Τι είναι η οστεοπόρωση, γι ‘αυτό παίρνει διαγνωστεί Είναι ένα είδος παθήσεων των οστών, αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο χάνει την πυκνότητα των μετάλλων στα οστά. Με αποτέλεσμα τα οστά γίνονται αδύναμα και μπορούν να σπάσουν από μικρή πτώση, όπως καλά. Αν και οι άνθρωποι φαίνονται υγιή μπορεί να έχουν αυτό το πρόβλημα της οστεοπόρωσης? ότι η δομή του οστού γίνεται ανώμαλη. Στην ηλικία των 50 ετών και άνω καλό είναι να επισκεφτείτε το γιατρό και να έχουν ένα check up και να ζητήσει περισσότερα σχετικά με τα προβλήματα της οστικής πυκνότητας. Συμπτώματα για την Οστεοπόρωση: Η οστεοπόρωση ξεκινά εν αγνοία τους και σιωπηλά στο σώμα, που δεν μπορεί να διαγνώσει τον εαυτό μας μέχρι να έχουμε ένα κάταγμα οστού. Ωστόσο, είναι πάντα καλό να ξέρετε για τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης για την αντιμετώπιση σοβαρών complications.A μερικά σημάδια οστεοπόρωσης που μπορεί να σας προειδοποιήσω: * Sever πόνο στον καρπό, το ισχίο και στη σπονδυλική στήλη * απώλεια ύψους, χαμηλό σωματικό βάρος * Sever πόνο στην πλάτη, συμπίεση fractureThere είναι τύποι της οστεοπόρωσης, όπως νεανική οστεοπόρωση, ενήλικες και ηλικιωμένους. Ωστόσο, η οστεοπόρωση προσβάλλει σπάνια τα παιδιά, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να λαμβάνουν το καλό φαγητό ασβεστίου για την οικοδόμηση υγιών οστών. Οι άνδρες και οι γυναίκες και όλες τις ηλικίες αναπτύξουν οστεοπόρωση σε ορισμένες age.Treatment και φάρμακα για την οστεοπόρωση: υγειονομική περίθαλψη Οστεοπόρωση έχει διαφορετικές μορφές. Πολλοί θα πρέπει να αρχίσει σε πρώιμο στάδιο, όταν γίνεται η διάγνωση. Όπως είπε αυτό είναι εντελώς το πρόβλημα της πυκνότητας των οστών. Ωστόσο, θα πρέπει να ελέγχονται μια φορά οι γυναίκες είναι σε ηλικία 30 ετών για την καλύτερη θεραπεία * Αλλαγές στον τρόπο ζωής:. Διατροφή και Άσκηση * Λαμβάνοντας σωστό φάρμακο: τη λήψη τροφής, που δίνει περισσότερο ασβέστιο και βιταμίνη D * Χρήση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων από το γιατρό για την ενίσχυση των οστών densityDiet και άσκηση για να ξεπεραστεί το πρόβλημα της οστεοπόρωσης: Διατροφή και άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη πρόβλημα οστικής πυκνότητας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Άσκηση για να κάνουν: είναι μερικές ασκήσεις συνιστάται να ξεπεραστεί η αλλαγή του κατάγματος, όπως: τρέξιμο, περπάτημα, παίζοντας τένις ή να ενταχθεί σε μια κατηγορία χορού, λαμβάνοντας βάρη, άσκηση, γιόγκα και τεντώματα. Ωστόσο, αποφύγετε άσκηση που έχει κίνδυνο πτώσης ή οποιοδήποτε μεγάλο αντίκτυπο που οδηγεί σε θραύση. Διατροφή για να ακολουθήσει: Σώμα χρειάζεται ασβέστιο και βιταμίνη D για να κρατήσει τα οστά ισχυρά. Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου που παίρνετε με οποιοδήποτε μέσο των τροφίμων λένε γάλα. Αν παίρνετε διαφορετικές προσλήψεις που αποτελείται από ασβέστιο και βιταμίνη D? Ο γιατρός μπορεί να συστήσει μερικά συμπληρώματα για να βελτιώσει την ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης D. Αποφύγετε: Το αλκοόλ, η καφεΐνη, η κακή διατροφή και η κατανάλωση αλκοόλ Πώς να την πρόληψη της οστεοπόρωσης πρόληψης της οστεοπόρωσης είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας, καθώς περιλαμβάνει τη διατροφή, την άσκηση, όπως αναφέρεται παραπάνω;. Οι προλήψεις δεν είναι μόνο συνιστάται για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, αλλά και για τους άνδρες και τις γυναίκες όλων των ηλικιακών ομάδων. Εκτός από τη διατροφή λένε, λήψη ασβεστίου και βιταμίνης D, ένα πρόσωπο πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα και να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα πρωτεΐνης που συνιστάται από το γιατρό. Για να εξασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι καλό να έχουμε έναν έλεγχο για τη διατροφή. Αυτό βοηθά να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα της οστεοπόρωσης που έχουν ήδη και για τους ανθρώπους να αποτρέψει στο μέλλον ως well.By μετά από μια συγκεκριμένη δίαιτα και την πρόληψη δράσης μαζί με την καλύτερη μεταχείριση από διαβούλευση με το γιατρό προλαμβάνει την οστεοπόρωση σε κάποιο βαθμό. Για την καλύτερη κατανόηση σε αυτή την επίσκεψη στο γιατρό σας και να έχετε τον έλεγχο της πυκνότητας των οστών.