Μήπως πάσχετε από υπέρταση  Αν ναι, μπορείτε να είστε ευτυχείς να ξέρετε ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να μειώσει την αρτηριακή πίεση που δεν συνεπάγονται επικίνδυνη συνταγή drugs. Τόσοι πολλοί άνθρωποι; απλά πηγαίνετε στο γιατρό για τα προβλήματά τους, να πάρετε μια συνταγή, συμπληρώστε το και να συνεχίσω με ζωή.α έχετε συνειδητοποιήσει τι τα φάρμακα αυτά είναι κατασκευασμένα από, και τι μπορούν να κάνουν στο σώμα σας;

Συχνά, τα ναρκωτικά ότι οι γιατρός συνταγογραφεί κατασκευασμένο από συνθετικό materials. Γιατί να θέλει κανείς αυτά τα υλικά στο σώμα τους;  Αυτά τα φάρμακα δεν θεραπεύουν την υποκείμενη αιτία της υπέρτασης σας, απλώς συγκαλύπτουν το symptoms. υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που θεραπεύουν την αιτία του προβλήματος, αλλά και να βελτιώσει τη συνολική health. σας Αυτό μπορεί να προσθέσει ουσιαστικά χρόνια στη ζωή σας!

Οι περισσότεροι άνθρωποι με υπέρταση γνωρίζουν ότι θα πρέπει να μειώσει την πρόσληψη αλατιού και να μειωθεί η επεξεργασία και λιπαρά foods. αυτό που ίσως δεν ξέρετε είναι ότι υπάρχουν πολλά τρόφιμα, τεχνικές χαλάρωσης και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ότι θα μειώσει τους αριθμούς σας dramatically. στην πραγματικότητα, μπορείτε να φέρετε γρήγορα την αρτηριακή σας πίεση κάτω σε ένα κανονικό επίπεδο μέσα σε μόλις ένα ! λίγες εβδομάδες, χωρίς τους κινδύνους των συνταγογραφούμενων φαρμάκων

Εδώ είναι μερικά φυσικούς τρόπους για να μειώσει την αρτηριακή πίεση που θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο εύκολο είναι πραγματικά:

1.α Add τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο για diet. μπανάνες σας είναι ένα σούπερ τροφή!

2.α Πρακτική μείωση stress. το στρες μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη σειρά από προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υψηλής pressure. αίματος Εάν μπορείτε, να εξαλείψει την πηγή της stress. σας Αν αυτό δεν είναι δυνατό, οι βαθιές ασκήσεις αναπνοής και η γιόγκα είναι γνωστό για να φέρει τα επίπεδα άγχους κάτω.

3.α Άσκηση πιο often. μπορείτε πραγματικά δεν το κάνουν πρέπει να ασκηθείτε υπερβολικά -.! μόνο με τα πόδια ή pilates πρακτική για 15 έως 20 λεπτά 3 ή 4 φορές την εβδομάδα

4.α Σταματήστε το κάπνισμα  Αν όλα από τις άλλες ασθένειες που προκαλεί το κάπνισμα δεν είναι αρκετό, να σταματήσει για χάρη του αίματός σας pressure. μπορείτε πραγματικά δεν θέλουν να έχουν μια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο τρόπο πριν από το χρόνο σας.

Αυτά είναι μόνο μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελέγξει hypertension. σας υπάρχουν εκατοντάδες άλλα πράγματα που μπορείτε να do. Φυσικό φυτικά συμπληρώματα μπορεί να είναι αποτελεσματική σε ορισμένες circumstances. Ειδικές παρασκευές μπορούν να γίνουν σωστά στη δική σας κουζίνα που έχουν ένα ισχυρό αποτέλεσμα τη μείωση!

Αν έχετε υπέρταση και don ‘ t θέλουν να διακινδυνεύσουν την υγεία σας με τις παρενέργειες ότι τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν, να εξετάσει τη χρήση των φυσικών methods. Όχι μόνο μπορείτε να βελτιώσουν άλλες συνθήκες, όπως υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης, θα αισθανθείτε καλύτερα από ό, τι ποτέ να έχουν και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας! Μια μάθουν περισσότερα σχετικά με τα φυσικούς τρόπους μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, και να αρχίσουν να βελτιώνουν την υγεία σας ΤΩΡΑ

σχετικά με τον συγγραφέα.: