Ερώτηση

Η Γεια σας, εγώ θα το αυτοκίνητο για να δώσει όσες περισσότερες πληροφορίες μπορώ και οποιαδήποτε βοήθεια /πληροφορίες που έχετε να προσφέρετε Θα εκτιμούσα …

Η Εντάξει, έτσι , είμαι 20 ετών τώρα, £ 160 5’7 «- τρώω υγιεινά (μεγάλες σαλάτες, σιτάρι ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας, δεν πρόχειρο φαγητό ποτέ) και όταν ήμουν 18 πήγαινα στο γυμναστήριο συχνά (5 ημέρες την εβδομάδα ), ήμουν επικεντρώθηκε σε όλες τις μυϊκές ομάδες μου, αλλά πίεσα το στήθος και την πλάτη μου το πιο δύσκολο.

η πάροδο του χρόνου άρχισα σιγά-σιγά αναπτύσσει αυτό το σφίξιμο στη δεξιά πλευρά της σπονδυλικής στήλης μου δίπλα ωμοπλάτης μου, όταν βλέπω να τα αριστερά και προς τα κάτω θα αισθανθείτε ένα τέντωμα εκεί

έχει πάρει σταδιακά χειρότερα, έχω κάποια αρκετά σοβαρά προβλήματα τώρα?. δεξί ώμο μου κρέμεται 1-2cm κάτω από το αριστερό μου, δεξιά ωμοπλάτη μου προεξέχει πέρα ​​από αριστερά μου (αυτό αισθάνεται σαν μια παρτίδα όταν είμαι κάθεται σε μια ξύλινη καρέκλα ή κλίνει ενάντια σε έναν τοίχο) κατά καιρούς, όταν γυμνάζομαι, μια ημέρα ή δύο αργότερα του αρκετά κακό.

Η δεν έχω άλλα συμπτώματα, μπορώ να προχωρήσω μου τα χέρια ελεύθερα, και να περιστρέψετε τους ώμους μου χαρά.

η όταν ήμουν 19, σκέφτηκα ότι ήταν απλά ένας μυς κόμπο που έπρεπε να εκπονηθούν έτσι είδα έναν μασέρ και ότι θα έχετε πάντα τις κόμβων (γελοία επώδυνη, το δικαίωμά της σε ένα σημείο πίεσης πολύ … αν βάλω πίεση υπάρχει στην αριστερή πλευρά μου (η οποία είναι μια χαρά) πονάει σαν ένα 6/10, στη δεξιά πλευρά μου μια 10/10 με γυρίσματα πόνο του πίσω από το δεξί μου αυτί) Αν και afterwords θα είναι πάντα να αισθάνονται καλύτερα. (Και θα έχετε πάντα τη φίλη μου για να το μασάζ)

Φαίνεται ότι το κομβικό σημείο (όπου παίρνω τον κόμπο κάθε 1-2 ημέρες) είναι μεταξύ ωμοπλάτης και τη σπονδυλική στήλη μου. Όταν παίρνετε το αριστερό σας χέρι γύρω από την δεξιά πλευρά του λαιμού σας και προσπαθήστε να φθάσουν κάτω από την πλάτη σας, το μεσαίο μου δάχτυλο να φτάσει μόνο όταν πατάω το αριστερό αγκώνα μου με το δεξί μου χέρι όσο μπορεί να πάει …

θα εκτιμούσα οποιαδήποτε συμβουλή!

η -Tomasz

η

Απάντηση

η έχετε δει έναν φυσιοθεραπευτή;

στην πράξη μου, γενικά αναφέρεται σε ένα φυσιοθεραπευτή ώστε να μπορούν να προσδιορίσουν την αδύναμη ομάδα μυών και να διδάξει διορθωτικές ασκήσεις.

χρησιμοποιώ επίσης Kinesio ταινία για να βοηθήσει στη διόρθωση και την εκ νέου εκπαίδευση των μυών και στάσης μοτίβα.