Έχοντας άγρυπνες νύχτες; Δοκιμάστε ροδοπέταλα και να δούμε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να πέσει σε βαθύ ύπνο. Δεν είναι σε θέση να κοιμηθείτε καλά μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους λόγους. Συχνά, τα τρόφιμα που τρώτε πριν τον ύπνο ή κάποια καθημερινή συνήθεια μπορεί να παρεμβαίνει με πρότυπο ύπνου σας. Υπάρχει επίσης μια λίστα με τα τρόφιμα και βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην υγιή ύπνο. Έπειτα, υπάρχουν οι παραδοσιακές θεραπείες, όπως ένα ποτήρι ζεστό γάλα ή ένα μασάζ ποδιών. Όλα αυτά στοχεύουν να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα. Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα, αν έχετε πρόβλημα στον ύπνο καλά. Ωστόσο, όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, δοκιμάστε ροδοπέταλα!

Πώς ροδοπέταλα βοηθήσει να προκαλέσει τον ύπνο;

Ροδοπέταλα έχουν παρόμοια επίδραση. Έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την ειρήνη και τη χαλάρωση. Παρουσιάζει αντικαταθλιπτικές, αντισπασμωδικές, αφροδισιακό, τον καθαρισμό και υπνωτικές ιδιότητες. Οι αιθανόλης, υδατικά και chlorofomic αποσπάσματα από τα πέταλα έχουν μια υπνωτική επίδραση. Σε μελέτες in-vitro, έχει δειχθεί δραστικά αποτελέσματα στην επαγωγή του ύπνου συγκρίσιμη με διαζεπάμη η οποία είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει μυών και τη μείωση του άγχους. Το οξικό αιθυλεστέρα που εξάγεται από τα πέταλα τριαντάφυλλου έχει δείξει το καλύτερο υπνωτικό αποτέλεσμα. Τα φλαβονοειδή και αγχολυτικές ενώσεις που υπάρχουν στο άνθος επάγουν υγιή ύπνο. Στην πραγματικότητα, είναι μια παλιά ιστορία συζύγων που ροδοπέταλα, αν καταναλώνονται πριν τον ύπνο, μπορεί να οδηγήσει σε όνειρα γλυκά πάρα πολύ.

Πώς να χρησιμοποιήσετε ροδοπέταλα;

Αν έχετε φρέσκα ροδοπέταλα βολικό , εισπνεύστε κάποια ατμού με ροδοπέταλα σε βραστό νερό λίγο πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε επίσης να πιείτε λίγο τσάι τριαντάφυλλο ή προσθέστε αποξηραμένα ροδοπέταλα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Μασάζ αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο στο μέτωπό σας είναι επίσης ένας εξαιρετικός τρόπος για να χαλαρώσετε και θα οδηγήσει σε υγιή ύπνο

Αναφορά

Shafei, Μ.Ν., Saberi, Ζ, & amp.? Amini, S. (2011). Φαρμακολογικές επιδράσεις της Rosa damascena.

ιρανική Εφημερίδα των Βασικών Ιατρικών Επιστημών

,

14

(4), 295-307.