αναπνοή αργά, ενώ ακούτε μουσική για μισή ώρα την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την ήπια υπέρταση Από τη Μιράντα Hitti

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε σας θέμα ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας

15η Μαΐου του 2008 -. η αρτηριακή πίεση είναι λίγο πολύ υψηλή; Οι δαπάνες μισή ώρα την ημέρα ακούγοντας μουσική και αναπνέοντας αργά μπορεί να βοηθήσει.

Αυτό είναι ό, τι συνέβη σε μια νέα ιταλική μελέτη 28 ενηλίκων που λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο ήπια υψηλή πίεση του αίματός τους (υπέρταση).

Βίντεο Υγεία της Καρδιάς

Βίντεο: CholesterolGuidelines Βίντεο: Νέοι Peopleand καρδιακές παθήσεις Βίντεο: PredictingHeart Ασθένεια όλη την καρδιά-RelatedVideos

Σχετικά Slideshows

Η

καλύτερες και τις χειρότερες Fast-FoodBreakfasts

7 πιο EffectiveExercises

Η Σχετικά με την υγεία της καρδιάς στεφανιαία νόσος, στηθάγχη, αρτηριοσκλήρωση, φραγμένες αρτηρίες, καρδιαγγειακή νόσο, πόνο στο στήθος, καρδιακή προσβολή, καρδιακή νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, η χειρουργική επέμβαση bypass, αγγειογραφία, αγγειοπλαστική, ο θυμός και η καρδιακή νόσος, η θεραπεία με ασπιρίνη, stents, ΗΚΓ

© 2008 WebMD, LLC. Όλα rightsreserved.

Κατ ‘αρχάς, οι ασθενείς φορούσαν μια συσκευή που παρακολουθούνται αρτηριακή τους πίεση για 24 ώρες. Στη συνέχεια, τους δόθηκε ένα CD κλασικής, Σέλτικ, ή ινδική μουσική. Όλα τα τραγούδια του CD είχε παρόμοια αργούς ρυθμούς, Καθηγητής Pietro A. Modesti, MD, PhD, της Ιταλίας Πανεπιστήμιο της Φλωρεντίας, λέει WebMD σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Οι ασθενείς χωρίστηκαν για να ακούσετε το CD για 30 λεπτά την ημέρα για ένα μήνα και να αναπνέουν αργά ενώ ακούτε μουσική, λαμβάνοντας διπλάσιο χρόνο για να εκπνέετε να εισπνεύσει. Στο τέλος του μήνα, οι ασθενείς φόρεσαν παρακολουθεί και πάλι η πίεση του αίματος.

αρτηριακή πίεση των ασθενών βελτιώθηκε κατά τη διάρκεια της μελέτης. Όταν το πείραμα τελείωσε, μέση συστολική πίεση του αίματος τους (ο πρώτος αριθμός σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος) είχε πέσει τρία σημεία, και η μέση διαστολική πίεση του αίματος τους (ο δεύτερος αριθμός σε μια ανάγνωση της πίεσης του αίματος) είχε πέσει τέσσερα σημεία.

για λόγους σύγκρισης, 20 άλλους ασθενείς δεν ακούσετε μουσική ή να ασκήσετε αργή αναπνοή. αρτηριακή τους πίεση δεν αλλάζουν κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Δεν είναι σαφές τι πείραξε περισσότερο, τη μουσική ή την αργή αναπνοή. «Οι αντιυπερτασική δράση [έχουν] πρέπει να θεωρηθεί ως το αποτέλεσμα του συνδυασμού της μουσικής και ασκήσεις αναπνοής,» Modesti σημειώνει.

Τα ευρήματα παρουσιάστηκαν στη Νέα Ορλεάνη κατά τη Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης είναι ετήσια επιστημονική συνάντηση. Modesti καλεί για περαιτέρω μελέτες για να δούμε αν τα αποτελέσματα κρατήσει ψηλά σε μακροπρόθεσμο ορίζοντα.

Η