Με Μέγκαν Kaplan

Ένα ντους μπορεί να είναι στη ρίζα της κανονική ρουτίνα σας, αλλά ένα μπάνιο έρχεται με οφέλη για την υγεία. Κολύμβησης, στην πραγματικότητα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση όλων των ειδών των συμπτωμάτων. Υπάρχει ακόμη ένας όρος για την πρακτική: λουτροθεραπεία, γνωστός και ως θεραπεία της νόσου μέσω της κολύμβησης

«Παρά το γεγονός ότι πολύ λίγες από τις αξιώσεις για ιαματικά λουτρά υποστηρίζονται από αυστηρές επιστημονικές μελέτες, τα ανεπίσημα στοιχεία για την αποτελεσματικότητά τους είναι άφθονη,. «λέει ο Μινεάπολη με βάση το δερματολόγο Bailey Lee, MD. Ίσως οι πιο γνωστές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στα θεραπευτικά αποτελέσματα της Νεκράς Θάλασσας στο Ισραήλ, όπου ο συνδυασμός της υψηλής αλατότητας του νερού και την UVA ακτινοβολία από τον ήλιο έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία παθήσεων του δέρματος, όπως η ψωρίαση, το έκζεμα και η λεύκη.

ένα ταξίδι με τη Νεκρά Θάλασσα δεν θα μπορούσε να είναι στον προϋπολογισμό σας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη δική μπανιέρα σας σε ένα mini-spa. Σύμφωνα με τον Lee, η ιδανική θερμοκρασία του λουτρού επούλωσης είναι ζεστό, δεν είναι υπερβολικά ζεστό. Ενυδατώστε μέχρι το λαιμό για 10 έως 15 λεπτά το πολύ, και βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κανένα από το νερό στα μάτια σας. Μετά την ξήρανση μακριά, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με ελάχιστο άρωμα ή πρόσθετα

Αυτό είπε, εδώ είναι τρεις ιαματικά λουτρά να δοκιμάσετε:.

Η

Καλό: Soothe Ξηρό, κνησμώδες δέρμα με πλιγούρι βρώμης

Κολλοειδές βρώμης – βρώμης σε σκόνη σε μια πολύ λεπτή σκόνη – έχει χορηγηθεί για αιώνες για να καθαρίσει, να προστατεύουν και να απαλύνει ξηρό, ερεθισμένο δέρμα. «Εχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή όταν εφαρμόζονται τοπικά,» σημειώνει ο Lee. Προσθέστε ένα πακέτο των κολλοειδών πλιγούρι βρώμης (όπως Aveeno) στο τρεχούμενο νερό, στη συνέχεια απολαύστε σύμφωνα με τις παραπάνω οδηγίες για να δώσει στο δέρμα σας ένα στρώμα προστασίας που ενυδατώνει και μαλακώνει. Στον πειρασμό να προσθέσετε αρωματικά έλαια ή άλατα στην μπανιέρα; Προσπαθήστε να συγκρατήσει τον εαυτό σας. «Oatmeal χρησιμοποιείται για το ξηρό, φαγούρα στο δέρμα, η οποία είναι συχνά το ευαίσθητο και ερεθισμένο από επιπλέον έλαια και αρώματα», λέει ο Λι. «Είναι καλύτερα να κρατήσουμε απλή και να κολλήσει με ευθείες-up πλιγούρι βρώμης.»

Joie ρεύματος, Ph.D., διευθυντής του The Aromatherapy School στο Fairview, Βόρεια Καρολίνα, συμφωνεί, προσθέτοντας, «να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιούν κολλοειδές πλιγούρι βρώμης συγκεκριμένα από το ράφι παντοπωλείου κατάστημα -. το είδος που τρώτε. – δεν θα κάνει «