Back πόνος είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι υποφέρουν από κάποια στιγμή στη ζωή τους. Η μόνη διαφορά θα είναι η ένταση του πόνου στην πλάτη και η θέση του πόνου στην πλάτη. Ο πόνος μπορεί να είναι στο κάτω μέρος της πλάτης, του αυχένα, πάνω μέρος της πλάτης ή κόκκυγα και την ένταση του πόνου διαφέρει από οξεία σε χρόνια.

Αν και οξύς πόνος ξεκινά γρήγορα και διαρκεί λιγότερο από 6 εβδομάδες, ο χρόνιος πόνος διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες για να υποχωρήσουν. Έχει βρεθεί ότι σχεδόν οκτώ στους δέκα ανθρώπους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη? εκ των οποίων τα περισσότερα από αυτά είναι οξεία πάσχοντες πόνου.

Οξεία πάσχοντες πόνου χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους και τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου και των συμπτωμάτων, όπως παυσίπονα, πίσω σπρέι ανακούφιση, η σωματική αδράνεια, και ολιστική πρακτικών υγείας. Από αυτές τις ολιστικές πρακτικές υγείας διαπιστώνεται ότι είναι αποτελεσματική στην παροχή φυσική ανακούφιση πίσω θεραπείες πόνος.

Ολιστική υγεία Ολιστική Πρακτικές Υγείας

είναι μια έννοια που εστιάζει στο σώμα των ασθενών, το μυαλό και το πνεύμα. Η ολιστική γιατροί να λαμβάνει υπόψη τις φυσιολογικές, κοινωνικές και φυσικές πτυχές πριν από τη συνταγογράφηση σε επεξεργασία. Ως εκ τούτου, η θεραπεία και τα φάρμακα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Σε αυτή τη μορφή του φαρμάκου, η νόσος θεωρείται ως φυσικό αποτέλεσμα της φυσικής, συναισθηματική, πνευματική, κοινωνική και περιβαλλοντική ανισορροπία. Ως εκ τούτου, οι συμβατικές και συμπληρωματικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για να φέρει μια ισορροπία και οι γιατροί πιστεύουν ότι μόλις επιτευχθεί η ισορροπία επούλωση πραγματοποιείται με φυσικό τρόπο.

Διαφορετικές Ολιστική πρακτικές Υγείας

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις πρακτικές για συμπληρώματα διατροφής ολιστική υγεία

Χαλάρωση

Διαλογισμός

βελονισμός

φυσική διατροφή και βότανα

Άσκηση

ψυχο-πνευματική συμβουλευτική

η θεραπεία μασάζ

Ομοιοπαθητική

ασκήσεις αναπνοής

Pilates

Γιόγκα

Ρέικι

Γιόγκα έχει βρεθεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από πίσω πόνος. Την πρακτική της γιόγκα σε τακτική βάση όχι μόνο παρέχει τη δύναμη και την ευελιξία, αλλά αφαιρεί επίσης τη στεγανότητα και την αδυναμία ορισμένων μυών. Οι διαφορετικές στάσεις γιόγκα τεντώσει διαφορετικούς μυς και τις αρθρώσεις και κρατήστε το στη θέση του με την επιστημονική τεχνική αναπνοής. Από τις διάφορες στάσεις, τα ψάρια θέτουν ή η Matsyasana είναι πραγματικά αποτελεσματική, καθώς δίνει μια προς τα πίσω τέντωμα των αυχενικών, των θωρακικών και των οσφυϊκών περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Είναι μια εξαιρετική τέντωμα για το άνω σώμα δεδομένου ότι ανοίγει τους πνεύμονες, την καρδιά, την πλάτη και την κοιλιά. Όσοι δεν έχουν ασκηθεί γιόγκα μπορεί να επενδύσει σε ένα κατώτερο προϊόν ανακούφιση πόνου στην πλάτη που μπορεί να τους βοηθήσει να διατηρήσουν μια ήπια εκδοχή της γιόγκα θέτουν τα ψάρια.