Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Αγαπητέ Gary

Το όνομά μου είναι ο Richard, σχεδόν 42, που ζουν στην Ευρώπη .. 1.85m ύψος σχεδόν 100 κιλά, έτσι υπέρβαροι ..! Για τα τελευταία 5 χρόνια Ive όντας εντός και εκτός αντιμετωπίζετε προβλήματα με την χαμηλότερη πλάτη μου … όλα αυτά συνέβησαν όταν μερικά χρόνια ago..i είχε μια μεγάλη επίθεση οσφυαλγίες, όταν βάζοντας πανί μου πίσω (εσώρουχα) μετά το κολύμπι ..

Αυτό το επεισόδιο κράτησε μήνες .. με πόνο στην αριστερή πλευρά (κάτω μέρος της πλάτης)

και εν μέρει ακτινοβολεί στο αριστερό πόδι μου .. μετά από μερικούς μήνες και πολλά φυσιοθεραπευτή visits..it αργά ξεθωριάσει. Από τότε η αριστερή πλευρά της πλάτης μου παραμένει ευάλωτη σε Si κοινό, όπως τα χρώματα που ακτινοβολεί στο πόδι. Επιστροφή στο σήμερα ..

τις τελευταίες 7 εβδομάδες αυτό το ίδιο πόνο ήρθε πίσω .. δεν ξέρει γιατί. Έχω οδηγήσει ένα κομμάτι πάρα πολύ καθιστική ζωή, λόγω των προβλημάτων άγχος και πολλά προβλήματα με το στήθος μου .. πόνο, χειλικές προσακτρίδες και έτσι on..so σταμάτησα την άσκηση αιτία Φοβόμουν ότι θα μπορούσα να πέσει νεκρός αυτόν τον τρόπο (επίκλιση να θέσει οποιοδήποτε άλλο τρόπο) ..

γι ‘αυτό συχνά κάθισε ή ακόμα ήταν κρεβάτι layed..so i ολοκληρωτικά πήγε έξω από το σχήμα .. αλλά ούτως ή άλλως .. πόνο γύρω από το αριστερό σημείο κάτω Back- im κάνει stretches..do μου η φυσιοθεραπεία .. αλλά διατηρούν με το ίδιο θέμα.

τελευταίες ημέρες θ αρχίσει ακόμη να πάρετε περισσότερες μοσχάρι pain..only όταν το τέντωμα και τη χρήση it..not κατά τον down..i επίσης να έχουν αριστερή πλευρά του ώμου pain..my όλη την αριστερή πλευρά φαίνεται επώδυνο και σφιχτό και επώδυνα .. ενώ στη δεξιά πλευρά μου αισθάνεται μια χαρά ..

η ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης αισθάνεται επίσης λίγο νευριασμένος irritated..even όταν ήμουν ντους και έβαλα το ντους με νερό στο σημείο ιερό κάτω back..i αισθάνονται νευριασμένος πόνο ερεθισμός ..

η εφ introduction..but θέλω να είναι διεξοδική ..

η 1), ενώ εγώ είμαι worrier..do νομίζετε ότι αυτό ακούγεται κακοήθη; (Όπως όγκου ..;

2) κάνει αυτό ακούγεται σαν μια κήλη;

3) Αν αυτό είναι μόνο si κοινού και tightness..can αυτό να είναι τόσο επίμονος και δίνοντας ισχιακό θέματα;

4) βρήκα youtube ταινίες και side..doing περισσότερα από stretches..but σας μέχρι τώρα όχι πάρα πολύ την τύχη σας .. υπήρξε καλύτερη ..η πόνο για μερικές days..but ήρθε πίσω με μια εκδίκηση ..

τι θα advise..my gp παραπέμψει συνηθίζει μου για μία μαγνητική τομογραφία αιτία σκέφτεται δεν είναι απαραίτητο και εγώ ανησυχούμε πάρα πολύ ..;

5) θα μπορούσε μόνο τους μυς και τους συνδέσμους να προκαλέσει αυτό;

Η ανησυχούν ..

Η thx για να ακούτε /reading..hope να ακούσω από σας σύντομα

Richard

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια Richard,

ακούγεται σαν το μόνο που έχετε κάποια πολύ σφιχτό ιστό που πρέπει να απελευθερωθεί, αλλά δεδομένου ότι είστε μια αυτο-περιγράφεται «πεσιμιστής« θα απαντήσω σε κάθε ερώτηση συγκεκριμένα.

η 1), ενώ εγώ είμαι ένας worrier..do νομίζετε ότι αυτό ακούγεται κακοήθη; (Όπως όγκου ..;

Όχι, δεν νομίζω ότι είναι ένας όγκος

2) κάνει αυτό ακούγεται σαν μια κήλη;

Όχι, αυτό δεν ακούγεται σαν μια κήλη

3) Αν αυτή είναι η απλά si κοινού και tightness..can αυτό να είναι τόσο επίμονος και δίνοντας ισχιακό θέματα;

Ναι, αν το σφιχτό ιστό προκαλεί το πρόβλημα δεν είναι επαρκώς κυκλοφορήσει τότε θα μπορούσε σίγουρα να είναι η αιτία.

4) βρήκα στο youtube σας ταινίες και side..doing περισσότερα από stretches..but σας μέχρι τώρα όχι πάρα πολύ τύχη .. υπήρξε καλύτερη ..η πόνο για μερικές days..but ήρθε πίσω με μια εκδίκηση ..

τι θα advise..my gp αναφέρονται συνηθίζει μου για μία μαγνητική τομογραφία αιτία σκέφτεται δεν είναι απαραίτητο και εγώ ανησυχούμε πάρα πολύ ..;

μια μαγνητική τομογραφία θα ήταν ωραίο να σας δείξω ότι υπάρχει «τίποτα λάθος», αλλά ακούγεται σαν απλά πρέπει πραγματικά σφιχτά ισχία.

5) θα μπορούσε μόνο τους μυς και τους συνδέσμους να προκαλέσει αυτό;

Είναι οι μύες είναι σφιχτό ότι εγώ έλεγα ότι προκαλεί αυτή η

Η Λοιπόν, είμαι πρόκειται να σας προτείνουμε να επισκεφθείτε και να παρακολουθήσει μαζί με Ιερολαγόνιας Κοινή Πόνου Σελίδα μου,

http: /. /www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sacroiliac-joint-pain-relief.htm

και η πυελική ζώνη Πόνου Page,

http: //www.do-it- yourself-joint-pain-relief.com/pelvic-girdle-pain-relief.html

η σελίδα πυελική ζώνη είναι παρόμοια με το η σελίδα SI Πόνος, αλλά να κάνω τα πράγματα λίγο διαφορετικά με έναν τρόπο που μπορεί να κάνει τεχνική σας καλύτερα.

η Τέλος, αν θέλετε κάποιος άλλος να εργαστούν για σας και να πάρετε σε μερικά από τα ιστού που φαίνεται να έχουν μια δύσκολη στιγμή απελευθερώνοντας στη συνέχεια

θα ήθελα να συστήσει να πάτε σε αυτά δύο websites,

https://www.rolf.org/find

and

https://www.rolfguild.org/practitioners/international

and

https://www.rolfing.org/index.php?id=117

Καλέστε τους παθολόγων στην περιοχή σας και να πάει σε κάποιον που αισθάνεστε έχει την καλύτερη ευκαιρία για να σας βοηθήσουμε.

Είχα γενικά συνιστούμε κάποιον που έχει στην πράξη τουλάχιστον 5 ετών, κατά προτίμηση 10 χρόνια. Και μη διστάσετε να δοκιμάσετε περισσότερα από ένα πρόσωπο, αν δεν αισθάνεστε σαν να έχετε βρει ένα καλό αποτέλεσμα. Είμαι αισιόδοξος ότι αυτό θα μπορούσε να είναι επωφελής, έτσι ώστε τουλάχιστον το σκέφτομαι.

Η Ελπίζω να βρείτε το παραπάνω πληροφορίες χρήσιμες.

Όλα τα καλύτερα,

Gary Crowley

———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου Gary,

Η ευχαριστώ πολύ για απαντώντας σε ερώτηση μου ..

Η ακριβώς για να είναι βέβαιος ότι κάποιοι περισσότερες πληροφορίες ..

So..i έχουν αυτό τον πόνο και τον πόνο νεύρων αίσθηση αριστερή πλευρά πάνω από το γλουτό στο πόδι μου .. (ισχιαλγία συναίσθημα) τα πόδια μου αισθάνεται υπνηλία, όταν τα πόδια .. μερικές φορές αισθάνομαι κάποιες συσπάσεις στη μπλοκάρει υπόλοιπο ..spasm ..

τον πόνο κατά το περπάτημα είναι πλάγια πλευρά πόδι ..

ο πόνος δεν είναι ποτέ πραγματικά gone..even στο rest..for 7 εβδομάδες τώρα ..

Η 1) Έτσι, όλα αυτά είναι δυνατόν σε μια μυϊκή ή ιστό problem..and εσείς dont πρέπει να έχουν μια κήλη ή χειρότερα να έχουν τέτοια επίμονη αίσθηση;

Η 2) Λόγω της ένα πρόβλημα στα μάτια .. έχω ένα είδος του 4ου κρανιακής προβλήματος (τα μάτια) –

η 3) είναι φυσιολογικό αυτό να είναι μια μακροχρόνια problem..hard να καθορίσει ..και ακόμα να είναι πλήρως καλοήθεις ..yet μια ενόχληση; η οποία αθλήματα κάνουν να σας συμβουλεύσει με αυτό το «» μειονέκτημα «

Η Thx όλους για τη βοήθειά σας

Η Richard

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια Richard,

Η Ναι, μπορείς σίγουρα έχει όλα τα θέματα που σας χωρίς να χρειάζεται μια κήλη.

η Ναι, γέρνοντας πάντα το κεφάλι σας θα μπορούσε σίγουρα να είναι η ρίζα του προβλήματος. Φανταστείτε ένα κτίριο 100 ιστορία με την πρώτη δεκάδα όροφο έσκυψε προς τη μία πλευρά. το διάλειμμα σημείο θα είναι πιθανώς πολύ χαμηλότερη κάτω από το κτήριο. κάτω μέρος της πλάτης σας και τη λεκάνη πρέπει να ασχοληθεί με αυτή την σταθερή ανισορροπία.

η Ναι, εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μακροχρόνια προβλήματα που είναι πλήρως καλοήθεις.

η Ω , και τα πόδια σας να κοιμηθεί πιθανώς προέρχεται από L5 σας στη χαμηλότερη πλάτη σας. Δείτε πόδια μου αίσθημα καύσου Page,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/burning-feet -sensation-relief.ht

Η συστήνω να κάνετε γιόγκα. και πιο Γιόγκα. να είναι ασφαλή και δεν καθυστερήσει αυτό, αλλά νομίζω γιόγκα θα σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό.

Η κάνω ελπίδα αυτό βοηθά.

Η Best,

Η Gary Γ

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου Gary,

Η ευχαριστώ πολύ για το χρόνο και τις προσπάθειές σας ..

I m εργάζονται σκληρά για να πάρει αυτή την ενόχληση υπό έλεγχο. Αγόρασα μια μπάλα γυμναστικής γυμναστήριο .. 65 εκατοστά .. (μακρύ πάνω μέρος του σώματος, αλλά σύντομη (er) πόδια) για τεντώματα και ασκήσεις .. έβαλα παπούτσια μου πίσω on..and προσπαθούν να κάνουν πλέον βόλτες με them..instead της κανονική μου ζευγάρι παπούτσια.

θα μπορούσα να περπατήσετε λίγο περισσότερο τώρα με αυτά τα shoes..before να πάρει τον πόνο του ισχίου και την πλευρική leg..and δάχτυλα των ποδιών μου παραμένουν ανεπηρέαστα αυτό time..might να coincidence..but έχω παρατηρήσει ..

Όταν κάνετε stretches..yours και στο ΜΠΑΛΑ .. κρατώ παρατηρήσει ένα περίεργο σφίξιμο ..ή τραβάτε /στέλεχος στην αριστερή πλευρά .. (το αριστερό καμπούρα /σημείο του κάτω back..the δεξιά σας πάντα να αισθάνονται ελεύθεροι ..no σφίξιμο ή να τραβήξει /στέλεχος)

όταν κάνει οσφυϊκή rotation..knees αριστερά και δεξιά ..i αισθάνονται ακούσετε ένα plopping crack..sometimes painful..like νεύρο-irritation..it του μπορεί να είναι κοντά στην σπονδυλική στήλη. .αλλά συχνά σε αυτό το αριστερό σημείο. Κρατάω έχοντας επώδυνη upperhamstring..almost γύρω Λεκάνη there..and πλευρική leg..left..thigh..and μοσχάρι. όταν κάνει hip..buttock σας stretch..i αισθάνονται σε περισσότερο στο μηρό ή πλάγια από το ισχίο ή butt..i μου μπορεί να κάνει ό, τι μπορώ want..go όσο εγώ want..the τέντωμα γίνεται αισθητή στο πόδι. .

Η Πότε sitting..also για ΜΠΑΛΑ αισθάνομαι ενοχλήσεις στο αριστερό butt..gluteus μου ..piriformis

Η οπότε για αυτό το σφίξιμο που είναι τόσο επίμονος ..

Η 1) όλα αυτά εξακολουθεί να δείχνει μυϊκή σας;

2), θα έχει μια κήλη ή κάτι χειρότερο κακοήθεις όπως και η ίδια με διαφορετικό τρόπο ένα tumor..present; Είμαι μια βαθιά worrier..and πάντα σκέφτομαι ότι pain..long διαρκεί για 2 months..cant να είναι ένα τέτοιο «απλό καλοήθης» πράγμα όπως μόνο μυϊκή imbalance..so όπου μπορώ να πάει στραβά στο κεφάλι μου; 🙂

3) μετά από αυτά τα τμήματα και exercises..yours και ΜΠΑΛΑ βιώνω περισσότερο πόνο .. όπως εγώ ερεθισμένο ..stretched το more..and της ήδη δεν είναι διατεθειμένοι να τεντώσει .. (τόσο σφιχτά) .. είναι ? φυσιολογικό αυτό

4) έχω επίσης πολύ στενό και κοντό hamstrings..and i ve έχουν τέντωμα εκείνα για εβδομάδες /μήνες now..to χωρίς αποτέλεσμα ακόμα .. –

Η Thx όλους για τη βοήθειά σας .. Θα σταματήσω την αποστολή σας ερωτήσεις now..otherwise μπορεί να βαρεθεί μαζί μου 🙂

Η πολλά thx

Richard

Η

Απάντηση

Η Hi Richard,

Η Ι 抦 ευτυχής σας κάνει το καλύτερο για να απελευθερώσει το σώμα σας. Συνεχίστε την καλή δουλειά.

Η Ναι, εξακολουθώ να πιστεύω ότι; s μυώδης, ειδικά από τη στιγμή που 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού πάει στο MD ήδη στο παρελθόν και ο ίδιος

εν λόγω βασικά 搉 Καμία διάταξη είναι λάθος;

Όχι , I don 抰 ότι έχετε έναν όγκο.

Μερικές φορές χρειάζεται λίγο χρόνο για να απελευθερώσει ένα σώμα που έχει τόση ένταση με τα δικά σας. Νομίζω ότι ίσως να θέλετε

να εξετάσει τη λήψη ένα μάθημα γιόγκα, όπως πολλές φορές την εβδομάδα, όπως είστε πάρα πολύ πρόθυμοι.

Στην ιδανική περίπτωση, δεν βιώνουν περισσότερο πόνο μετά από το τέντωμα. Μπορεί να ροπής στρέψης των αρθρώσεων, περισσότερο από το τέντωμα των μυών,

θέλετε πάντα να αισθανθείτε το τέντωμα των μυών, όχι το κοινό.

Δεν είναι μια αργή διαδικασία για όλους, αλλά εγώ νομίζω ότι έχετε πάρει κάποια πεισματάρης ιστού και πολλά από αυτά.

Η Εδώ είναι μια σύνδεση με το εμπορικό σήμα μου νέο «Best Βλάπτει Τεντώνει» σελίδα,

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/best-hamstring-stretches.html

τους δώσει μια δοκιμή και να δούμε αν παίρνουν εκείνη την ένταση καλύτερα από ό, τι έχετε πάει κάνει.

η Όλα τα καλύτερα,

Gary Crowley