«Το γέλιο είναι το τονωτικό, το ανάγλυφο, η παύση για τον πόνο,« ένα διάσημο απόσπασμα του Τσάρλι Τσάπλιν είναι αυτό που πρέπει πάντα να υπενθυμίσω τον εαυτό σας για κάθε φορά που είστε τόνισε. Η πεποίθηση ότι το γέλιο έχει κάποια θεραπευτικά αποτελέσματα πηγαίνει πίσω στα παλιά χρόνια, όταν οι άνθρωποι από διάφορες επιστημονικές κοινότητες επεσήμανε. Από τότε, το γέλιο, σαν ένα φυσικό φάρμακο, έχει χρησιμοποιηθεί σε διάφορες μορφές, όπως το γέλιο γιόγκα, γέλιο σύλλογοι κλπ, και απολαύσαμε θετική ενέργεια μεταξύ των ανθρώπων και να θεραπεύσει τους φυσικά.

Ψυχολογικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα παιδιά μεταξύ των ηλικιακή ομάδα 4 και 5 ετών γελάσει περίπου 400-500 φορές την ημέρα σε σύγκριση με τους ενήλικες που γελάνε μόνο 14-15 φορές σε μια μέρα κατά μέσο όρο. «Η σημερινή είναι η ηλικία του ανταγωνισμού. Ο καθένας είναι σε ανταγωνισμό με όλους τους άλλους κυριολεκτικά για τα πάντα. Ιδιαίτερα, στις μεγάλες πόλεις, η ζωή έχει γίνει πολύ ταραχώδης και κυρίως προθεσμία οδηγείται, η οποία προκαλεί πολύ άγχος που πολλαπλασιάζει την πάροδο του χρόνου να επιδεινώνεται υγεία », λέει ο Rahul Chandhok, ανώτερος σύμβουλος ψυχίατρος στο Fortis νοσοκομείο Gurgaon του. Κοιτάζοντας αυτό το γέλιο πρέπει να πραγματικά συνταγογραφείται σε ανθρώπους, ακριβώς όπως και κάθε άλλο φάρμακο.

Πώς το γέλιο πραγματικά να βοηθήσει;

Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και απελευθερώνει σας ορισμένες ενώσεις που ονομάζονται ενδορφίνες ή «η αίσθηση καλή ευτυχισμένη ορμόνες ». βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο με τη βελτίωση της ροής του αίματος. Βοηθά επίσης να μειώσει την πίεση του αίματος, βελτιώνοντας έτσι την υγεία της καρδιάς σας. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι το γέλιο έχει τη δυνατότητα να μειώσει το στρες και η φλεγμονή των αρτηριών. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το γέλιο μειώνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Στην πραγματικότητα, Dr Michael Miller από το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Centre και ο συντάκτης μιας μελέτης σχετικά με τις επιπτώσεις του γέλιου στα ενδοθηλιακά κύτταρα βλέμματα μπροστά θετικά για μια μέρα, όταν οι γιατροί σε όλο τον κόσμο αρχίσουν συνιστώντας σε όλους να πάρουν τουλάχιστον 15 με 20 λεπτά γέλιου ποτέ την ημέρα με τον ίδιο τρόπο που προτείνουμε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης.

Αναφορές:

Η

Mary Payne Bennett και Cecile Lengacher. Χιούμορ και το γέλιο μπορεί να επηρεάσει την υγεία IV. Χιούμορ και την ανοσοποιητική λειτουργία

Η

William B. Strean. . Το γέλιο συνταγή

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Χτυπάμε το άγχος, την κούραση και την κατάθλιψη με το γέλιο γιόγκα

Γιατί το γέλιο είναι ακόμα το καλύτερο φάρμακο

γελούν δυνατά με συνεδρίες Γιόγκα γέλιου για να μείνετε σε φόρμα

αποκαλυφθε’ντα – τα οφέλη για την υγεία του γέλιου

Γιατί τόσο σοβαρό; 6 καταπληκτικά γεγονότα που δεν ξέρατε για το γέλιο

Η

Για περισσότερα τέτοια άρθρα, επισκεφθείτε μας το σώμα-νου-ψυχής

.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η