Οι καλύτερες θεραπείες ακμής δεν θα λειτουργήσει τόσο αποτελεσματικά όσο θα έπρεπε, αν δεν δώσουν προσοχή στα μικρά πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία όταν πρόκειται για τη διατήρηση δέρμα μας υγιές. Η διατήρηση της συνολικής υγείας εξακολουθεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ακμής και η πρόληψη είναι πάντα πολύ καλύτερη από τη θεραπεία.

Η καλύτερη επεξεργασίες ακμής πρέπει να χρησιμοποιείται όπως συστήνεται από τους ειδικούς το δέρμα, αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται με έναν υγιή τρόπο ζωής και αποφασιστικότητα για να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες που μπορεί να προκαλέσει την υγεία μας να επιδεινώνεται. Μπορείτε να σκεφτείτε ότι η λήψη φαρμάκων θα λύσει όλα τα προβλήματά σας, αλλά υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα πρέπει επίσης να εξετάσει την πρόληψη της ακμής και να κρατήσει το δέρμα σας υγιές. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.

Η 1. Σωστή διατροφή. Είναι τόσο κλισέ, αλλά είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Η λέγοντας ότι «είμαστε ό, τι τρώμε» έχει σίγουρα κάποια αλήθεια σε αυτό. Προσθέτοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές, λαμπερό δέρμα, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε κάποιες από τις κοινές ασθένειες που συνδέονται με ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η 2. πρόσληψη νερού. Πίνοντας τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι μια συνήθεια που πρέπει να αναπτύξουμε. Όπου κι αν είστε, θα πρέπει να έχετε πάντα μαζί σας νερό. Το δέρμα μας χρειάζεται συνεχή ενυδάτωση και ο καλύτερος τρόπος για να το κρατήσει έτσι είναι να λάβει μια πολύ νερό. Πίνοντας αρκετό νερό βοηθά επίσης να μας καθαρίσουμε τα ανεπιθύμητα στοιχεία μέσα στο σώμα μας. Αν θέλετε το δέρμα σας να παραμείνουν υγιείς, να κρατήσει το εσωτερικό του το σώμα σας υγιές.

Η 3. Αρκετός ύπνος. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη δεξιά αφού πέρασε όλη τη νύχτα μέχρι και περίπου και θα παρατηρήσετε πώς στεγνώσει το δέρμα σας φαίνεται και πόσο μεγάλη είναι οι πόροι στο πρόσωπό σας είναι. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί το δέρμα μας να χάσει την υγρασία? συγκινείται όλεθρο στο σύστημά μας? μας κάνει ιδιαίτερα ευέξαπτοι, η οποία με τη σειρά της δημιουργεί ένταση μέσα μας και στραγγίζει το σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να κρατήσει αυτό που πηγαίνει. Μπορείτε όχι μόνο να αισθάνονται αϋπνία στα κόκκαλά σας, μπορείτε να το δείτε σε πόρους σας.

Η 4. Άσκηση. Ήπια αλλά τακτική άσκηση θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα μας υγιές. Η σωματική δραστηριότητα προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και μας κρατά από το αίσθημα ληθαργικό. Παρατηρήστε πως σε μορφή πάστας το δέρμα σας φαίνεται όταν αισθάνεστε ληθαργικό και κουρασμένος. Μπορεί να μην το προσέξει αυτό όλη την ώρα, αλλά το πώς αισθανόμαστε για μια συγκεκριμένη ημέρα είναι συνήθως παράλληλα με το πώς το δέρμα μας φαίνεται.

Η 5. Περιποίηση τον εαυτό σας. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο, αν έχετε ακμή ή οποιεσδήποτε άλλες δερματικές ανησυχίες. Να πάρει ένα μασάζ προσώπου ή θεραπεία προσώπου, τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, θα βοηθήσει επίσης να κρατήσει το δέρμα σας υγιές. Θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως περιποίηση τον εαυτό σας (που όλοι αξίζουν κάποια στιγμή), αλλά είναι επίσης μια υγιεινή συνήθεια που πρέπει να καλλιεργηθεί. Να πάρει το δέρμα σας να καθαριστεί καλά με τα χέρια των εμπειρογνωμόνων κάθε έξι μήνες θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση κρατώντας το υγιές και καλύτερη εμφάνιση.

Η καλύτερη επεξεργασίες ακμής θα λειτουργήσει καλύτερα αν το συμπληρώσει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μια θετική προοπτική . Καλή αίσθηση για τον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση που φαίνεται καλό.