Η αρθρίτιδα είναι ένα μηχανικό πρόβλημα, σύμφωνα με την οποία η λειτουργία των αρθρώσεων μειώνεται με την ηλικία. Εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να καταφύγει σε & ndash? εάν τα βότανα /φάρμακα έχουν βρεθεί να έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι αλλοπαθητική θεραπείες για την αρθρίτιδα που οδηγούν σε άλλες εναλλακτικές μορφές θεραπείας & ndash? όπως βότανα, γιόγκα ή βελονισμό.

Φυτικά

Δεν έχει υπάρξει πολλή έρευνα που γίνεται σε αντι-φλεγμονώδη ή αναλγητικά βότανα, έτσι βότανα πρέπει να ασκείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός εμπειρογνώμονα. Υπάρχουν, ωστόσο, από καιρού καθιερωμένος βότανα που έχουν δοκιμαστεί και ελεγχθεί με επιτυχία. Για παράδειγμα, shallaki ή boswella, ένα βασικό είδος Ayurvedic βότανο, βοηθά στη μείωση του πόνου, καθώς και οίδημα. Ashwagandha βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Κουρκούμη, επίσης, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Διατροφή και Συμπληρώματα

Η μετάβαση από μια δίαιτα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες σε μια vegan διατροφή μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Πρώτες θεραπεία χυμό πατάτα είναι επίσης μια άλλη επιλογή που έχει ένα μέρος της λαϊκής ιατρικής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, οι πρώτες θεραπεία χυμό λαχανικών είναι κατέφυγαν σε σε σοβαρές περιπτώσεις. Τα συμπληρώματα όπως γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη μελετάται επί του παρόντος να ελέγξει την αποτελεσματικότητά τους στην ανακούφιση της οστεοαρθρίτιδας.

Βελονισμός

βάζοντας βελόνες σε όλο το σώμα μπορεί να ακούγεται περισσότερο πόνο που προκαλεί ό, τι ανακούφιση του πόνου, αλλά αυτή η παλιά κινεζική θεραπεία είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των αρθριτικούς ασθενείς στις μέρες μας. Επιδιώκει να απεμπλακεί κολλημένες ενέργειες στο εσωτερικό του σώματος, επιτρέποντας την ομαλή ροή του. Σε πιο επιστημονικούς όρους, δίνει το έναυσμα για την απελευθέρωση των ενδορφινών και της κορτιζόλης & ndash? μειώνοντας έτσι τον πόνο και τη φλεγμονή.

Μασάζ και Θερμότητας θεραπεία

Η τακτική μασάζ ανακούφιση από τον πόνο των αρθριτικών ασθενών, βοηθώντας την κυκλοφορία του αίματος και την αύξηση της ροής του στην οδυνηρή μέρη. Ωστόσο, μια λέξη της προσοχής που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι το μασάζ σοβαρά διογκωμένες αρθρώσεις μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά βοήθεια & ndash? και ως εκ τούτου είναι πάντα προτιμότερο να πάει για μασέρ γνώρισε με αρθριτικούς ασθενείς. Πηγαίνοντας σε μια σάουνα ή έχουν θερμότητα που εφαρμόζεται στις επώδυνες αρθρώσεις μπορεί επίσης να φέρει ανακούφιση

Γιόγκα

Αυτό το παλιό Ινδικό άσκηση είναι ένα must για όλους και για διάφορα & ndash.? ειδικά η προσβεβλημένους με αρθρίτιδα. Υπάρχουν asanas που ενισχύουν τους μυς των μηρών & ndash? αυξάνοντας έτσι το ένα & rsquo? s εύρος της κίνησης και μείωση του πόνου. Εδώ και πάλι, μόνο οι εκπαιδευτές γιόγκα που είναι έμπειροι στην αντιμετώπιση των αρθριτικών ασθενείς συνιστάται

. (Εικόνα: Getty)