Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, τότε είστε σε υψηλό κίνδυνο για να πάρει τις καρδιακές παθήσεις. Εάν η καρδιά σας αποφασίσει να κατέβουν σε απεργία, ακόμη και για ένα λεπτό, θα μπορούσε να πεθάνει. Η καρδιά έχει να κάνει μια απίστευτα σκληρή δουλειά από τον ξυλοδαρμό τακτικά για τουλάχιστον τα 70 περίπου χρόνια της ζωής που σας ενδιαφέρει γενετικά προγραμματισμένος να έχει. Με υψηλή χοληστερόλη, καρδιακή νόσο είναι μόνο μια ανάσα.

Η παχυσαρκία Factor

Παρά το γεγονός ότι μερικοί άνθρωποι είναι ατυχία να γεννηθεί με συγγενή καρδιοπάθεια ή συγγενείς ανωμαλίες της καρδιάς ή αρτηρίες τους, για οι περισσότεροι άνθρωποι, οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να αποφευχθούν μέσω μια λογική δίαιτα και τακτική άσκηση. Να μην καπνίζουν και να μην επιδίδεται σε φάρμακα (παράνομη ή νομικά) ως μοναδική πηγή σας για την ανακούφιση του άγχους σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να πάρετε χαμηλή χοληστερόλη, και τις καρδιακές παθήσεις δεν θα έρθει κλήση.

Υπάρχει ένα αυξανόμενο πρόβλημα της παχυσαρκίας σε όλη την κόσμο (λογοπαίγνιο δεν προορίζονται). Αυτό είναι όταν είσαι πάνω από 20% του ιδανικού σωματικού βάρους σας. Υπάρχουν ακόμη πιο νοσηρά παχύσαρκοι από ό, τι ποτέ πριν. Η νοσηρά παχύσαρκοι είναι τουλάχιστον 100 κιλά πάνω από το βάρος που πρέπει να είναι. Συνήθως είναι πολύ άρρωστος με υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις και άλλες ασθένειες να διακινδυνεύσει να πάρει τη χειρουργική επέμβαση.

Θα πρέπει να πάω στο γιατρό

Υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις δεν θα πάει μακριά από μόνοι τους â € «αν δεν μετράνε θανάτου (που donâ € ™ t πρέπει να ανησυχήσετε για τη χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις, όταν είσαι νεκρός). Και θα περατωθεί νεκρό αν donâ € ™ t πάτε να δείτε ένα γιατρό. Υπάρχουν εύκολες εξετάσεις αίματος που μπορείτε να λάβετε προκειμένου να βοηθήσει το γιατρό σας να σας δώσει μια κατάλληλη θεραπεία. Και παρακαλώ donâ € ™ t χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο ως υποκατάστατο για τη διάγνωση του γιατρού.

Όχι μόνο θα είστε σε φαρμακευτική αγωγή για την υψηλή χοληστερόλη και τις καρδιακές παθήσεις, αλλά θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, αν θέλετε να παραμείνουν ζωντανοί. Αυτές οι αλλαγές είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά να πάρει ευκολότερο περισσότερο εσείς τους πρακτική. Ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια σχετικά με αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής â € «που είναι ένα από τα πράγματα που τον ή την πληρώσει.

Δεν υπάρχει καμία σύντομη περικοπή για τη μείωση της χοληστερόλης σας, την αρτηριακή πίεση και τις πιθανότητες μιας καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, κάτι τέτοιο θα μειώσει επίσης τις πιθανότητές σας να πάρετε πολλές άλλες ασθένειες όπως ο διαβήτης, το άσθμα και η κακή κυκλοφορία. Θα πρέπει να φάτε ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, λογική δίαιτα, ασκούνται τακτικά (και μετράει τις δουλειές του σπιτιού, όπως την άσκηση) και να μάθουν πώς να μην πάρει τα πράγματα τόσο σοβαρά.