5 Ιουλίου, 2011 –

γυναίκες που κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους καθημερινά είναι δύο έως τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μια απειλητική για τη ζωή θρόμβων αίματος στους πνεύμονές τους από ό, τι πιο ενεργό γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

bmj.com

η νέα μελέτη είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι η καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικής εμβολής -. μια κοινή αιτία των καρδιακών ασθένεια.

υπολογίζεται ότι υπάρχουν 37.000 περιπτώσεις πνευμονικής εμβολής στην Αγγλία κάθε χρόνο με αποτέλεσμα περίπου 3.000 θανάτους.

πνευμονική εμβολή αναπτύσσεται όταν μέρος ή το σύνολο ενός θρόμβου αίματος ταξιδεύει μέσα από την κυκλοφορία του αίματος από το βάθει φλέβες στο πόδι και επάνω στους πνεύμονες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος και βήχα.

Ένα κύριο άρθρο που δημοσιεύθηκε παράλληλα με αυτή την τελευταία μελέτη αναφέρει ότι, αν και ο κίνδυνος είναι μικρός και μόνο ελαφρώς υψηλότερη από ό, τι φαίνεται σε χρήστες αντισυλληπτικών από του στόματος ή ταξίδια αεροπλάνο μεγάλων αποστάσεων, τα ευρήματα θα μπορούσε να έχει σημαντικές επιπτώσεις για την υγεία.

Δοκιμάστε ένα 30-λεπτά προπόνηση ρουτίνας

Η μελέτη

Παρά το γεγονός ότι άλλες μελέτες έχουν διερευνήσει τη σχέση ανάμεσα στη φυσική δραστηριότητα και πνευμονική εμβολή, λίγα στοιχεία είναι διαθέσιμα συνδέει την κατάσταση με σωματική αδράνεια.

η Δρ Κρίστοφερ Kabrhel, Τμήμα επείγουσας Ιατρικής, Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και οι συνεργάτες του, μελέτησαν 69.950 νοσοκόμες στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 18 ετών παρέχοντας λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις συνήθειες του τρόπου ζωής τους, με τη συμπλήρωση ερωτηματολογίων κάθε δύο χρόνια.

Βρήκαν ότι ο κίνδυνος πνευμονικής εμβολής είναι περισσότερο από δύο φορές υψηλότερη στις γυναίκες που περνούν τον περισσότερο χρόνο καθισμένος (περισσότερες από 41 ώρες την εβδομάδα έξω από τη δουλειά) σε σύγκριση με εκείνους που ξοδεύουν λιγότερο χρόνο που κάθεται (λιγότερο από 10 ώρες την εβδομάδα έξω από τη δουλειά).

Τα αποτελέσματα παρέμειναν πειστικά αφού ληφθούν υπόψη παράγοντες όπως η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος και το κάπνισμα, προσθέτοντας με τα αποδεικτικά στοιχεία ότι η σωματική αδράνεια είναι μια σημαντική αιτία αυτής της κατάστασης.

Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η σωματική αδράνεια σχετίζεται με περιστατικό πνευμονικής εμβολής σε γυναίκες και δείχνουν ότι οι εκστρατείες για τη δημόσια υγεία που αποθαρρύνουν την έλλειψη σωματικής άσκησης στον γενικό πληθυσμό θα μπορούσε να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης της πνευμονικής εμβολής.

Αντίδραση

Νατάσα Stewart, Senior Καρδιακές νοσοκόμα στο βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας, δήλωσε σε ένα e-mail σχόλιο: «πρέπει να είμαστε λίγο επιφυλακτικοί σχετικά με αυτή την έρευνα, διότι επικεντρώνεται μόνο στις γυναίκες πάνω από την ηλικία των 55 ετών, αλλά προσθέτει βαρύτητα σε αυτό που ήδη γνωρίζουμε – σωματική δραστηριότητα είναι μεγάλη ειδήσεις για την καρδιά και την κυκλοφορία σας.

«Μερικές φορές, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, όλοι θέλουμε να κάνουμε είναι να βάλετε τα πόδια μας μπροστά από την τηλεόραση, αλλά γνωρίζουμε ότι η έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με την καρδιά και το κυκλοφορικό ασθένεια. Πολλές μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μια μεγάλη διαφορά όμως γι ‘αυτό προσπαθήστε να πάρει από το λεωφορείο μία στάση νωρίτερα ή να εγγραφείτε σε μια νέα ενεργό χόμπι με την οικογένεια ή τους φίλους σας.

«Συνδυάζοντας τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας κάθε ημέρα με άλλες υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαμενόντων ένα υγιές βάρος, τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και διακοπή του καπνίσματος, θα βοηθήσει επίσης να σας προστατεύσει από την ανάπτυξη του κυκλοφορικού νοσηρών καταστάσεων, όπως όπως πνευμονική εμβολή, και θα σας κρατήσει υγιείς. «

στο κύριο άρθρο που συνόδευε τη μελέτη, οι ερευνητές στον Καναδά λένε τα ευρήματα υποστηρίζουν έμμεσα τη χρήση των προληπτικών παρεμβάσεων για τους ανθρώπους του κινδύνου με την παρατεταμένη ακινησία (συνήθως οι ασθενείς στο νοσοκομείο). Για τα άλλα υγιείς ανθρώπους που λένε ότι το καθαρό μήνυμα το σπίτι μπορεί να είναι να εφαρμόσει την αρχαία ελληνική παροιμία του «Μέτρον Άριστον» ή «μετριοπάθεια είναι το καλύτερο» τόσο δραστηριότητα και την αεργία μας.