Εργάζεστε πάρα πολύ; Είσαι τόνισε έξω και να φορέσετε 抰 έχουν καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας; Ή ίσως έχετε ξενύχτια μελέτη και εσπευσμένο για τις εξετάσεις; Ίσως έχετε βαρεθεί ή κατάθλιψη από τη ζωή, επειδή είστε κάτω διεγείρονται. Όλες αυτές οι καταστάσεις είναι φυσιολογικό αποτέλεσμα της κούρασης. Ο καθένας βιώνει κόπωση σε κάποια στιγμή στη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, η κόπωση είναι ένας από τους κορυφαίους συμπτώματα που εκφράζονται σήμερα 抯 ιατρικές ρυθμίσεις. Η κόπωση είναι όλο και όλο και πιο συχνά λόγω των γρήγορων ρυθμών, υψηλά περιβάλλοντα στρες που ζούμε. Ζεύγος ότι με μια ανθυγιεινή διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα και περιορισμένες ποσότητες της άσκησης και κόπωση θα διογκώσουν σε σας μάλλον γρήγορα. Η κόπωση είναι ένα γενικό αίσθημα της κόπωσης, εξάντλησης, ή έλλειψη ενέργειας. Αυτή η σταθερή κατάσταση της κόπωσης μειώνει αυτοί της ενέργειας, την πνευματική ικανότητα και το κίνητρο. Κανονική κόπωση μπορεί να είναι μια απάντηση σε φυσική άσκηση, τη συναισθηματική πίεση, πλήξη ή την έλλειψη ύπνου. Η κόπωση δεν είναι μια ασθένεια, μάλλον ένα σύμπτωμα και μπορεί να προκληθεί από μια ασθένεια, όπως ένα κρυολόγημα, γρίπη, ή αναιμία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κόπωση είναι ένας μη ειδικός σημάδι μιας πιο σοβαρής ψυχολογικής ή σωματικής διαταραχής. Η κόπωση είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που οι άνθρωποι βιώνουν σε αυτήν την ημέρα σε ηλικία. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές από ό, τι δεν άνθρωποι συνδέουν την κούραση με διάφορα άλλα συμπτώματα, όταν στην πραγματικότητα είναι ξεχωριστές αισθήσεις. Αδυναμία, υπνηλία, απάθεια, υπνηλία και έλλειψη κινήτρου είναι όλα τα συμπτώματα που το ευρύ κοινό συνεργάτης με την κούραση. Στις περισσότερες περιπτώσεις τα συμπτώματα αυτά μπορεί να συνοδεύσει την κούραση, ωστόσο, μπορεί να δείξει ένα σύνδεσμο σε μια υποκείμενη αιτία. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να είναι σαφές κατά την παρουσίαση των συμπτωμάτων σας σε ένα γιατρό, έτσι ώστε αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει σωστά, τη διάγνωση και τη θεραπεία σας. Κόπωση μπορεί να προέρχονται από πολλές διαφορετικές πτυχές της ζωής αυτών που καθιστά σχεδόν αδύνατο να εντοπίσει την ακριβή αιτία της κόπωσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να υποδεικνύουν κάποιο τομέα της ζωής τους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν κόπωση, ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις αιματολογικές εξετάσεις, φυσικών εξετάσεων και τη διάγνωση από ιατρό είναι απαραίτητη. Αν και γενική κόπωση προκαλείται συνήθως από την υπερπροσπάθεια, το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης ή της χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ, η κούραση μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα μιας ασθένειας ή διαταραχής ή ακόμα και λόγω της κατανάλωσης των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Φυσικές συνθήκες όπως αφυδάτωση, αλλεργίες, άσθμα, αναιμία, διαταραχές του ύπνου, η εγκυμοσύνη και η παχυσαρκία μπορούν όλα να εκφραστούν με το σύμπτωμα κόπωσης. Ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, ο λύκος, ο καρκίνος, ο διαβήτης, η ινομυαλγία, των νεφρών και του ήπατος ασθένεια και ύπο /υπερθυρεοειδισμός μπορεί να παρουσιάσει με την κούραση. Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει αυτές τις ασθένειες και διαταραχές μέσω της ρουτίνας εξετάσεις αίματος και εξετάσεις. Σε περιπτώσεις όπου η κόπωση διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες χωρίς ανακούφιση από το υπόλοιπο και σε μεγάλο βαθμό επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή ινομυαλγία μπορεί να είναι η αιτία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε για αυτές τις διαταραχές. Επιπλέον, ψυχολογικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, το άγχος θλίψη και σωματικά και πνευματικά προκαλέσει κόπωση μέσα στο σώμα. Οι ψυχολόγοι εκπαιδεύονται για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενών που εμφανίζουν κόπωση ως σύμπτωμα μιας υποκείμενης ψυχολογική διαταραχή. Για όποιον έχει λάβει ένα φάρμακο συνταγών, ξέρουν ότι υπάρχει ένας μακρύς κατάλογος των πιθανών παρενεργειών που μπορεί να προκύψουν κατά τη λήψη ενός συγκεκριμένου φαρμάκου. Η κόπωση είναι μια παρενέργεια πολλών συνταγογραφούμενα φάρμακα, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν κόπωση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της λήψης ενός φαρμάκου συνταγή. Με αυτό τον τρόπο ο γιατρός μπορεί να βρει ένα εναλλακτικό φάρμακο ή να αλλάξει τη δοσολογία σας. Μερικά φάρμακα που είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση περιλαμβάνουν αντιισταμινικά, φάρμακα πίεση του αίματος, υπνωτικά χάπια, στεροειδή, διουρητικά, ηρεμιστικά, αντικαταθλιπτικά και διεγερτικά. Ποτέ μη σταματήσετε να παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό πριν από διαβούλευση με το γιατρό σας για να αποφευχθούν τυχόν επιβλαβείς αντιδράσεις ή απόσυρση symptoms.For γενική κόπωση η θεραπεία είναι πολύ απλή-ανάπαυση, τρώνε υγιεινά, να πίνετε άφθονο νερό, να μειώσει το άγχος, να αυξήσει την άσκηση ή δραστηριότητα και να επαρκή ύπνο. Αυτό επιτρέπει στο σώμα σας να ανακτήσει από την εξάντληση κατάσταση που βρισκόταν μέσα. Sleep επιτρέπει τόσο το μυαλό και το σώμα σας για να χαλαρώσετε και να αναζωογονηθείτε. Να πάρει μια συνεπή αριθμό των ωρών ύπνου κάθε νύχτα μπορεί να επιτρέψει στο σώμα αρκετό χρόνο ανάκαμψης σας. Μια καλά ισορροπημένη διατροφή βελτιώνει την ικανότητα του σώματος 抯 να λειτουργεί και να διατηρεί τις κατάλληλες βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Το σώμα μας αποτελείται από 75% νερό? Ως εκ τούτου, αναπλήρωση παροχή νερού στο σώμα σας 抯 κάθε μέρα είναι απαραίτητο. Βοηθά επίσης να διατηρήσει την εφίδρωση, την ημερομηνία λήξης, την εξάλειψη και την αναπνοή. Επιπλέον, κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατήρηση μιας λογικής εργασίας και προσωπικό πρόγραμμα, αποφεύγοντας τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, τη λήψη πολυβιταμινών και μαθαίνοντας τρόπους για να χαλαρώσετε, όπως η γιόγκα ή διαλογισμού, θα βοηθήσει επίσης να εξορκίσει την κούραση.