Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου και χωρίς να τους το ανθρώπινο ον δεν είναι παρά νεκρός. Αλλά την ίδια στιγμή περίσσεια συναισθήματα και τις ενέργειες που θα συνοδεύουν αυτά τα συναισθήματα μπορεί να δημιουργήσει χάος στη ζωή. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά τα βασικά φυσικών συναισθήματα καταστέλλονται περισσότερες φορές για διάφορους λόγους. Μπορούμε να καταστείλει τα συναισθήματά μας της χαράς, της αγάπης, ο θυμός, δακρυσμένος, λαγνεία, ο φόβος, κλπ μερικές φορές για να κρύψει δύσκολη θέση μας μπροστά από τους ανθρώπους ή μερικές φορές να παραμείνουν μέσα στα πρότυπα της κοινωνίας ή μερικές φορές την καταστολή επειδή μάθαμε ή πιστεύετε ότι αυτά συναισθήματα δεν θα πρέπει να εκφράζονται. Αυτό είναι απολύτως πρόστιμο, εκτός αν αυτές δεν θα προκαλέσει προβλήματα για σας. Και η είδηση ​​είναι ότι δεν προκαλούν προβλήματα εάν δεν εκφράζονται πιο συχνά. Μπορεί να είναι δύσκολο να το γνωρίζουν αυτό και να καταστείλει όλη την ώρα, δεδομένου ότι μπορεί να μην είναι δυνατή παντού και όλη την ώρα. Έτσι, καλύτερα θα ήταν να απελευθερώσει αυτά τα έγκλειστος συναισθήματα για την ευημερία σας κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πολλοί διαλογίζεται ή να μάθουν διαλογισμό για να βοηθήσει να απελευθερώσει αυτά τα συναισθήματα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, θα βρει κανείς πολλά συναισθήματα στην επιφάνεια κατά τη διάρκεια του διαλογισμού. Πολλοί πάρει ενοχλημένος με αυτά, πολλοί προσπαθούν να την καταστείλουν περαιτέρω ή να ανησυχώ και πιο εγκαταλείψει το διαλογισμό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι φυσιολογικό και φυσικό για τα συναισθήματα στην επιφάνεια ενώ διαλογίζεται. Ποτέ δεν τους καταστείλει ή να τους οδηγούν μακριά. Στην πραγματικότητα, από τη στιγμή που είναι προφανές ότι πρόκειται να είναι μόνη της, ενώ διαλογισμό και απερίσπαστος, αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για σας να απελευθερώσει τα καταπιεσμένα συναισθήματα με τον καλύτερο τρόπο μπορείτε. Αυτές οι σκέψεις που επιφάνεια μέχρι να μην είναι απόσπαση της προσοχής, αλλά στην πραγματικότητα τα δικά σας συναισθήματα προσπαθώντας να βρει μια διέξοδο. Ώστε να τους απελευθερώσει. Μπορείτε να το γελούν, κλαίνε έξω, εκνευρίζομαι έξω, φωνάζουν έξω ή το εκφράζουν με όποιο τρόπο η ψυχή σας είναι λαχτάρα να κάνετε εκείνη τη στιγμή. Αυτό μπορεί να φανεί περίεργο για εκείνους που έχουν τη συνήθεια της καταστολής και κρύβει τα πάντα, αλλά τότε θα είναι έκπληξη να δούμε πώς αισθάνονται μετά το έχουν κυκλοφορήσει. Πολλοί άνθρωποι νέοι στο διαλογισμό, θα βρείτε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα ενοχλητικό, αλλά γνωρίζοντας ότι δεν θέλουν να κάνουν τίποτα για να σας, αλλά σας αφήσει, θα σας βοηθήσει να τους αντιμετωπίσουμε με ηρεμία. Είναι σημαντικό να μην αντιδράσουν σε αυτά αρνητικά ή σε αρνητικό τρόπο για αν γίνει έτσι, θα χαλάσει τον ίδιο τον σκοπό του διαλογισμού. Αντιδρώντας σε αυτές καταλήγει να είναι που αλιεύονται σε μια ιστοσελίδα από τις σκέψεις που σιγά σιγά γίνεται τόσο μεγάλη ώστε κανείς να δώσει μέχρι και κάθεται εκεί με κλειστά μάτια και το συρρικνωμένο μέτωπο. Μάλλον αυτό που μπορεί να γίνει είναι να επιτρέψει αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα για να έρθει και να πάει με τη ροή που απαιτείται σε αυτές τις στιγμές. Όταν ο διαλογισμός ασκείται με αυτό τον τρόπο, κάποιος θα παρατηρήσετε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα πάει τελικά στη μείωση βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα της διαλογισμό και θα κυκλοφορήσει επίσης πολλά ανεπιθύμητα πράγματα που προκαλούν συμφόρηση στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.

Η