Σοβαρή ισχιακό πόνο νεύρων μπορεί να φαίνεται να είναι εξοντωτικές κατά καιρούς, έτσι βρήκα έναν τρόπο να διορθώσετε ισχιαλγία μου. Για να ξεκινήσετε με για πολλά χρόνια μπορώ να χρησιμοποιήσω για να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να προσπαθήσουμε και να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά, μόλις έβγαλα τη θερμότητα ο πόνος ήταν ακόμα εκεί ακριβώς ως κακή ή μερικές φορές, ακόμη χειρότερα. Τότε ανακάλυψα ότι, για να καθορίσει ισχιαλγία μου, θα έπρεπε να είχα χρησιμοποιήσει παγοκύστες για είκοσι λεπτά κάθε μία με δύο ώρες (αυτό βοήθησε πολύ περισσότερο από τη θερμότητα) και ακολούθησε με ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να τεντώσει το πίσω και να συγκεντρώσει τον πόνο που έτρεχε κάτω από τα πόδια μου στο κάτω μέρος της πλάτης, η οποία συμβάλει στην επιτάχυνση της επούλωσης process.If πάσχετε από σοβαρή χαμηλότερο πόνο στην πλάτη που τρέχει κάτω από τους γλουτούς, τα πόδια σας και ακόμη και σε όλη τη διαδρομή προς τα δάχτυλα των ποδιών σας, τότε οι πιθανότητες είναι ότι πάσχετε από ισχιαλγία. Αν δεν ξέρετε τι είναι αυτό, είναι ο πόνος από το ισχιακό νεύρο σας είναι τσιμπημένο, καταστραφεί ή έχουν πίεση που ασκείται σε αυτό για πολλές διαφορετικές πηγές. Μόλις ανακάλυψα ότι χαμηλότερο πόνο στην πλάτη μου οφειλόταν σε ένα τσιμπημένο ισχιακό νεύρο άρχισα να αναζητήσει τρόπους για να διορθώσετε ισχιαλγία μου από την πρώτη κατανόηση ό, τι το νεύρο ήταν και πού βρισκόταν στο σώμα μου. Το ισχιακό νεύρο είναι μακρύτερο νεύρο στο σώμα σας, αρχίζει στην κάτω νωτιαίο μυελό και εκτείνεται μέσω των σπονδύλων και των δίσκων του κάτω νωτιαίου μυελού κάτω από το γλουτό κάτω από τα πόδια όλη τη διαδρομή προς τα δάχτυλα των ποδιών σας, αυτό γιατί τα δάχτυλα των ποδιών σας μερικές φορές τσούζει ή μουδιάζουν καθώς και όταν πάρει σοβαρή ισχιαλγία. Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πράγματα που προκαλούν ισχιακό νευρική βλάβη και πόνο: * ανάρμοστη ανύψωση βαρέων αντικειμένων (αυτή είναι η κύρια αιτία της βλάβης των νεύρων) * επιδείνωση του νωτιαίου μυελού λόγω της γήρανσης * τσίμπημα του νεύρου λόγω της σπονδυλικής στήλης τραυματισμό καλώδιο, όπως κήλη ή θρυμματισμένα δίσκους * εκφυλιστική ασθένεια δίσκων * πίεση στο νεύρο από σπασμούς, ή πρήξιμο οφείλεται σε ένα κατεστραμμένο απιοειδούς μυός (αυτό μυών είναι στενό και αποδίδει στη χαμηλότερη σπονδυλική στήλη τρέχει κάτω από το πισινό και αποδίδει μηριαίου οστού , το ισχιακό νεύρο τρέχει κάτω από αυτό το μυ), αυτό είναι κοινώς γνωστό ως Σύνδρομο απιοειδούς * αναπτυσσόμενους όγκους στη σπονδυλική στήλη στην περιοχή της πίεσης των νεύρων διάθεση σε αυτό * ένα ευθυγραμμισμένα νωτιαίου cordKnowing ό, τι το νεύρο είναι και πού βρίσκεται καταστήσει ευκολότερο για μένα να βρουν τρόπους για να διορθώσετε ισχιαλγία μου, όπως ανέφερα προηγουμένως ζέστη ήταν ο λάθος τρόπος για να ανακουφίσει τον πόνο, και να μην κάνει ασκήσεις που τεντώνεται και κεντρικά ο πόνος έκανε τον πόνο διαρκούν πολύ περισσότερο. Μόλις άρχισα την αυτο θεραπείες που βρήκα σε ένα e-βιβλίο με τίτλο «Ισχιαλγία Self Care» βρήκα ότι ανακουφίσει τον πόνο πιο γρήγορα και να κρατήσει από επαναλαμβανόμενα στο μέλλον. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βρήκα ότι για να διορθώσετε ισχιαλγία μου χρειάζεται ένα χειροπράκτη να επαναπροσδιορίσουμε τη σπονδυλική στήλη για να ανακουφίσει την πίεση στο νεύρο, στη συνέχεια, με τις κατάλληλες ασκήσεις που θα μπορούσε να κρατήσει τη σπονδυλική στήλη σε ευθυγράμμιση και να αποτρέψει την ισχιαλγία από την επιστροφή. Δεν χρειάζεται να ζουν με ισχιαλγία, δείτε πώς μπορώ να διορθώσω ισχιαλγία μου με την επίσκεψη μιας από τις περιοχές μου αυτό, έχει μια σειρά από έντεκα βίντεο που πηγαίνουν σε πολύ περισσότερες λεπτομέρειες «Ισχιαλγία ανακούφιση του πόνου» ή «Fix Ισχιαλγία μου,» σας να πάρετε ένα δωρεάν αντίτυπο ενός e-βιβλίο με τίτλο «Ισχιαλγία Self Care» σε αιθέρα περιοχή έτσι, δεν ζουν με τον πόνο να πάει αρπάξει ένα αντίγραφο του e-book και να παρακολουθήσετε το βίντεο.