A Τέλος πλάτη θεραπεία του πόνου είναι δύσκολο να έρθουν κοντά, ή μήπως είναι; Ότι δεν υπάρχει θαυματουργή λύση, αλλά υπάρχουν μερικές απλές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τώρα. Μπορείτε να αρχίσετε να διευκολύνει αυτή την επίφοβη πόνο. Απλά φανταστείτε να είναι σε θέση να πάρει έξω και να απολαύσετε τη ζωή για μια ακόμη φορά. Μόλις τον πόνο στην πλάτη σας έχει εξαφανιστεί αυτό είναι μια πραγματικότητα. Ωστόσο!

Μπορώ να σας προειδοποιήσει πρώτα;

Τι είμαι έτοιμος να σας δείξω θα σας βοηθήσει με την πλάτη ανακούφιση του πόνου τώρα. Μόνο για λίγο, αλλά θα την διευκολύνει. Μια προειδοποίηση είναι αυτό.

Παρακαλώ δράσουμε τώρα, δεν διευκολύνει τον πόνο στην πλάτη σας και στη συνέχεια να σταματήσει. δεν επιθυμούν ή ελπίδα μακριά, γιατί απλά δεν θα πάει μακριά. Μπορείτε κυριολεκτικά πρέπει να κάνουμε κάτι γι ‘αυτό. Μπορείτε να το κάνετε πραγματικά πρέπει να βρείτε την αιτία και στη συνέχεια αφαιρέστε το.

Χρόνιος πόνος στην πλάτη ξεκινά επειδή πάρα πολλοί άνθρωποι μόνο αφαιρέσετε ποτέ τα συμπτώματα. Το πρόβλημα είναι, όπως σας ηλικία πόνο στην πλάτη σας θα πάρει χειρότερα και πιο συχνά. Ποιος θέλει να έχει παλαιότερα χρόνια τους σε διαρκή και χρόνιο πόνο;

Ανακούφιση πόνου στην πλάτη είναι εύκολο, πρώτα να βρείτε την αιτία, και τότε θα αποκαταστήσει την ισορροπία τους μυς και τις αρθρώσεις σας και τελικά να βελτιώσει την επούλωση σας και το ποσοστό ανάκτησης. Είναι τόσο απλό. Αλλά εγώ παρεκκλίνω …

Όπως είπα, τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη είναι η ακόλουθη. Η παρακάτω μέθοδος είναι μια πολύ απλή και γρήγορη θεραπεία πόνου στην πλάτη.

Σταθείτε με τα χέρια σας τεντωμένα ευρύ. Έχετε ώμο πόδια σας το πλάτος χώρια. Στη συνέχεια, αργά στροφή στο βαθμό που μπορεί σας σε μία κατεύθυνση. Στο τέλος (όταν αισθάνεστε μια αίσθηση του τραβήγματος, όχι πόνο), κρατήστε εκεί για 2 δευτερόλεπτα και η στροφή προς την αντίθετη κατεύθυνση

Εάν το κάνετε αυτό για 2 λεπτά, θα παρατηρήσετε δύο πράγματα.: πρώτη μπορείτε να ενεργοποιήσετε και περισσότερο, δεύτερον, τον πόνο στην πλάτη σας διευκολύνει.

Με τον τρόπο αυτό είστε πραγματικά το τέντωμα ολόκληρο το σπονδυλική στήλη και ειδικά τα μικρότερα μυών γύρω από τις αρθρώσεις που είναι σφιχτά και τρυφερά. Θα πρέπει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη γρήγορα, και τότε θα πρέπει να βρείτε τα βαθύτερα αίτια και να τα αφαιρέσετε

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι αρκετά απλή -. Θα πρέπει να βρείτε τους μυς που είναι εκτός ισορροπίας και τις αρθρώσεις δεν κινείται σωστά. Στη συνέχεια εφαρμόζεται απλές τεχνικές για να εξισορροπήσει αυτές. Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι να γνωρίζουμε τα ακόλουθα.

Ανάληψη δράσης είναι το κλειδί για την μακροπρόθεσμη επιτυχία τον πόνο στην πλάτη ανακούφισης. Η τεχνική παραπάνω θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη, αλλά για μια «πραγματική» πίσω θεραπεία του πόνου, θα πρέπει να αντιμετωπίσει όλα τα θέματα πίσω τον πόνο σας. Να αναλάβει δράση τώρα και προσβλέπουμε σε μια ζωή χωρίς πόνο.