; Αν ανακαλύψετε ότι έχετε άσθμα μετά την εικοστή πρώτη γενέθλιά σας, έχετε ενηλίκων εμφάνιση άσθματος. Σχεδόν οι μισές από όλες τις περιπτώσεις άσθματος διαγιγνώσκονται πριν από την ηλικία των δέκα ετών. Ένα άλλο 30% έχουν ανακαλυφθεί πριν από την ηλικία των σαράντα, και το υπόλοιπο να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή τους. Υπάρχει μια μικρή αύξηση στη διάγνωση των γυναικών »μετά την εμμηνόπαυση. Όποια και αν είναι η ηλικία σας είναι όταν βρίσκετε έχετε άσθμα, η διάγνωση αυτή θα αλλάξει τη ζωή σας.

Το άσθμα είναι μια κατάσταση που προκαλεί τους αεραγωγούς των πνευμόνων σας να περιορίσετε, περιορίζοντας τη ροή του αέρα και αφήνοντας σας δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό μπορεί να συμβεί εξαιτίας της φλεγμονής από ένα αλλεργιογόνο, ένα εισπνεόμενο ερεθιστική ή λόγω σπασμός των μυών γύρω από τους bronchi- μικρών αεραγωγών στους πνεύμονες.

Το πιο γνωστό σύμπτωμα του άσθματος είναι μια ξαφνική έναρξη της συριγμό και δυσκολία να πάρει την αναπνοή σας. Οι επιθέσεις αυτές μπορεί να είναι πολύ σοβαρή, προκαλώντας νοσηλεία, ή ήπια και καλά ελεγχόμενο από τα φάρμακα.

Μετά την αρχική διάγνωση του άσθματος ενηλίκων εκδήλωση γίνεται, το επόμενο βήμα είναι να ανακαλύψετε τι είδους του άσθματος που έχετε. Το αλλεργικό άσθμα προκαλείται από ευαισθησία σε συγκεκριμένες ουσίες στο περιβάλλον σας. Η εξάλειψη αυτών των ουσιών είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο του άσθματος.

Ιδιοπαθής άσθμα δεν έχει καμία συγκεκριμένη αιτία, αλλά παράγοντες όπως το στρες, το κρύο και την έντονη εργασία ή άσκηση θα μπορούσε να είναι παράγοντες που επηρεάζουν τη συχνότητα των επιθέσεων. Θα μπορούσατε επίσης να ανακαλύψετε ότι έχετε ένα συνδυασμό και των δύο τύπων.

Μπορείτε να κρατήσετε μια συνεχή λίστα με τα πράγματα που προκαλούν τις επιθέσεις σας. Επίσης, κρατήστε ένα ημερολόγιο των συμπτωμάτων και τα φάρμακά σας για να βοηθήσει το γιατρό σας να αναπτύξει ένα αποτελεσματικό σχέδιο διαχείρισης του άσθματος για σας.

Καλή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των ενηλίκων συμπτώματα εμφάνισης άσθματος. Ένα καλό πολυβιταμινούχο και ανόργανα άλατα συμπλήρωμα, εκτός από την κατανάλωση πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά θα βοηθήσει το σώμα σας να αντισταθεί κρίσεις άσθματος. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης C και ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει αυξημένη βρογχική σπασμούς και δύσπνοια.

Δουλεύοντας με το γιατρό σας για να αναπτύξει ένα πρόγραμμα διαχείρισης του άσθματος, και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα συμπτώματα του άσθματος ενηλίκων εκδήλωση υπό έλεγχο.