Ένα κοινό πρόβλημα, πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις υποχωρεί από μόνη της, ο πόνος μπορεί να χρειαστεί ιατρική βοήθεια εάν οφείλονταν σε μια σοβαρή αιτία. Γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνετε, όταν πίσω απεργίες πόνος θα μπορούσε να το αποτρέψει από να πάρει χειρότερα ή χρόνια. Επομένως, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα αίτια της κατάστασης και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Προκαλεί

Η

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οξεία οσφυαλγία προκαλείται από ένα μυ, τένοντα ή συνδέσμου στέλεχος οφείλονται σε κακή στάση του σώματος, ενώ κάθεται ή στέκεται, κάμψη αδέξια ή άρση εσφαλμένα . Εκτός από τις καθημερινές δραστηριότητες, παίζοντας έντονη σπορ μπορεί επίσης να καταπονήσει την πλάτη. Κοινούς παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος, η εγκυμοσύνη, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Ιατρικές παθήσεις, όπως η ισχιαλγία, σπονδύλωση, και σπονδυλική στένωση, κατάγματα λόγω οστεοπόρωσης, των όγκων, τον ώμο και τον πόνο στο λαιμό, και μολύνσεις θα μπορούσε επίσης να είναι υπεύθυνη για την κατάσταση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, χρόνιο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι ενδεικτική των σοβαρών παθήσεων όπως ο καρκίνος, κάκωση νωτιαίου μυελού ή μια αυτοάνοση ασθένεια.

Αυτοβοήθειας

Η

Στις περισσότερες περιπτώσεις, πόνος στην πλάτη δεν μπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα και μπορούν να αντιμετωπίζονται με over-the-counter φάρμακα για τον πόνο όπως μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και self-care. Είναι σημαντικό να παραμείνουν σωματικά ενεργοί με ασκήσεις όπως το περπάτημα και το κολύμπι. Η άσκηση θα πρέπει να συνεχίζεται ακόμα και μετά ο πόνος υποχωρεί, προκειμένου να διατηρηθεί η δύναμη και καλή φυσική κατάσταση. Είναι επίσης αναγκαίο να διατηρηθεί η καλή στάση του σώματος όταν κάθεται ή στέκεται στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας. Αν είστε υπέρβαροι, ο στόχος για την απώλεια βάρους για να διευκολύνει πίσω στέλεχος.

Ωστόσο, εάν ο πόνος συνεχίζεται για περισσότερο από έξι εβδομάδες ή επιδεινώνεται, θα πρέπει να δείτε να συμβουλευτείτε ένα γιατρό διαχείριση του πόνου. δεν πρέπει να αγνοηθεί συμπτώματα όπως μούδιασμα γύρω από την βουβωνική χώρα και τους γλουτούς. Επιπλέον, εάν είχατε ένα ατύχημα που ήταν αρκετά ισχυρή για να τραυματίσει τη σπονδυλική στήλη σας, η σωστή ιατρική αξιολόγηση είναι απαραίτητη για να αποκλειστεί ένα σοβαρό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης.

οσφυαλγία θεραπεία

Η

Ένα από τα καλύτερα μέρη για να πάρετε θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη είναι σε επαγγελματικό κέντρο διαχείρισης του πόνου. Στην κορυφαία κέντρα υγείας στη Νέα Υόρκη, μια διεπιστημονική ομάδα ορθοπεδικού, φυσιοθεραπευτές, χειροπράκτες, φυσιοθεραπευτές και ψυχολόγους συνεργάζονται για να παρέχουν αποτελεσματική θεραπεία για την πάθηση. Τα ακόλουθα μη-χειρουργικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου στο κάτω (οσφυϊκή μοίρα), μεσαία (θώρακα) ή ανώτερο (του τραχήλου της μήτρας) πίσω:

Η

Άσκηση

Διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση (TENS)

Ζεστό και κρύο θεραπεία

Εγχειρίδιο τεχνικές

Η τροποποίηση της συμπεριφοράς

επισκληρίδιο ενέσεις στεροειδών

Από του στόματος φάρμακα

Χειροπρακτική φροντίδα

Η φυσικοθεραπεία

Το παιχνίδι Έτοιμος κρύο θεραπεία και συμπίεσης

Η

σε ένα αξιόπιστο κέντρο περίθαλψης Νέα Υόρκη, οι ασθενείς μπορούν να αναμένουν προσαρμοσμένη σχέδια θεραπείας έχουν σχεδιαστεί για να τους βοηθήσει τη διαχείριση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργικότητας. Παρά τα συμπτώματα, οι περισσότεροι άνθρωποι που παίρνουν τέτοιες εστιασμένη θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη καταφέρουν να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή και να συνεχίσουν να εργάζονται.