Experts διαπίστωσε ότι πάνω από 1000 άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας που παρατηρούνται, τα άτομα με σχετικά αυξημένα επίπεδα στο αίμα του αντιοξειδωτικού λυκοπένιο δεν είναι τόσο πιθανό να έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μέσα σε δώδεκα χρόνια.

Σε τρόφιμα όπως ντομάτες, κόκκινες πιπεριές και παπάγια, η χημική ουσία λυκοπένιο της, η οποία τους δίνει διακριτικό κόκκινο χρωματισμό του. Για πολλούς ανθρώπους, τις ντομάτες και τα τρόφιμα ντομάτα είναι μακράν η μεγαλύτερη πηγή λυκοπενίου στη διατροφή.

Μπορεί να υπάρχουν και άλλα πράγματα για τους άνδρες με υψηλά επίπεδα λυκοπενίου, δεν λογίζονται με την έρευνα αυτή, η οποία θα μπορούσε να εξηγήσει οι μείωσε παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.

Η έρευνα περιείχε 1.031 άνδρες ηλικίας 46-65 που είχαν επίπεδα στο αίμα τους λυκοπενίου, άλφα και βήτα-καροτίνη, και βιταμίνες Ε και Α αξιολογούνται.

Κατά τη διάρκεια των δώδεκα επόμενα χρόνια, υπήρχε έντεκα εγκεφαλικά επεισόδια από το τέταρτο των ανδρών που είχαν τα μεγαλύτερα επίπεδα λυκοπενίου? ότι, σε αντίθεση με εικοσιπέντε μεταξύ του ενός τετάρτου που είχαν τα λιγότερα επίπεδα.

Η μελέτη συνέχεια λογίζονται άλλους κορυφαίους παράγοντες που έχουν επιπτώσεις στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ιδίως το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη . Ακόμα και μετά από όλα αυτά τα κορυφαία ζητήματα, η ομάδα των ανθρώπων που είχαν τα αυξημένα επίπεδα λυκοπενίου είχαν ακόμα μια μειωμένη πιθανότητα να πάσχουν από εγκεφαλικό επεισόδιο κατά 55%. Τα άλλα θρεπτικά συστατικά δεν συνδέεται με κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου ανδρών.

Υπάρχει σίγουρα είναι μια μεγάλη πιθανότητα μπορεί να υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου και λυκοπένιο. Το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει το ανθρώπινο σώμα για την καταπολέμηση ασθενειών, διασφαλίζοντας τα κύτταρα του σώματος από βλάβες. Η έρευνα ανακάλυψε επίσης ότι το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων και φλεγμονής και θα μπορούσε να κάνει καλύτερη δουλειά από ό, τι άλλα αντιοξειδωτικά.

Μπορεί να υπάρχουν κάποιες λείπουν τα θέματα στα πλαίσια της μελέτης ειδικότερα η γενική διατροφή του ομίλου. Αυτό θα μπορούσε να διευκρινίσει γιατί υπήρχε ένα χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου όταν συνδέεται με λυκοπένιο. Ποτέ μην το λιγότερο, τα αποτελέσματα προωθήσει την παρούσα συμβουλές για να πάρετε την αφθονία των φρούτων και των λαχανικών στη ζωή σας.

Θυμηθείτε να τρώνε υγιεινά

Γενικά η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί. Εκεί είναι τον τελευταίο καιρό ήταν προγενέστερες μελέτες στις οποίες υπήρξε μεγάλη έμφαση για μια μοναδική θρεπτική ουσία

μελέτες είχε διεξαχθεί δείχνει αυτά που συμπληρώνεται με βήτα καροτίνη και βιταμίνη Ε μπορεί να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις. – Η μελέτη διαπίστωσε χαμηλότερα ποσοστά της νόσου, όταν συνδέεται με τα θρεπτικά συστατικά.

Αλλά κλινικές δοκιμές, όπου αυτοί τυχαιοποιήθηκαν να λάβουν συμπληρώματα ή εικονικό φάρμακο, έδειξε ότι η βιταμίνη Ε δεν είχε σχεδόν κανένα όφελος. Βήτα καροτίνη έτυχε να σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής σε μερικούς ανθρώπους

Το σχέδιο δίαιτα DASH εγκρίνεται με ειδικούς υγείας στην προστασία της καρδιάς, καθώς και μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση. – Μπορεί ακόμη και να μειώσει τις πιθανότητες έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Κλινικές μελέτες έχει αποδειχθεί ότι το σχέδιο DASH δίαιτα μειώνει την πίεση του αίματος καθώς και τα επίπεδα της χοληστερόλης. Το σχέδιο συνιστά έχει υψηλή σε φυτικές ίνες δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως όσπρια και ξηρούς καρπούς, καθώς και σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής

Το πρόγραμμα διατροφής εκτός ζητά την αφθονία των φρούτων και λαχανικών:. Πέντε παρα τέσσερα τμήματα κάθε ημέρα . Αν θα θέλατε να έχετε ντομάτες ως μέρος του αυτό, ότι είναι εντάξει.

Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση εγκεφαλικά επεισόδια, λόγω των φλαβονοειδών ενώσεων που περιέχουν ότι βρέθηκε να βελτιώσει την απόδοση των αιμοφόρων αγγείων και την ελαχιστοποίηση της φλεγμονής. Διάφορες μελέτες έχει μάθει αντιοξειδωτική πλούσια σοκολάτα θα μπορούσε να έχει προστατευτική καρδιά οφέλη.