10 αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει Αρθρίτιδα πόνος στις αρθρώσεις

Αυτό το άρθρο περιγράφει εν συντομία τις 10 αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει την αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν επίσης ορισμένα φυσικούς τρόπους για να μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία που συνδέεται με την αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις.

Αυτό το άρθρο δίνει έμφαση στα 10 αποτελεσματικούς τρόπους για να ανακουφίσει την αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις και inflammation.1. Αν κάποιος παρατηρήσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας στο σώμα κάποιου, είναι πάντα προτιμότερο να δείτε ένα γιατρό και να λάβει τις προτάσεις του. Φάρμακα συνταγογραφείται από τους γιατρούς μπορεί να καταστείλει την αρθρίτιδα πόνο στις αρθρώσεις. Τα παυσίπονα ή αναλγητικά όπως η ασπιρίνη, ναπροξένη, ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη συνήθως χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου. Ναρκωτικές αναλγητικά, όπως η οξυκωδόνη, κωδεΐνη, προποξιφένη κλπ λαμβάνονται επίσης? αλλά δεν θα πρέπει να εξαρτάται πολύ από τα ναρκωτικά αναλγητικά όπως είναι συνήθεια που σχηματίζουν. Ασθένειες τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα ή DMARDs, όπως η ετανερσέπτη, anakinra, abatacept, του infliximab κλπ λαμβάνονται επίσης από τους ασθενείς. Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν την αντίδραση του οργανισμού 抯 σε οποιαδήποτε ασθένεια. Gold ένεση, ένεση μεθοτρεξάτη, Kenalog ένεση και ένεση κορτιζόνης μπορεί επίσης να δώσει relief.2. Διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος, αλλαγή της θέσης συχνά, ενώ βρίσκεται ή καθιστή στάση, κρατώντας την πληγείσα από κοινού σε ένα υπερυψωμένο σημείο για να στραγγίξει τα υγρά, που κάνει το φως σωματικές ασκήσεις όπως το περπάτημα, το κολύμπι, και την αποφυγή υψηλό αντίκτυπο επίπονες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξουν τον κοινό πόνο. Αποφύγετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις, το τρέξιμο ή το άλμα επειδή αυτές θα προκαλέσει περαιτέρω ζημιά στο φθαρμένο αρθρώσεις. Συχνά οι ασθενείς με αρθρίτιδα ζήτησε να πάει για κολύμπι στη θάλασσα ή μπάνιο στη θάλασσα ως θεραπεία για τον πόνο. Το ιώδιο πλούσιο θαλασσινό νερό δρα ως ανακούφιση του πόνου agent.3. Έλεγχο του σωματικού βάρους μέσω δίαιτας και των ασκήσεων είναι μια αναγκαιότητα για τον έλεγχο του πόνου. Καθιστική ζωή πρέπει να αποφεύγεται. Οι ασθενείς θα πρέπει να κρατούν πάντα οι ίδιοι ενεργά, αλλά να θυμάστε, επίσης, να μην εργαστεί σε μια άρθρωση. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει την οδυνηρή condition4. Το μασάζ είναι ένας τρόπος για την ανακούφιση του πόνου. Αλλά θα πρέπει να γίνει μέσω ήπια εγκεφαλικά επεισόδια και ζύμωμα. Επιθετική μασάζ μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στο φθαρεί αρθρώσεις, καταστρέφοντας τις ευπαθείς ιστούς γύρω από την άρθρωση. Hot ξύδι, παραφίνη, καστορέλαιο, ένα μίγμα ελαιολάδου και της κηροζίνης, καμφοριωμένο σιναπιού, θερμαινόμενο ελαιόλαδο, rumatone χρυσό φυτικό λάδι για μασάζ, και ακόμη και τα αιθέρια έλαια, όπως ευκάλυπτο, λεβάντα κλπ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ πόνους joints.5. Ζεστά και κρύα επιθέματα αν εφαρμοστεί εναλλακτικά για τους πόνους των αρθρώσεων μπορεί να δώσει κάποια relief.6. Δίνοντας ένα ζεστό μπάνιο νερό στην πληγείσα από κοινού με την ανάμιξη Epsom αλάτι με το νερό του μπάνιου είναι μια ανακούφιση του πόνου technique.7. Το τρίψιμο σκελίδες σκόρδο σε πόνους των αρθρώσεων και τη χρήση κουρκούμη πάστα ή ψητό πακέτο σπόρους σουσαμιού ως κατάπλασμα μπορεί επίσης να μειώσει την pain.8. Το τρίψιμο παγάκια τυλιγμένα σε ύφασμα για το κοινό μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με pain.9. Θα πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή κάποιος παίρνει. Αλκαλική δίαιτα συνιστάται για την αρθρίτιδα του ασθενούς. Κάποιος πρέπει να περικόψει την κατανάλωση του βοδινού, χοιρινού, και το κρέας. Τα στοιχεία αυτά να αυξήσουν το επίπεδο της ουρικής αρθρίτιδας προκαλεί ουρικού οξέος στον οργανισμό. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η ρέγκα, τόνος, σαρδέλες και θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Ω3 λιπαρών οξέων που περιέχονται στα λιπαρά ψάρια είναι πολύ ωφέλιμη για τη θεραπεία του πόνου της αρθρίτιδας. Φλεγμονή των αρθρώσεων μπορεί να ελεγχθεί με την αποφυγή της πρόσληψης αλκοόλ και caffeine.10. Αν ο πόνος στις αρθρώσεις γίνεται πάρα πολύ εξουθενωτικές, ο ασθενής μπορεί επίσης να προσφύγει σε κοινή χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης.