τζίντζερ, με ισχυρή και πικάντικο άρωμα του, έχει τη δική του θέση στην ινδική κουζίνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ​​ή αποξηραμένο, κονιοποιημένο ή τουρσί ή υπό τη μορφή χυμού ή λάδι. Τσάι τζίντζερ, η κλασική ινδική αγαπημένο του νοικοκυριού, είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή, για να μην αναφέρουμε το αφέψημα τζίντζερ δίνεται κάθε φορά που κάποιος πιάνει ένα κρύο. Αλλά πέρα ​​από όλα τη γεύση που προσδίδει στα φαγητά, το τζίντζερ έχει επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία? εδώ είναι το top 10 θα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά.

Τι κάνει το τζίντζερ τόσο ξεχωριστό;

Η Για χιλιάδες χρόνια, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αναρίθμητων παθήσεων λόγω των ισχυρών θεραπευτικών και προληπτικών αποτελέσματά της. Εδώ είναι μερικές από τις ιδιότητές του που το καθιστούν ένα τέλειο φυσικό φάρμακο για παθήσεις κάνουν.

Η

Έχει αντιφλεγμονώδη, αναλγητική, αντιοξειδωτικές και αντι-εμετικό ιδιότητες.

Βοηθά να μειώσει τη φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο που οφείλεται στην ικανότητά του να αναστέλλει τη σύνθεση των προσταγλανδινών και λευκοτριενίων .

αναστέλλει τους υποδοχείς της σεροτονίνης και έχει τη δυνατότητα να διαλύσει και να αποβάλει τα εντερικά αέρια (διαλύων τα αέρια αποτέλεσμα), η οποία είναι μια καλή αντιεμετικό παράγοντα.

κάνει αντιοξειδωτική δράση του, την ικανότητα να προκαλούν κυτταρικό θάνατο (απόπτωση) και την καταστολή ορισμένων πρωτεϊνών θεσμοθετεί με αντικαρκινικές ιδιότητες

οι ενώσεις που βρίσκονται στα τζίντζερ είναι γνωστό ότι καταστέλλει αλλεργικές αντιδράσεις

Η

τα οφέλη υγείας του τζίντζερ:..

1. Μπορεί να βοηθήσει στην αποφασιστικότητα και να κρατήσει αναπνευστικά προβλήματα στο κόλπο

Η

αντιισταμινικό ιδιοκτησίας Τζίντζερ βοηθά στη θεραπεία των αλλεργιών. – Μια κοινή αιτία για τις αναπνευστικές παθήσεις όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα

Είναι επίσης γνωστό να αναστέλλουν τη συστολή των αεραγωγών και να βοηθήσει διεγείρουν την έκκριση βλέννας.

είναι το βότανο της επιλογής για επίμονο βήχα και πονόλαιμο που συνδέονται με τα κρυολογήματα.

η

Συμβουλές για την ανακούφιση

Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ με μέλι είναι αποτελεσματική ενάντια πονόλαιμο.

τζίντζερ τσάι είναι ένα αγαπημένο all-time για να απαλλαγούμε από τη συμφόρηση στο λαιμό και τη μύτη.

Φρέσκος χυμός τζίντζερ αναμιγνύεται με fenugreek και το μέλι είναι εξαιρετικό κατά τη διάρκεια του άσθματος. Εδώ είναι το πώς μπορείτε να πάρετε άμεση ανακούφιση από το βήχα και το κρύο.

Η

2. Είναι μια στιγμιαία θεραπεία για την ναυτία και έμετο

Η

Σύμφωνα με μελέτες, το τζίντζερ μπορεί να θεραπεύσει τις αισθήσεις της ναυτίας μετά από χειρουργική επέμβαση, λόγω ασθενείας κίνηση και ναυτία, κλπ

Είναι επίσης επωφελής για τη ναυτία, ως αποτέλεσμα των δυσμενών επιδράσεων της χημειοθεραπείας.

η

Συμβουλή για την ανακούφιση

η μάσημα σε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει να μειώσει την αίσθηση της ναυτίας και του εμετού

3. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων της ασθένειας πρωινού

Λόγω carminative του ιδιότητες, το τζίντζερ έχει γίνει γνωστό για να βοηθήσει τις εγκύους πρόληψη και τη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων της ασθένειας πρωινού τους. Αλλά καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αυτό.

Συμβουλή για την ανακούφιση

Ένας καλός τρόπος για να νικήσει την ασθένεια πρωινού είναι να μασάτε σε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ. Εάν αυτή η γεύση είναι πολύ πικάντικη για σας, θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε το πόσιμο το φρεσκοστυμμένο χυμό τζίντζερ. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε περισσότερες από μία κουταλιά του χυμού αυτού, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει την

pitta

επίπεδα στο σώμα σας.

4. Είναι ένα ισχυρό φάρμακο για την απώλεια της όρεξης

Ginger μπορεί να πάρει πεπτικό χυμούς σας πηγαίνει και να αυξήσει την όρεξή σας.

Συμβουλή για την ανακούφιση

τροφοδοτήσει ένα θαμπό όρεξη τρώγοντας ένα κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ, λίγο πριν έχετε το γεύμα σας.

5. Μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει την πέψη

Η

Τζίντζερ βελτιώνει την απορρόφηση και την αφομοίωση των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και βοηθά στην πέψη.

Επίσης, βοηθά σπάσει τις πρωτεΐνες στο φαγητό σας.

προστατεύει το στομάχι σας από τα έλκη, προωθώντας την έκκριση βλέννας. Αν δυσπεψία είναι κάτι που καταπιάνονται με σε τακτική βάση, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά γιόγκα θέτει για τη βελτίωση της πέψης.

Η

Συμβουλή για την ανακούφιση

Η

Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό αναμειγνύεται με το χυμό από ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ για την ανακούφιση από τη δυσπεψία.

Θα μπορούσατε επίσης να βράσει ένα κομμάτι τζίντζερ σε ένα ποτήρι νερό μέχρι το χρώμα του νερού μετατρέπεται καφέ για την αποτελεσματική ανακούφιση.

6. Βοηθά στην ανακούφιση από τη συσσώρευση των carminative (απέλασης αέριο) αέριο ή μετεωρισμός

Η Τζίντζερ του ιδιότητες προσφέρει ανακούφιση από φούσκωμα και φυσικού αερίου και βοηθά στη μείωση του μετεωρισμού. Εκτός από τζίντζερ θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να κρατήσει μετεωρισμός μακριά

Συμβουλή για την ανακούφιση:.

Η

Όταν χτύπησε με μια περίοδο αερίου ή φούσκωμα, πάρτε μια μικρό κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ, το συντρίψει και να εξαγάγετε το χυμό του. Τώρα το επιτρέπουν το χυμό να εγκατασταθούν σε ένα μπολ, θα δείτε τα ιζήματα διευθέτηση και το χυμό και μόνο άνοδο στην κορυφή. Μεταγγίζεται αυτό το υγρό και πιείτε το. Αυτό βοηθά σε μεγάλο βαθμό με μετεωρισμός.

Αν έχετε μια εξαιρετικά κακή περίπτωση της μετεωρισμός, προσθέστε μερικά συνθλίβονται ajwain σε αυτό το χυμό. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία όπως παραπάνω και πιείτε το διάλυμα

Η

Μια λέξη της προσοχής:.

Πίνετε αυτό το υγρό μόνο μία φορά την ημέρα. Μην το πιείτε πολύ συχνά και όχι περισσότερα από δύο κουταλάκια του.

7. Μπορεί να μειώσει τους πόνους της περιόδου

Ginger, όταν τρώγονται στην αρχή της εμμήνου ρύσεως, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της εμμηνόρροιας πόνο σε ορισμένες γυναίκες. Εδώ είναι μερικές δοκιμασμένες συμβουλές για να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου.

Συμβουλή για την ανακούφιση

προσθήκη τζίντζερ για τα καθημερινά σας γεύματα ή πόσιμο τζίντζερ εγχύεται νερό για τέσσερις ημέρες πριν από τις περιόδους σας cal βοηθήσει να νικήσει τους πόνους της περιόδου.

8. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πονοκέφαλο

Η ικανότητα του τζίντζερ να αναστέλλουν τη σύνθεση των προσταγλανδινών βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία παρέχοντας έτσι ανακούφιση από την ημικρανία και ένα απλό πονοκέφαλο.

Συμβουλή για την ανακούφιση

Εφαρμόζοντας αραιωμένο πάστα τζίντζερ στο μέτωπό σας πιστεύεται για την ανακούφιση της ημικρανίας.

9. Βοηθά να νικήσει τον κοινό πόνο που προκαλείται λόγω της αρθρίτιδας

Η αναλγητική και αντιφλεγμονώδη ιδιότητα του τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πόνο στις αρθρώσεις της αρθρίτιδας σε μερικούς ανθρώπους

Συμβουλή για την ανακούφιση:.

Η Για να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυών και των αρθρώσεων πόνο, προσθέστε λίγο λάδι τζίντζερ στο μπάνιο σας.

10. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του

Η

Τζίντζερ ρίζα περιέχει ένα πολύ υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών.

Έχει την ικανότητα να προκαλεί κυτταρικό θάνατο (απόπτωση) και καταστέλλει την παραγωγή ορισμένων πρωτεϊνών .

η Συμβουλή για την ανακούφιση:

προσθήκη τζίντζερ στην καθημερινή γεύμα σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσει τον καρκίνο στον κόλπο

για περισσότερα άρθρα σχετικά Ασθένειες & amp?. Προϋποθέσεις, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.