Shav

asana

:

Επίσης γνωστό ως θέτουν το πτώμα, αυτό είναι ένα άλλο χαλαρωτικό πόζα που επιτρέπει στο σώμα σας να ανακτήσει. Η αργή και μεθοδική αναπνοή επιτρέπει το μυαλό σας να ηρεμήσει, μειώνει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να μειώσει έναν πονοκέφαλο. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε ένα καλό βραδινό ύπνο και να νικήσει την αϋπνία. (Διαβάστε: Γιόγκα θέτει για να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αϋπνία)

Πώς να κάνει την πόζα:

Είναι τόσο απλό όσο ξαπλωμένη με τις παλάμες σας αντιμετωπίζει το ανώτατο όριο. Διαβάστε για το σωστό τρόπο για να κάνετε shavasna

Αναφορά:. Γιόγκα θεραπεία για κοινές ασθένειες – Δρ Phulgenda Sinha

Η

Πηγή εικόνας: livemint.com, bikramyogarivernorth. com

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

12 γιόγκα θέτει για την απώλεια βάρους

10 γιόγκα θέτει για να κρατήσει τον διαβήτη υπό έλεγχο (gallery)

4 γιόγκα θέτει για να νικήσει τους πόνους της περιόδου που εργάζονται πραγματικά

γιόγκα

asanas

να νικήσει την τριχόπτωση

Θέλετε λαμπερό δέρμα; Ξεχάστε ακριβά κρέμες και δοκιμάστε γιόγκα

Έλεγχος πρόωρη εκσπερμάτωση με τη γιόγκα

Γυμνή γιόγκα – μήπως έχει κάποια οφέλη για την υγεία σε πραγματικό

Κρατηθείτε σε φόρμα το πρόσωπό σας με το πρόσωπο γιόγκα

;

Δοκιμάστε αυτά τα γιόγκα θέτει για τη βελτίωση της πέψης

7 συμβουλές γιόγκα για μια ευτυχισμένη εγκυμοσύνη

Η

Γνωρίστε γιόγκα σας

asana

Η

Η γιόγκα

asana

για άμεση ανακούφιση από πόνους στην πλάτη –

marjariasana

ή τέντωμα της γάτας

γιόγκα θέτει για μια ισχυρότερη οργασμό –

Dhanurasana

γιόγκα asana για τους μηρούς, το λίπος της κοιλιάς και των γλουτών

Anulom-vilom Pranayam – νικήσει ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και η υψηλή χοληστερόλη με αυτή την γιόγκα asana

Η

Halasana – κτυπήσει κακή στάση του σώματος και πόνους στην πλάτη με αυτή την γιόγκα

asana

Η

Γνωρίστε το asana γιόγκα σας – Veerbhadrasana

Γνωρίστε το asana γιόγκα σας – Vrkshasana

Adho Μούκο Svanasana – να ενισχύσει το ανώτερο σώμα σας και να ηρεμήσει το μυαλό σας με αυτό το

asana

Η

Γνωρίστε asana γιόγκα σας – Sarvangasana

Να γνωρίζετε γιόγκα σας θέτουν – Padmasana

Η

Για περισσότερες γιόγκα, ελέγξτε την ενότητα γιόγκα μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.

Η