As αναγνωρίζουμε Καρκίνου του Μαστού Μήνας Ενημέρωσης, είστε πιθανώς sobered να μάθουν ότι έχετε μία στις οκτώ πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού, όπως ακριβώς και διασημότητες Ανώτατο Δικαστήριο δικαστής, Sandra Day O’Conner, πρωταθλητής του πάγου σκέιτερ, Peggy Fleming, και τραγουδιστής, Melissa Etheridge. Εκτός από φορώντας ένα ροζ κορδέλα ή το τρέξιμο σε έναν από τους αγώνες για να συγκεντρώσει τα χρήματα για τον Καρκίνο του Μαστού Susan G. Koman Ίδρυμα Καρκίνου, θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να ρίξετε μια ματιά στο τρόπο ζωής σας και να λάβει μέτρα για να μειώσει τις δικές σας δυνατότητες για αυτό disease.Doctors λένε ότι η γενετική παίζει ένα ρόλο στις στατιστικές της πιθανότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στο αμερικανικό τρόπο ζωής μας, που συμβάλλουν σε αυτές τις πιθανότητες, καθώς και. Αυτά τα πράγματα, έχετε τα κύτταρα over.Your ελέγχου που έχουν σχεδιαστεί για να ζήσουν σε ένα υγιές περιβάλλον, το οποίο περιλαμβάνει κατάλληλα επίπεδα ενυδάτωσης, μια υγιή ισορροπία του pH, κατάλληλη ορυκτό ισορροπία, την απουσία των τοξινών, κατάλληλα επίπεδα οξυγόνου, κ.λπ. Εάν εσωτερική ισορροπία σας περιβάλλον είναι αναστατωμένος και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σας σύστημα, τα κύτταρά σας να αγχωθούν και το σώμα σας μπορεί να αναπτύξει ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων cancer.How δεν περιβάλλοντος των κυττάρων σας γίνονται ανθυγιεινά; Πολλά στοιχεία μπορεί να συμβάλει σε αυτή την ανισορροπία στο περιβάλλον σας κύτταρα »: ένα όξινο pH ισορροπία, κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, χαμηλή κατανάλωση νερού, κακή αναπνοή, και την υψηλή τοξική levels.Be είστε βέβαιος ότι παρακολουθείτε την ισορροπία του pH σας. Εάν έχετε δοκιμάσει το σάλιο σας ρΗ το πρωί πριν από το φαγητό ή πίνοντας κάτι, θα πρέπει να έχετε μια ανάγνωση του 7,0. Αν το σύστημά σας είναι πολύ όξινο, μπορείτε να υποφέρουν από υπερβολική κόπωση, αδύναμο νεφρά, εύκολη αύξηση του σωματικού βάρους, υπερβολική πίεση, διστάζουν απώλεια βάρους, δυσκοιλιότητα, πόνους, πόνους, πονοκεφάλους, αίσθημα κακουχίας, τάση για αλίευση κρυολογήματα, διανοητική σύγχυση, ακόμα και η έλλειψη καθαρή σκέψη. Η έρευνα δείχνει ότι τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινο περιβάλλον, όπως well.Wouldn’t θέλατε να λάβουν μέτρα για να βάλει το σώμα σας στο καλύτερο δυνατό για την καταπολέμηση αυτή και πολλές άλλες ασθένειες σχήμα; Όπως μπορείτε να δείτε, ένας τρόπος που μπορείτε να το κάνετε αυτό είναι να κρατήσει την ισορροπία του pH του σώματός σας σε μια αλκαλική περιοχή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για την επίτευξη αυτού του στόχου: Σχεδιάστε τη διατροφή σας για να παράγει ένα αλκαλικό περιβάλλον για τα κύτταρα σας. Επικεντρωθείτε σε αλκαλική ενεργοποίηση τρόφιμα όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. (Αποφύγετε εκείνα τα λαχανικά που καλλιεργούνται σε μεταλλικά απεμπλουτισμένου εδάφη.) Περιορίστε τα τρόφιμα πολύ οξύ-προκαλώντας, όπως κρέατα, ψάρια και πουλερικά. Φάτε λογικές ποσότητες όξινων τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και υδατάνθρακες όπως ψωμί, ζυμαρικά, και cereals.Relax! Μάθετε να χειριστεί το άγχος σας πιο αποτελεσματικά. Οι δοκιμές έχουν αποδείξει ότι η ισχυρή αρνητικά συναισθήματα όπως η συσσωρευμένη οργή και κακές αντιδράσεις στο στρες προκαλούν το σώμα για να παράγουν οξέα που καταστρέφουν τη σωστή υπόλοιπα pH. Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου για να ανανεώσετε τον εαυτό σας και την άσκηση για να ανακουφίσει επιδράσεις του στρες από το σώμα σας. Θυμηθείτε, ακόμα και τις σκέψεις σας συμβάλλουν στο περιβάλλον του σώματός σας. Η έρευνα στον τομέα αυτό υποδηλώνει ότι η έλλειψη ελέγχου του στρες έχει αρνητικές επιπτώσεις στην λειτουργία του ανοσοποιητικού και συμβάλλει στην όγκου growth.Breathe βαθιά! Είναι σημαντικό να διαχειριστεί τα επίπεδα του οξυγόνου του σώματός σας. Ένα άλλο αποτέλεσμα των όξινων υπολοίπων pH είναι ότι το σώμα σας πέφτει σε αναερόβιες συνθήκες, όταν τα υπόλοιπα σώμα pH πέφτει κάτω από 7,0, οδηγώντας σε όργανα γίνει όξινο. Το σώμα σας τώρα είναι επιρρεπή σε πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Η έλλειψη κατάλληλης οξυγόνου στο σώμα συμβάλλει σε ένα καρκινικό νικητή του βραβείου environment.Nobel, Otto Warburg απέδειξε πριν από μισό αιώνα, ότι η έλλειψη της αναπνοής οξυγόνου στα κύτταρα προκαλεί καρκίνο. Το έργο του, «η πρωταρχική αιτία και την Πρόληψη του Καρκίνου», εξηγεί ότι ο καρκίνος εμφανίζεται όταν οποιοδήποτε κύτταρο απορρίπτεται το 60% των απαιτήσεων σε οξυγόνο του. Αντί της κανονικής αναπνοής οξυγόνου, τα κύτταρα βιώνουν μια ζύμωση της ζάχαρης, η οποία τροφοδοτεί τα καρκινικά κύτταρα. Η έρευνα δείχνει ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να υπάρχουν όταν υπάρχει αρκετή oxygen.So, πώς μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου σας; Ξεκινήστε με την αναπνοή σωστά και βαθιά, αύξηση της πρόσληψης οξυγόνου, και τακτική άσκηση για την αύξηση της καρδιακής παροχής που μεταφέρουν οξυγόνο στα κύτταρα. Αυτό αλλάζει το εσωτερικό περιβάλλον σε μία ότι οποίων ο καρκίνος δεν ευδοκιμούν in.Drink! Ποτό! Ποτό! Ένας άλλος παράγοντας σε μια ανθυγιεινή κυτταρικό περιβάλλον είναι ακατάλληλη κατανάλωση νερού. Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει ότι ένα μεγάλο ποσοστό του σώματος αποτελείται από νερό, αλλά δεν έχετε συνειδητοποιήσει ότι κάθε σύστημα στο σώμα σας εξαρτάται από το νερό για να λειτουργήσει σωστά; Χωρίς αρκετό νερό, να μην απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, μπορείτε να γίνετε δυσκοίλιος, έχουν περισσότερες πέτρες στα νεφρά και λοιμώξεις του ουροποιητικού, και μπορείτε να αφυδατώνονται. Αν έχετε αφυδατώνονται, το αίμα σας γίνεται παχύτερο, η καρδιά σας πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να κυκλοφορούν, ο εγκέφαλός σας αισθάνεται υποτονική, και μπορείτε να έχετε πρόβλημα συγκέντρωσης. Μπορείτε να πιστέψετε ότι το νερό, ή την έλλειψή της, μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας σε αυτές τις μοίρες; Παρεμπιπτόντως, όπως μπορείτε να εξισορροπήσετε αυτούς τους τομείς της ζωής σας, θα μπορούσατε να καρπωθούν άλλες ανταμοιβές εκτός από τη διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος των κυττάρων. Θα μπορούσατε να χάσετε βάρος, κοιμούνται καλύτερα, έχουν περισσότερη ενέργεια, έχουν καλύτερη μαλλιά και το δέρμα, και να απολαύσετε ένα υψηλότερο επίπεδο της ευεξίας από ό, τι έχετε ποτέ experienced.Copyright (c) 2006 Dr. Eileen Σίλβα