Συγχαρητήρια! Τώρα είστε έγκυος. Μια μικρή νέα ζωή αναπνέει μέσα σου και μια δέσμη της ευτυχίας είναι εδώ για να έρθει σε λίγους μήνες που σας προσφέρουν την ευκαιρία να απολαύσετε τη μητρότητα. Η εγκυμοσύνη είναι μια απολαυστική εμπειρία ή το χρόνο που πρέπει να απολαμβάνουν από μια γυναίκα. Η αίσθηση του να γίνει μητέρα είναι δύσκολο να περιγραφεί, καθώς δεν υπάρχει λέξη που έχει τη δυνατότητα να επεξεργαστεί το αίσθημα της αναπνοής κάποιος μέσα σου. Οι μερικές συμβουλές κορυφή φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συζητούνται παρακάτω ότι κάθε μαμά να χρειάζεται να θυμούνται: Τι τρώμε είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσει, όταν πρόκειται για τη φροντίδα της υγείας σας. Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να τρώμε υγιεινά τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μεταλλικά στοιχεία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι υψίστης σημασίας να έχουμε μια θρεπτική διατροφή που προετοιμάζει το σώμα σας για να αντιμετωπίσει όλες τις προκλήσεις που έρχεται με την εγκυμοσύνη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε την αφθονία των πρωτεϊνών και ανόργανων συστατικών στη διατροφή σας. Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά θα πρέπει να έχετε μόλις 300 επιπλέον θερμίδες ανά ημέρα κατά τη διάρκεια αυτής της time.The επόμενο πράγμα είναι τα φάρμακά σας. Η συνταγογραφούμενων φαρμάκων είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας, γι ‘αυτό μην παραλείψετε τους ποτέ. Καλό θα είναι να ακολουθούν αυστηρά τις συμβουλές του γιατρού και πριν από τη λήψη κάθε νέου χαπιού, βεβαιωθείτε ότι έχετε δικηγόρος με το γιατρό σας. Η άσκηση είναι μια άλλη άκρη φροντίδα της εγκυμοσύνης που μπορεί να σας εγγυηθεί την επιτυχή παράδοση. Αν και αυτό δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνει τη βαριά σωματική δραστηριότητα, αλλά είναι σημαντικό να είναι ενεργό και όχι ναρκωμένος αυτή τη φορά. Επιπλέον, μπορείτε να πάρετε τη βοήθεια ενός προπονητή εμπειρογνώμονα που θα σας διδάξει και να δώσει κατάλληλες ασκήσεις για τη μαμά να είναι. Κολύμπι και το περπάτημα σε δροσερό και σκιερό χώρο είναι καλό για την υγεία σας κατά τη διάρκεια pregnancy.The τελευταία, ωστόσο, δεν το λιγότερο άκρη φροντίδα της εγκυμοσύνης είναι να διατηρηθεί ένα θετικό vibe και πάντα να σκέφτεστε θετικά και ευτυχείς σκέψεις στο μυαλό σας. Πάντα να ψάχνετε για θετικές πληροφορίες σχετικά με την εγκυμοσύνη και τη γέννηση και μείνετε σίγουροι για το σώμα σας. Το σώμα σας ξέρει καλά πώς να τη γέννηση, γι ‘αυτό μην αφήνετε κανέναν άλλο να διδάξει για την same.Despite το γεγονός ότι οι μητέρες πρέπει να είναι υποχρεωμένοι να ακολουθήσουν ορισμένες τρόπο ζωής, θα πρέπει να θυμόμαστε επίσης ότι η προσοχή πρέπει αρχίζει να ληφθούν πριν από την εγκυμοσύνη . Εάν σχεδιάζετε να έχουν ένα μωρό, θα πρέπει να εξετάσει ορισμένες συμβουλές εγκυμοσύνης. Λίγοι κρίσιμη προ συμβουλές εγκυμοσύνης που έχετε να θυμάστε είναι οι εξής: Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας και θα σας εξετάσει ιατρικώς για διαφορετικούς παράγοντες, όπως το βάρος σας, τη γενική υγεία και ανεπάρκειες βιταμινών. Ο γιατρός σας επίσης συμβουλές σχετικά με τον τρόπο ζωής, την ιατρική εστιασμένη και τρώει αγωγή σύμφωνα με ιατρικές εκθέσεις σας. Οι γιατροί συνταγογραφείται φολικό οξύ, ένα από τα πιο κοινά και χρήσιμα φάρμακα εγκυμοσύνης για τις μητέρες να είναι. Η πρόσληψη των κανόνων φυλλικού οξέος από προγεννητική ελαττώματα και γενικά ένα χάπι φολικό οξύ έχει συνταγογραφηθεί πρέπει να ληφθούν με συνέπεια. Σιγουρευτείτε για να κρατήσει το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ συνήθεια μέσα σε κατάλληλα όρια και πάνω από την κορυφή κάπνισμα και το ποτό αυξάνει τους κινδύνους των γενετικών ανωμαλιών, αλλά και να βλάψει το μωρό σας. Στη μακριά πιθανότητα ότι έχετε μια συνήθεια της κατανάλωσης περίσσεια καφέ ή το τσάι, θα πρέπει να εξαλειφθούν και αυτό. Οι προαναφερθείσες προ συμβουλές εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει θετικά. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την προ- συμβουλές εγκυμοσύνη, μπορείτε επιπλέον να περάσει μέσα από blogs και ιστοσελίδες που διατίθενται για την ίδια. Να γεννήσουν ένα μωρό δεν είναι σίγουρα ένας εύκολος ανεμοδαρμένη!

Απλή αναζήτηση