πόνο

Είστε που πάσχουν από επώδυνη μηνιαία έμμηνο ρύση; Δοκιμάστε το τζίντζερ αυτή τη φορά. Με τα χρόνια, αυτό το βότανο θαύμα έχει γίνει γνωστό για την προληπτική και θεραπευτική δράσεις της. Η πιπερόριζα είναι μια από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση τους πόνους της περιόδου, όταν καταναλώνονται κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως.

Πώς τζίντζερ μειώνει τους πόνους της περιόδου

Η

Η έμμηνος ρύση προκαλεί την απελευθέρωση ορισμένων ορμονών που δρουν στη μήτρα και να προκαλέσουν συσπάσεις με αποτέλεσμα πόνους της περιόδου. Gingerols παρούσα σε τζίντζερ αναστέλλει την παραγωγή των ορμονών αυτών και παρέχει ανακούφιση από τις οδυνηρές κράμπες της περιόδου. Ginger μειώνει επίσης

pitta

στο σώμα το οποίο διαπιστώθηκε ότι προκαλούν κράμπες κατά τη διάρκεια περιόδων, ανακουφίζοντας έτσι τους πόνους της περιόδου

Συμβουλές:.

Η

τζίντζερ τσάι: Προσθέστε σφυροκόπησε τζίντζερ και μερικά φύλλα τσαγιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Μετά από λίγα λεπτά, προσθέστε λίγη ζάχαρη και το στραγγίζουμε. Πίνετε αυτό το τσάι για να πάρει την ανακούφιση από την καθυστέρηση της εμμήνου ρύσεως και τους πόνους της περιόδου.

Βράζουμε μερικές φέτες τζίντζερ σε λίγο νερό και να κρατήσει απολαμβάνοντας αυτό το ποτό όλη την ημέρα για να πάρει την ανακούφιση από κράμπες της περιόδου.

Η

Εδώ είναι μερικές δοκιμασμένες συμβουλές για να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου

Αναφορές:.

Η

Ozgoli G, et al – Σύγκριση των αποτελεσμάτων τζίντζερ, μεφεναμικό οξύ και η ιβουπροφαίνη για τον πόνο σε γυναίκες με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:!

Η

4 γιόγκα θέτει για να νικήσει τους πόνους της περιόδου – εργάζονται

υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να νικήσει τους πόνους της περιόδου υπάρχει;

10 υγεία του τζίντζερ

Κυκλοθυμία κατά τη διάρκεια των περιόδων που οδηγείτε τρελός; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να τους νικήσει

Υγιεινή κατά την έμμηνο ρύση: 10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε

Η

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία των γυναικών, επισκεφθείτε

μας

την υγεία των γυναικών

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η