Ο πόνος πριν και κατά τη διάρκεια των περιόδων είναι μία από τις πιο συχνές διαταραχές που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή τους ζωή μέρα. Οι ορμονικές ανισορροπίες σπέρνουν τον όλεθρο με το σώμα τους και μπορεί να προκαλέσει άγχος, υπερευαισθησία, εναλλαγές της διάθεσης, κούραση, το θυμό, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, δυσκολία συγκέντρωσης, κοιλιακές κράμπες, φούσκωμα, πρήξιμο, ακμή μεταξύ άλλων προβλημάτων.

Πιστεύεται ότι η τακτική άσκηση βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο. Πολλές γυναίκες ορκίζονται επίσης από φυσικές θεραπείες, όπως η κανέλα ή την εφαρμογή λάδι λεβάντας και μια τέτοια αποτελεσματική φυσική θεραπεία είναι χυμός σιτάρι χόρτο.

Μπορεί να έχετε διαβάσει ότι σιτάρι χόρτο σας βοηθά στην απώλεια βάρους και ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην ανακούφιση σας από εμμηνόρροιας κράμπες και πόνο. Ο Δρ Namrata Bharambe, καμάρι του δέρματος & amp? Κλινική & amp μαλλιά? Αδυνάτισμα Κέντρο, λέει ότι χόρτο σιτάρι περιέχει μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνες, όπως η βιταμίνη Α, Β, C και E και βοηθά επίσης στην ανακούφιση εμμηνόρροιας προβλήματα, όπως PMS.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

ιρανική Εφημερίδα της Φαρμακευτικής Έρευνας [1]

λέει ότι φύτρο σιταριού επίσης, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS. Η μελέτη αναφέρει ότι από φύτρο σιταριού είναι μια αποθήκη των μετάλλων όπως το ασβέστιο και το μαγνήσιο και βιταμίνη Β6, βοηθά στην ανακούφιση από κράμπες και άλλα συμπτώματα του PMS. Η μελέτη αναφέρει επίσης ότι το εκχύλισμα φύτρου σίτου δεν επηρεάζει την αιμορραγία και δεν έχει παρενέργειες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το σιτάρι χόρτο για να ανακουφίσει τους πόνους της περιόδου

σιταρόχορτο είναι εύκολα διαθέσιμα φρέσκα, καθώς και σε μορφή σκόνης μορφή. Ωστόσο, το καλύτερο είναι να το μεγαλώνουν στο σπίτι όπως και τότε θα είστε σίγουροι για την ποιότητά του. Να αυξηθεί wheatgrass στο σπίτι, απλά σπέρνουν κάποια σπόροι σιταριού σε μια κατσαρόλα με λάσπη. Ποτίστε τακτικά και περιμένετε να αυξηθεί. Ο Δρ Bharambe λέει χόρτο χρήση σιτάρι φορά είναι περισσότερο από επτά ημερών. Απλά να το κόψει, πλύνετε και το άλεσμα με νερό. Κόσκινο και πιείτε το χυμό.

Αναφορά

1. Ataollahi Μ, Akbari ΣΣΣ, Mojab F, Alavi Majd H. Η Επίδραση του σιταριού Germ Extract στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συμπτώματα. Ιρανική Εφημερίδα της Φαρμακευτικής Έρευνας: IJPR

. 2015? 14 (1):. 159-166