Το κάπνισμα είναι μια εθιστική και επικίνδυνη συνήθεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Γνωρίζουμε πλέον τους κινδύνους του καπνίσματος και οι καπνιστές καλούνται να βρουν τρόπους για να σταματήσουν το κάπνισμα για την υγεία τους. Αυτό δεν είναι ένα εύκολο έργο, καθώς οι περισσότεροι καπνιστές αρχίζουν το κάπνισμα σε νεαρή ηλικία. Η μέση ηλικία του νέου καπνιστή είναι μόλις δεκατριών ετών. Μια συνήθεια που σχηματίζεται σε μια τέτοια νεαρή ηλικία δεν είναι εύκολο να σπάσει. Η νικοτίνη επηρεάζει πολλά μέρη του σώματος και είναι δύσκολο να σπάσει αυτό τον εθισμό χωρίς κάποια βοήθεια. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα. Οι περισσότεροι καπνιστές χρειάζονται κάποια βοήθεια σχετικά με το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα και μια ποικιλία διαφορετικών μεθόδων υπάρχουν για αυτό το πολύ είναι purpose.There πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αρχίζουν το κάπνισμα και να αναπτύξουν έναν εθισμό στα τσιγάρα. Ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι αρχίζουν να καπνίζουν είναι όμοια πίεση. Μερικοί νέοι οδηγούνται να πιστεύουν ότι φαίνεται «δροσερό», όταν παρουσιάζεται στην τηλεόραση, στις ταινίες και στις διαφημίσεις. Επίσης, απαγορεύεται η οποία καθιστά ακόμη πιο ελκυστική για τους εφήβους, εξ ου και η χαμηλή ηλικία εκκίνησης για πολλούς ανθρώπους. Αυτή η νεαρή ηλικία κάνει παύση του καπνίσματος πιο δύσκολο αργότερα years.Media σας μπορεί επίσης να επηρεάσει την απόφαση να αρχίσουν το κάπνισμα. Το κάπνισμα απεικονίζεται σε ταινίες ή στην τηλεόραση μπορεί να σας οδηγήσει να πιστεύουμε ότι το κάπνισμα είναι αποδεκτή συμπεριφορά. Οι γονείς μπορούν να ασκούν τη μεγαλύτερη επιρροή στα παιδιά τους, θέτοντας ένα καλό παράδειγμα για το πώς να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι γονείς που καπνίζουν είναι πολύ πιο πιθανό να έχουν παιδιά που ξεκινούν smoking.Smokers αρχίζουν να ποθούν νικοτίνη, ένα φάρμακο κατά του καπνού. Η νικοτίνη μπορεί να επηρεάσει το σώμα και το μυαλό σας με πολλούς αρνητικούς τρόπους. Η νικοτίνη, μια φορά εισπνέεται στους πνεύμονες φθάνει στον εγκέφαλο μέσα σε λίγα μόλις οκτώ δευτερόλεπτα. Αφού εκεί, η νικοτίνη επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Την πάροδο του χρόνου μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη σας και να προκαλέσει τη στένωση των αρτηριών σας. Η νικοτίνη σε πυκνό δόσεις είναι ένα θανατηφόρο δηλητήριο, οπότε φανταστείτε τα αποτελέσματα στο σώμα σας. Η νικοτίνη είναι επίσης εθιστικό και ένας από τους λόγους που πολλοί δεν μπορούν να σταματήσουν το habit.Smoking μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας σε ποικίλα επίπεδα. Να πάρει ασθμαίνων παίζουν ένα παιχνίδι είναι μια παρενέργεια του καπνίσματος. Πιο σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα περιλαμβάνουν τον καρκίνο και το εμφύσημα. Εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές παθήσεις συνδέονται επίσης στενά με το κάπνισμα τσιγάρων. Ένα πρόσωπο που κλείνει το κάπνισμα θα μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές τους για αυτές τις ασθένειες για κάθε χρόνο πάνε χωρίς smoking.These σχετίζονται με το κάπνισμα ιατρικές παθήσεις συχνά έχουν σοβαρές συνέπειες. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι σχεδόν πάντα θανατηφόρα, εκτός αν έχουν αλιευθεί από πολύ νωρίς και ένα πλήρες 80% των περιπτώσεων καρκίνου του πνεύμονα προκαλούνται από το κάπνισμα. Πνεύμονα και καρδιακές παθήσεις μπορεί να χρειαστούν χρόνια από τη ζωή σας, αν δεν είναι σε θέση να σταματήσουν το κάπνισμα. Εμφύσημα δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά το μόνο που κατάφερε, καθώς η βλάβη στους πνεύμονές σας δεν μπορεί να επισκευαστεί. Σταματήστε το κάπνισμα οφέλη περιλαμβάνουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και καλύτερη ποιότητα life.There πολλές διαφορετικές μεθόδους για να σταματήσουν το κάπνισμα, και θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό τρόπο για εσάς ως άτομο. Οι τσίχλες νικοτίνης και τα μπαλώματα γίνει για να βοηθήσει σιγά σιγά να σας απαλλάξει από την εξάρτηση από τη νικοτίνη. Μόνο περίπου το 10% των ανθρώπων που τα χρησιμοποιούν σταματήσουν το κάπνισμα. Μια άλλη επιλογή θα κρύα γαλοπούλα, και αυτό είναι αποτελεσματική για έως και 11% των καπνιστών που επιλέγουν αυτήν την επιλογή. Άλλες που χρησιμοποιούνται συχνά μεθόδους για να σταματήσουν το κάπνισμα περιλαμβάνουν φυτικά κιτ που μπορεί να σας καθοδηγήσει μέσα από την εγκατάλειψη. Έχει ένα ποσοστό επιτυχίας παρόμοια με εκείνη της νικοτίνης ούλων και τα μπαλώματα. Η ύπνωση είναι μια δημοφιλής και αποτελεσματική επιλογή για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα χωρίς να αντιμετωπίζουν αύξηση του σωματικού βάρους ή συμπτώματα στέρησης. Υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική με τους καπνιστές που έχουν κάνει την απόφαση να σταματήσουν το κάπνισμα. Η ύπνωση μπορεί να ακούγεται σαν μια ακραία λύση, αλλά θα παρέχει θετικά αποτελέσματα έως το 70% του χρόνου. Αυτό το ποσοστό επιτυχίας είναι πολύ μεγαλύτερη εκείνη των άλλων methods.The λόγο ύπνωσης είναι τόσο αποτελεσματική είναι ότι ενώ η σωματική εξάρτηση στη νικοτίνη αποτελεί μόνο το 10% του εθισμού του καπνίσματος, οι ψυχολογικές πτυχές της συνήθεια αποτελούν περίπου το 90% του εθισμό του καπνίσματος. αντιμετωπίζει υπνοθεραπεία αυτή η πτυχή της addiction.Additionally, το 45% του καπνιστική συμπεριφορά προκαλείται από το άγχος, και υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει να επαναπρογραμματίσει το μυαλό για να το εκτρέψουν από την αγχωτική σκέψεις, και προς την κατεύθυνση πιο θετική και χαλαρωτική σκέψεις . Επιπλέον, η ίδια η ουσία της ύπνωσης είναι ότι ενσωματώνει μια βαθιά κατάσταση relaxation.Another 45% του καπνιστική συμπεριφορά υπαγορεύεται από κλιματιζόμενα απαντήσεις. Αυτό είναι όπου το κάπνισμα συνδέεται με άλλα ερεθίσματα στο ασυνείδητο επίπεδο του νου. Για παράδειγμα, εάν καπνίζετε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, τις αισθήσεις σας θα συνδέσει την εικόνα του ένα τσιγάρο στο χέρι σας με την εικόνα της τηλεόρασης. Κάθε φορά που παρακολουθείτε τηλεόραση, ασυνείδητο αναβοσβήνει σας μια εικόνα του τσιγάρου στο χέρι σας, και αισθάνεστε την παρόρμηση να smoke.Hypnotherapy για τη διακοπή του καπνίσματος είναι συνήθως χρησιμοποιείται για να «σβήσουν» τα κλιματιζόμενα απαντήσεις από διαχωρίζει τις αισθήσεις του συνδέσεις μεταξύ των τσιγάρων και την τηλεόραση, οδήγηση, καφέ, που εργάζονται στον υπολογιστή σας, ή σε οποιοδήποτε άλλο περιβάλλον όπου μια ασυνείδητη ένωση έχει formed.In περίληψη: Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι καπνιστές πιστεύουν ότι η αδυναμία τους να σταματήσουν το κάπνισμα βασίζεται σε εθισμό τους στη νικοτίνη, στην πραγματικότητα πρόκειται για τις διανοητικές πτυχές του καπνίσματος που παρουσιάζουν τα μεγαλύτερα εμπόδια. Υπνοθεραπεία έγινε δεκτή από την American Medical Association το 1958 ως ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη διακοπή του καπνίσματος. Και ύπνωση για τη διακοπή του καπνού είναι η δεύτερη πιο κοινή χρήση της υπνοθεραπείας σήμερα. Ενώ ωρομίσθια για hypnotherapists ανεβαίνουν όλο και ψηλότερα, υπάρχουν μερικά αποτελεσματικά προγράμματα ύπνωση στην αγορά που μπορεί να μειώσει σημαντικά το κόστος της. Δεδομένου ότι ο καθένας είναι μοναδικός, δεν υπάρχουν ειδικές «μαγικές» λέξεις ή μετα-υπνωτικό προτάσεις που θα λειτουργήσει για όλους. Έτσι, όταν επιλέγουν τα CD ύπνωση, αναζητήστε τα προγράμματα που ενσωματώνουν μια ευρεία ποικιλία των υπνωτικό και NLP τεχνικές σε μια σειρά από τουλάχιστον έξι ή περισσότερες συνεδρίες για να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση, το κόστος από τα καλύτερα προγράμματα ύπνωση αυτο ισοδυναμεί με πολύ λιγότερο από το ποσό που ένας μέσος καπνιστής ξοδεύει κάθε μήνα για τα τσιγάρα.