Ο διαβήτης μπορεί να έχει πολλές τρομερές παρενέργειες, και φροντίζοντας να κρατήσει τακτικές εξετάσεις με το γιατρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τον έλεγχο αυτών των παρενεργειών. Αναγνωρίζοντας αυτές τις παρενέργειες είναι σημαντική ώστε να μπορείτε να τους σταματήσει προτού να πάρουν εκτός ελέγχου. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές ιδέες για το τι πρέπει να αναζητήσουμε αν νομίζετε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε κάποιες παρενέργειες της ασθένειας.

Αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, είναι σημαντικό ότι παίρνετε κάποιο είδος του ύπνου δοκιμασία της άπνοιας γίνει το συντομότερο δυνατό. Σε περίπτωση που είστε διαγνωστεί με άπνοια στον ύπνο, την παρακολούθηση σχετικά με τις επιλογές θεραπείας είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί η πιθανότητα σοβαρών επιπλοκών.

Κόψτε τα τρανς λιπαρά από τη διατροφή σας, αν είστε διαγνωστεί ως διαβητικός. Trans λίπη προκαλούν καρδιακές παθήσεις, αυξάνουν το λίπος γύρω από midsection σας, και να οδηγήσει σε υγιείς ανθρώπους ανάπτυξη διαβήτη. Εάν έχετε σταματήσει να τρώει αυτό το λιγότερο-από-υγιή στοιχείο που μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων νωρίς στη ζωή.

Ένα από τα πιο σημαντικές συμβουλές για όσους πάσχουν από διαβήτη πρέπει να θυμάστε είναι να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα που είναι χαμηλά σε λιπαρά και ζάχαρη διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. Εκτός από αυτό, διατηρεί επίσης το σώμα σας υγιές, ως προς το σχήμα, και σε ένα φυσιολογικό βάρος.

Για να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εξακολουθούν να απολαμβάνουν τα αγαπημένα σας φαγητά, να κάνει απλές αντικαταστάσεις. Collard χόρτα μπορεί να γίνει με ζωμό γαλοπούλα αντί για ζαμπόν ταρσού, και το επίγειο βόειο κρέας μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί από το έδαφος της Τουρκίας. Δοκιμάστε την αγορά ένα βιβλίο μαγειρικής του διαβήτη. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να τρώτε πολλά από τα αγαπημένα σας γεύματα.

Εκτός αν ο γιατρός σας σας λέει διαφορετικά, ταχείας δράσης ινσουλίνη θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται όχι περισσότερο από 15 λεπτά πριν από το φαγητό. Ινσουλίνη ταχείας δράσης είναι αποτελεσματική μόνο για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα με προσεκτική χρονοδιάγραμμα και συνεπής δοσολογία.

Εάν έχετε διαβήτη, να προσέξουμε ορισμένα συμπληρώματα διαβήτη. Οι άνθρωποι σκέφτονται αυτά τα συμπληρώματα θα βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του διαβήτη τους, όταν κάποιοι από αυτούς μπορεί να αυξήσει πραγματικά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ή ινσουλίνη. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας για να ακολουθήσει όταν έχετε διαβήτη είναι να μην πάρει τίποτα εκτός αν ο γιατρός σας έχει εγκριθεί.

Μάθετε ποια τρόφιμα έχουν μια υψηλού γλυκαιμικού δείκτη γλυκά όπως μπισκότα, ζάχαρη-φορτωμένο τα αναψυκτικά, καθώς και όπως συμπληρώθηκε υδατάνθρακες ψωμιά. Δημητριακά και ζυμαρικά είναι όλα τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτές οι τροφές μπορεί να προκαλέσει το σάκχαρο στο αίμα σας να αυξηθούν πολύ γρήγορα, συνήθως αναφέρεται ως ακίδα. Κολλήσει στην περίμετρο του καταστήματος, με φρέσκα προϊόντα και κρέατα, και να αποφευχθεί η βαριά επεξεργασμένα τρόφιμα.

Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό υδατάνθρακες, αποφύγετε λευκό τρόφιμα. Λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά, το ρύζι ή είναι όλα φτιαγμένα από επεξεργασμένους υδατάνθρακες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι επίσης υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Να πάρει τους υδατάνθρακες σας από τα προϊόντα ολικής αλέσεως θα διασφαλίσει ότι τα επίπεδα της γλυκόζης σας μείνει σταθερό, και ότι το σώμα σας είναι σε θέση να τα αφομοιώσει σωστά.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη θα πρέπει να εξετάσει την προσθήκη πράσινου τσαγιού στη διατροφή τους ως αντικατάσταση άλλων ζαχαρούχα ποτά. Το πράσινο τσάι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσει τις θερμίδες και να σώσει τους υδατάνθρακες. Έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της καταπολέμησης πολλές άλλες ασθένειες. Δεν μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σας, αλλά βοηθά με πολλούς άλλους τρόπους.

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του διαβήτη, να είστε σίγουροι ότι έχετε κρατήσει ένα ημερολόγιο με τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυτό είναι σημαντικό να παραμείνουν στην κορυφή του, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος του εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής νόσου, και άλλες δυνητικά θανατηφόρες παρενέργειες. Κρατώντας ένα ημερολόγιο θα σας βοηθήσει να διαπιστώσετε γιατί μπορεί να έχουν χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Όταν σας έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, είναι σημαντικό να έχουμε ένα σύστημα υποστήριξης σε ισχύ. Αυτό μπορεί να είναι οικογένεια ή τους φίλους. Ζητήστε τους να έρθει στο ραντεβού μαζί σας για την καλύτερη κατανόηση για το πώς θα διαχειριστεί την κατάστασή σας. Επιπλέον, βρίσκοντας ένα άλλο άτομο με διαβήτη να μιλήσει με μπορούσαν να βοηθήσουν.

Όπως αναφέρεται στην αρχή αυτού του άρθρου, ο διαβήτης μπορεί να έχει πολλές φοβερές και καταστροφικές παρενέργειες, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Γνωρίζοντας πώς να αναγνωρίζουν τα σημάδια από τις παρενέργειες, και κοινοποιώντας το γιατρό σας για οποιεσδήποτε αλλαγές είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση του διαβήτη σας υπό έλεγχο. Εφαρμόστε τις συμβουλές από αυτό το άρθρο να βοηθήσει να διατηρήσει το διαβήτη σας, και να διατηρήσουν αυτές τις τρομερές παρενέργειες υπό έλεγχο.

Μου αρέσει να συζητούν όλα τα είδη των θεμάτων με τους ανθρώπους και απαντώντας στις ερωτήσεις τους. Είναι ακριβώς έτσι συμβαίνει ότι έχω πάρει αρκετά ένα κομμάτι των πληροφοριών σχετικά με θεραπείες για το διαβήτη. Οι γνώσεις μου για το θέμα αντανακλάται στα άρθρα που έγραψα – Πρωτότυπο άρθρο