According με παλαιότερες πεποιθήσεις, η ακμή μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση λιπαρών τροφών και της σοκολάτας. Πολλοί δερματολόγοι και οι άλλοι επαγγελματίες του δέρματος τώρα λένε ότι δεν υπάρχει καμία αποδεδειγμένη επιστημονική σχέση μεταξύ διατροφής και της ακμής.

Η Πάντως, προτιμώ να πιστεύω ότι αυτό που θα επιλέξετε να βάλετε στο σώμα σας θα έχει μια σαφή επίδραση στην υγεία σας, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης του δέρματος σας. Ζαχαρούχα τρόφιμα, η υπερβολική καφεΐνη, και λιπαρά, λιπαρά σνακ – όλα έχουν αρνητικές συνέπειες για το σώμα μας και τη γενική υγεία. Δεν πίνετε αρκετό νερό, επίσης, δεν βοηθά στην αποκατάσταση του δέρματος και το σχηματισμό του νέου ιστού. Αν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε ακμή, έχοντας μια κακή διατροφή σίγουρα δεν θα βοηθήσει την κατάσταση.

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση πάρα πολλή ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της ινσουλίνης. Αυτό με τη σειρά μπορεί να δημιουργήσει μία κατάσταση που αναφέρεται ως IGF-1, όπου μια αύξηση στην ινσουλίνης δημιουργεί την παραγωγή περίσσειας αρσενικών ορμονών. Η υπερβολική ανδρικές ορμόνες μπορεί να δημιουργήσει μια περίσσεια του σμήγματος, το λιπαρό πράγματα που μπορεί να φράξουν τους πόρους, να ενθαρρύνετε βακτήρια, και να δημιουργήσουν σπυράκια τέρας. IGF-1 είναι επίσης πιστεύεται ότι προκαλούν κερατινοκύτταρα να πολλαπλασιάζονται, η οποία μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στο δέρμα.

Η γιατροί έχουν προειδοποιήσει επανειλημμένα για τους κινδύνους για την υγεία από την κατανάλωση κορεσμένων λιπών και τρανς λιπαρά. Τα κορεσμένα λίπη έχουν μια συνολική αρνητική επίδραση στον οργανισμό, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, την προώθηση της φλεγμονής, καθώς και για τους πάσχοντες ακμής, ίσως αυξάνοντας το επίπεδο παραγωγής πετρελαίου του δέρματος. Για να έχετε την καλύτερη δυνατή χροιά, να κρατήσει το σώμα σας υγιές και γεμάτο με καλή, τα θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία. Θα πρέπει να προσπαθήσει να μειώσει κορεσμένα λίπη, επειδή προάγουν τη φλεγμονή, και δεν θα σας βοηθήσει στη μάχη σας ενάντια στην ακμή.

Η Ορισμένα έλαια είναι, ωστόσο, απολύτως απαραίτητο για την υγεία σας. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μειώνουν τη φλεγμονή, καθώς και να συμβάλει στην προώθηση υγιές δέρμα, τα νύχια και τρίχες. Παραδείγματα εδώ περιλαμβάνουν έλαιο λιναριού, το ελαιόλαδο και τα ιχθυέλαια.

Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή παροχή βιταμινών και ανόργανων συστατικών σε τακτική βάση. Η βιταμίνη Α είναι υψίστης σημασίας για την προώθηση της υγιούς δέρματος. Αβοκάντο και τα καρότα είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης Α Βιταμίνη Β-6, βιταμίνη C, και ο ψευδάργυρος είναι άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την προώθηση μια καλή χροιά.

Η άλλη πτυχή που εξετάζει από την άποψη της διατροφής είναι τροφικές αλλεργίες σας. Μερικές φορές, οι άνθρωποι βιώνουν σοβαρές περιπτώσεις ακμής, ακόμα και αν οδηγούν μια πολύ υγιεινή διατροφή και ποτέ δεν υπέφερε από σοβαρή ακμή πριν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να είναι μια πιθανή τροφική αλλεργία.

Η Αν υποψιάζεστε ότι σας ακμή προκαλείται από μια αλλεργία τροφίμων, αρχίσει να αυξάνει τα ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης νερού σας. Στη συνέχεια, δοκιμάστε να αποκλείσει την αιτία των πιθανών ακμής σας. Κοινές αιτίες των διατροφικών αλλεργιών περιλαμβάνουν γαλακτοκομικά προϊόντα, η υπερβολική ζάχαρη, και ορισμένα εξευγενισμένα άλευρα και τα δημητριακά. Επίσης, αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ιώδιο, τα οποία έχουν συνδεθεί με την ακμή. Ιώδιο-πλούσια τρόφιμα μπορεί να περιλαμβάνουν το αλάτι, το συκώτι, το τυρί, τα καβούρια, τα οστρακοειδή, τα μύδια και τα προϊόντα φύκια. Εάν καταναλώνετε ιωδιούχου αλατιού, κάνουν τη μετάβαση σε θαλασσινό αλάτι. Αν βρείτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιδείνωση της ακμής σας, να εξετάσει τη μετάβαση σε σόγιας ή γάλα ρυζιού και τυροκομικά προϊόντα.

Η Ο μόνος τρόπος για να αποδείξει κατά πόσον υπάρχει σύνδεση μεταξύ της ακμής και το φαγητό σας για πρώτη φορά, κάνοντας σαφή αλλαγές στη διατροφή σας . Παρατηρήστε προσεκτικά και δείτε αν είστε σε καλύτερη θέση να ελέγξει την ακμή σας μέσα από τις αλλαγές διατροφής. Ακόμα κι αν η ακμή σας δεν προκαλείται από τη διατροφή, κερδίζετε σε όρους που έχουν έναν πιο υγιεινό και τρέφονται καλά το σώμα. Είναι πιθανό ότι η σωματική εμφάνισή σας θα ωφεληθεί από ένα σώμα που δεν είναι γεμάτη με πρόχειρο φαγητό

Περισσότερες Πληροφορίες:!

Διαβάστε τις συχνές ερωτήσεις σχετικά με το πετρέλαιο skinception argan

Η http:. //Javi8. com /Συχνές ερωτήσεις-skinception-λάδι αργκάν /Εδώ είναι η μία πλήρη θεραπείες ακμής οδηγός που θα χρειαστείτε ποτέ.

η https://javi8.com/acne-remedies-guide/