Πόσο ξέρετε πραγματικά για την καρδιά σας; Ξέρετε πιθανώς θα πρέπει να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να πάρει τη χοληστερόλη σας ελέγχονται και να λαμβάνουν τακτική άσκηση. Αλλά τι γίνεται με τα συμπτώματα θα πρέπει πάντα να ελέγχεται, ή ό, τι το σφυγμό σας να σας πω για την υγεία της καρδιάς σας;

Δρ Joseph Mills, πρόεδρος της Βρετανικής Ένωσης για την πρόληψη των καρδιαγγειακών και Έρευνας (BACPR) και σύμβουλος καρδιολόγος στο Λίβερπουλ Καρδιά και στήθος Νοσοκομείο, μοιράζεται μερικά από τα πράγματα που θέλει ο κόσμος ήξερε για την υγεία της καρδιάς.

1. Οι καρδιακές παθήσεις είναι σχεδόν πάντα μπορούν να προληφθούν – αλλά μόλις το έχετε, είναι για τη ζωή.

«Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν λαμβάνουν θεραπεία για καρδιακή προσβολή, είναι κατά κάποιο τρόπο θεραπευτεί», λέει ο δρ Mills. Πιστεύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι μια χρόνια ασθένεια που χρειάζεται συνεχή φροντίδα και θεραπεία

«Μερικοί πιστεύουν ότι υπάρχει κάτι αναπόφευκτο γι ‘αυτό -.. Ότι θα πάρουν τις καρδιακές παθήσεις λόγω οικογενειακών παραγόντων ή οτιδήποτε Είναι σημαντικό οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν μπορείτε να το αποτρέψει. αλλά μόλις το έχεις, είναι θεραπεύσιμη, αλλά δεν είναι ιάσιμη », προσθέτει.

2. παλμό σας μπορεί να σας πει πολλά για την υγεία της καρδιάς σας.

«Ο καθένας θα πρέπει να είναι σε θέση να αισθανθείτε παλμό τους και ξέρουν τι ρυθμό της καρδιάς τους είναι Όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας και χαλάρωσης, εάν ο καρδιακός ρυθμός σας είναι τακτική και αρκετά αργή -. 60 παλμούς το λεπτό ή περίπου ένα δευτερόλεπτο χάσμα ανάμεσα σε κάθε παλμό – που προτείνει η καρδιά σας είναι σχετικά υγιής Ένα χαμηλό καρδιακό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας σχετίζεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και ελαφρώς χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων »

από την άλλη πλευρά,« Αν ρυθμό της καρδιάς σας.. είναι αρκετά γρήγορο, και ιδίως αν είναι ασταθής (δεν μπορείτε να μετρήσετε ένα κανονικό ρυθμό), που δείχνει ότι δεν είναι τόσο υγιής », λέει ο δρ Mills.

μια ασταθής παλμός θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι έχετε ένα διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, όπως η κολπική μαρμαρυγή. Η κολπική μαρμαρυγή σημαίνει καρδιά σας κτυπά ακανόνιστα, και συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν το σφυγμό σας είναι συνήθως ακανόνιστο, θα μπορούσε να είναι καλύτερο να πάει στο γιατρό σας για να ελεγχθεί για την κολπική μαρμαρυγή.

3. Πάνω από το 40; Θα πρέπει να πάρετε ελέγχεται η αρτηριακή σας πίεση.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που θέτουν σε κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου (καρδιοπάθειας, καρδιακή ανεπάρκεια ή εγκεφαλικό επεισόδιο). «Οι άνθρωποι ίσως δεν γνωρίζουν ότι επίμονα υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως δεν έχει συμπτώματα καθόλου», λέει ο δρ Mills. Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζει έχετε υψηλή πίεση του αίματος είναι να δοκιμαστεί.

«Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική, τότε μάλλον δεν το χρειάζεστε [ελέγχονται] περισσότερο από κάθε 2 με 3 χρόνια», λέει. Και δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνει ένα ραντεβού στο ιατρείο του γιατρού σας. – Τα μηχανήματα self-μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μέτρηση αρχίζουν να εγκατασταθεί σε δημόσιους χώρους όπως γυμναστήρια, ιατρικά κέντρα και εμπορικά κέντρα