εικόνα της οργάνωσης. Καμία εταιρεία δεν θέλει να καταλήξει να αναγνωριστεί για το γεγονός ότι η κακή αυτοκινητιστές και πληγώνει άτομα. Ξεκινήστε τη διακοπή ατυχήματα σήμερα μέσα από την υλοποίηση των προγραμμάτων για να βοηθήσει στον εντοπισμό, καθώς και την επίλυση ζητημάτων ύπνου με προβλήματα motorists.Sleep σας, όπως η στέρηση ύπνου, καθώς και η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα ασφάλειας για τους οδηγούς σας. Ως εργοδότης είναι δική σας ευθύνη να βεβαιωθείτε ότι όλοι οι οδηγοί είναι καλά ξεκούραστα καθώς και ασφαλείς, ενώ στο δρόμο. Είναι μια καλή ιδέα να τεθεί σε προγράμματα δράσης εντός του οργανισμού σας, που να βοηθήσει στον εντοπισμό, καθώς και την αντιμετώπιση των προβλημάτων του ύπνου, έτσι ώστε οι οδηγοί σας είναι παραγωγικοί και ειδοποίηση κάθε φορά που οδηγείτε.