!

Έχοντας περάσει εκατοντάδες και εκατοντάδες δολάρια για θεραπείες ακμής πάνω από σχεδόν μια δεκαετία, έχω διαπιστώσει ότι μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος περιλαμβάνει εμπρός πηγαίνει πίσω στα βασικά. Με όλα του τα εκατομμύρια που δαπανώνται για τη διαφήμιση αυτών των «μεγάλο όνομα» σπυράκι προϊόντα μάχες κάθε χρόνο, μερικές φορές μπορεί να χαθεί για μας ότι ορισμένες από τις βασικές αλλαγές που μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν δραστικά τον τρόπο το δέρμα μας κοιτάζει και αισθάνεται.

Αριθμός 1 – Καταμέτρηση περισσότερα από αυτά τα πρόβατα

να πάρει περισσότερο την ποιότητα του ύπνου είναι ο ευκολότερος τρόπος για να βοηθήσει το δέρμα σας να πάρετε το χρόνο ανάπαυσης και την επισκευή που χρειάζεται. Τόνισε, κουρασμένο δέρμα είναι ένα γόνιμο έδαφος για την ακμή, το οποίο είναι κάτι που έμαθα το σκληρό τρόπο κατά τη διάρκεια της εφηβείας μου. Σε αυτήν την ημέρα, εξακολουθώ να νιώθω ότι είμαι βλέποντας τα αποτελέσματα πολλών αργά το βράδυ είτε σπουδάζουν ή πάρτι. Ακόμη και μια επιπλέον ώρα κάνει θαύματα, ώστε να προσπαθήσουμε να κάνουμε το χρόνο για αυτό

Αριθμός 2 -! Δεν μπορείτε ποτέ να έχουν πάρα πολύ H2O

Σκεφτείτε το σώμα σας ως ένα μηχάνημα. Χρειάζεται κάποια μορφή του λιπαντικού για να συνεχίσει να λειτουργεί στο βέλτιστο επίπεδο, καθώς και ξεπλύνετε τυχόν τσόκαρα ή ακαθαρσίες που μπορεί να επηρεάσουν την απόδοσή της.

Δεν πίνετε αρκετό νερό ήταν το μεγαλύτερο λάθος που έκανα μεγαλώνουν, και το σώμα μου πληρώνονται για αυτό. Ακόμη και ως αθλητής, τακτική πρόσληψη μου κατά τη διάρκεια της κατάρτισης, την ανάκτηση ή το παιχνίδι ημέρα ήταν γενικά ένα αθλητικό ποτό. Μου πήρε πολύ χρόνο για να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό το έλλειμμα σε νερό ήταν πραγματικά έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνον την ακμή μου, αλλά ολόκληρο το σώμα μου. Ένα μεγάλο μπουκάλι νερό πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που χτυπά τα χείλη σας κάθε πρωί. Εάν αισθάνεστε τολμηροί, δοκιμάστε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού στο μίγμα, το δέρμα αγαπά τη βιταμίνη C και θα παρατηρήσετε τη διαφορά

Αριθμός 3 -! Μην Φτηνές επί Ξυράφια σας

Αυτός είναι περισσότερο αποσκοπεί στην περιποίηση της επιδερμίδας για άντρες, όμως πιστεύω ότι είναι σχετικό με οποιοδήποτε τύπο του ξυρίσματος. Η απόλυτη όλεθρος της ύπαρξης κάθε ανθρώπου είναι η καθημερινή ξύρισμα, ενώ καταπολέμηση της ακμής. Εγώ θυμάμαι έντονα πόσο πολύ επίφοβη να πάρει από το κρεβάτι το πρωί, γνωρίζοντας ότι θα πρέπει σύντομα να τρέξει ένα ξυράφι-κοφτερή λεπίδα σε όλη ήδη κόκκινο και επώδυνο το πρόσωπό μου.

Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να κάνουμε βέβαιοι για να δώσει το δέρμα μας μια πιθανότητα πάλης. Πρώτον και σημαντικότερο, δεν αμελώ σχετικά με την ποιότητα του ξυραφιού σας. Ναι, μπορεί να κοστίσει λίγο περισσότερο, αλλά θα πρέπει να ευχαριστήσω τα τυχερά αστέρια σας όταν έχετε μόνο για να σύρετε το πτερύγιο στο πρόσωπό σας, αφού αντί για τις τέσσερις φορές που απαιτούνται με τη φτηνή και κακόγουστη ένα.

Κατά δεύτερον, δεν παίρνουν τεμπέλης με τη ρουτίνα ξύρισμα σας. Ζεστό νερό, μια καλή σαπουνάδα και ένα ζεστό θα λεπίδα το ήμισυ του ερεθισμού για το δέρμα σας. Μπορεί να χρειαστεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι πέντε λεπτά νωρίτερα, αλλά δεν θα σας πάρει ότι κάθε μέρα πάνω από πληγή, ανώμαλο δέρμα

Αριθμός 4 – δοκιμάστε κάτι διαφορετικό

Πάντα ήμουν υπέρμαχος της ανάμειξης πράγματα κατά καιρούς για να κρατήσει το σώμα σας μαντέψουν. Τα σώματά μας είναι έξυπνοι, και αν κάτι έχει χρησιμοποιηθεί αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, θα περισσότερο από πιθανό να καταλάβω πώς να το καταπολεμήσουμε.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το νερό λεμόνι έχει ένα απόλυτο δώρο Θεού για μένα, και είναι κάτι που ήθελα να συστήσω ο καθένας να προσπαθήσει. Έχω, επίσης, είχε μεγάλη επιτυχία με ξύδι μήλου μηλίτη. Προωθεί την κυκλοφορία του αίματος, είναι αντισηπτικό και μπορεί να βοηθήσει να διαλύσει την υπερβολική εναπόθεση λίπους στο δέρμα. Το καλύτερο πράγμα είναι, πιθανώς έχετε ήδη πήρε στο ντουλάπι σας! Υπάρχει αφθονία των μεγάλων συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας εκεί έξω, έτσι ώστε να κάνει την έρευνά σας και να μπορείτε να βρείτε ακριβώς το πράγμα που λειτουργεί για σας.

Εν κατακλείδι, δεν παίρνουν αναρροφάται από όλα τη διαφήμιση και προωθητικές ενέργειες βλέπετε καθημερινά . Υπάρχουν πολλές θεραπείες ακμής εκεί έξω για να δοκιμάσετε το πρώτο που περιλαμβάνουν κάτι τόσο απλό όσο μια αλλαγή του τρόπου ζωής ή ένα στοιχείο των νοικοκυριών. Θυμηθείτε, μερικά από τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι δωρεάν, ώστε να προσπαθήσουμε να τους πρώτα και εγώ στοίχημα θα παρατηρήσετε τη διαφορά!

Η