Πώς μπορώ να μείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης; Πώς μπορώ να βελτιώσω την ασυλία μου; Μήπως βοήθεια της βιταμίνης C εμποδίζει τα κρυολογήματα; Πώς μπορώ να αποτρέψω τα μικρόβια από τη διάδοση; Τι θα πρέπει να διδάξουν τα παιδιά μου για την αποφυγή κρύο και τη γρίπη; Είναι αντιβακτηριακά σαπούνια καλύτερα από το κανονικό σαπούνι; Μπορεί η κόρη μου να πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης, εάν αυτή είναι αλλεργικοί στα αυγά; Πώς μπορώ να πάρω τα παιδιά μου για να πλένουν τα χέρια τους; Πώς μπορώ να εμποδίσω τους υπαλλήλους μου από να πάρει άρρωστος; Πώς μπορώ να αποφευχθεί η αλίευση ένα κρύο ή τη γρίπη στην εργασία; Πώς μπορώ να αποφύγω τα μικρόβια στο γυμναστήριο; Είναι βρογχίτιδα μεταδοτική;

Q: Ποιο είναι το νούμερο ένα πράγμα που μπορώ να κάνω αυτό το έτος για να παραμείνουν υγιείς κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης; Α: Πάρτε την εποχική γρίπη? Στην πραγματικότητα, ο καθένας 6 μηνών και άνω θα πρέπει να κάνουν το εμβόλιο της γρίπης, μόλις αυτό γίνει διαθέσιμο. Επειδή τα παιδιά κάτω των 6 μηνών είναι πολύ μικρά για να εμβολιαστούν, αλλά είναι επίσης ευάλωτοι στη γρίπη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι οι φροντιστές τους εμβολιαστεί.

Ε: Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσει την ασυλία μου, έτσι δεν παίρνω ένα κρύο; Α: Πάρτε την αφθονία του ύπνου – τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ – και να φάτε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά, και φρούτα. Μένοντας ενυδατωμένο πίνοντας επαρκείς ποσότητες μη καφεϊνούχα υγρά είναι επίσης σημαντική. Αυτό κρατά τις βλεννώδεις μεμβράνες σας ενυδατωμένο, και ότι με τη σειρά του μπορεί να αποτρέψει ένα κρύο ή τη γρίπη από τη λήψη της λαβής στη μύτη ή τους πνεύμονές σας.

Ε: Μήπως παίρνετε πολλή βοήθεια της βιταμίνης C κρατήσει το κρυολόγημα στο κόλπο; Α: συμπληρώματα βιταμίνης C δεν έχει αποδειχθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία κρυολογημάτων? ωστόσο, να πάρει την αφθονία της βιταμίνης C από ολόκληρα τα τρόφιμα όπως πολύχρωμες πιπεριές, ακτινίδια, πορτοκάλια και ανανά, βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης αντισώματα προϊόντος στο σώμα σας που μπορεί να αποτρέψει τα κρυολογήματα.

Ε: Θέλω να προστατεύσει την οικογένειά μου από το κρύο και τη γρίπη, αλλά δεν θέλω να μετατραπεί σε germophobe. Αυτό που είναι σημαντικό; Α: Τα μικρόβια μπορούν να ζουν με πάγκους και άλλες σκληρές επιφάνειες για μέρες, έτσι ώστε να επικεντρωθεί σε αυτά. Σκεφτείτε τις επιφάνειες στο σπίτι σας που πολλοί άνθρωποι αγγίζουν κάθε μέρα: βρύσες, λαβές για τις συσκευές και τις πόρτες, πάγκους, περιοχές στην κουζίνα και το μπάνιο, τα κινητά τηλέφωνα, το ποντίκι του υπολογιστή και το πληκτρολόγιο. Καθαρίστε όλες τις επιφάνειες αυτές καλά και συχνά με ένα ασφαλές απολυμαντικό διάλυμα.

Q: Ποιο είναι το ένα πράγμα που μπορεί να διδάξει τα παιδιά μου για να τους κρατήσει από να πάρει ένα κρύο ή τη γρίπη φέτος; Α: Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και σαπούνι συχνά – πριν τρώνε, αφού χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, μετά το παιχνίδι έξω, μετά το άγγιγμα αντικειμένων που πολλοί άλλοι άνθρωποι έχουν αγγίξει. Εάν μπορείτε να πάρετε τα παιδιά σας να κάνει αυτό το ένα βήμα, μπορείτε να τους κρατήσει υγιείς όλο το χρόνο.

Q: αντιβακτηριακά σαπούνια καλύτερα από το κανονικό σαπούνι για το πλύσιμο των χεριών κατά τη διάρκεια της γρίπης και του κρυολογήματος σεζόν; A: Αποθηκεύστε τα χρήματά σας και να αγοράσετε τακτική παλιά σαπούνι. Στην πραγματικότητα, αντιβακτηριακό σαπούνι μπορεί να συμβάλει στο πρόβλημα των ανθεκτικών στα φάρμακα βακτήρια

Q:. Η κόρη μου είναι αλλεργικός στα αυγά και έτσι δεν είμαι έχουν εμβολιαστεί κατά της γρίπης της αυτό το έτος. Πώς μπορώ να την κρατήσει υγιείς; Α: αλλεργία αυγό την κόρη σας, δεν σημαίνει κατ ‘ανάγκην ότι δεν μπορεί να έχει έναν πυροβολισμό. Το εμβόλιο της γρίπης γίνεται χρησιμοποιώντας μικροσκοπικές ποσότητες πρωτεΐνης αυγού, αλλά μπορεί ακόμα να είναι ασφαλές για εκείνη που πρόκειται να εμβολιαστεί. Ο γιατρός σας μπορεί να της δώσει μια δοκιμή του δέρματος για να μάθετε.

Ε: Πώς μπορώ να πάρω το παιδί μου να πλύνει τα χέρια του; A: Κάντε ένα παιχνίδι από αυτό? αγοράζουν σαπούνια χεριών σε σχήματα διασκέδαση ή διανομείς. Για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί πλύσεις σας για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, να τον διδάξει για να κρατήσει το πλύσιμο έντονα για το χρονικό διάστημα που τον παίρνει για να τραγουδήσει το «Happy Birthday» τραγούδι δύο φορές!

Ε: Έχω μια μικρή επιχείρηση και είμαι ανησυχούν για τους ανθρώπους που λείπουν εργασία λόγω της γρίπης φέτος. Τι μπορώ να κάνω για την προστασία των εργαζομένων μου και κατώτατη γραμμή μου; Α: Εδώ είναι τι τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, λέει: Για την ελαχιστοποίηση των απουσιών, οι εργοδότες συχνά προσφέρουν επιτόπου εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης για τους εργαζόμενους σε μηδενικό ή πολύ χαμηλό κόστος για τους υπαλλήλους τους. Αυτή η επιλογή μπορεί να λειτουργήσει καλά, αν ο εργοδότης έχει ένα on-site κλινική επαγγελματική υγεία. Εάν δεν έχετε μια κλινική, φαρμακεία και κοινότητα vaccinators μπορεί να ανατεθεί με σύμβαση παροχής υπηρεσιών εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης στις εγκαταστάσεις του.

Ε: Είχα τρεις κρυολογήματα περασμένο χειμώνα και θέλω να αποφύγει να πάρει αναρρωτική φέτος. Αλλά δουλεύω σε ένα μεγάλο κτίριο γραφείων. Πλένω τα χέρια μου πολλά? τι άλλο μπορώ να κάνω? Α: Αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπό σας, καθώς αυτός είναι ένας τρόπος για τα μικρόβια μπορεί να πάρει στο σώμα σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αγγίζουμε τα πρόσωπά μας μέχρι και τρεις φορές κάθε πέντε λεπτά? είναι σχεδόν αδύνατο να σπάσει αυτή η συνήθεια. Γι ‘αυτό και διατηρώντας τα χέρια μας και τα αντικείμενα στο περιβάλλον μας καθαρό είναι τόσο σημαντικό. Κρύο και τη γρίπη μικρόβια μπορεί να καθυστερήσει σε σκληρές επιφάνειες για ώρες και, σε ορισμένες περιπτώσεις, έως και δύο ημέρες. Έτσι πλένετε τα χέρια σας μετά την επαφή με αντικείμενα που πολλοί άνθρωποι έρχονται σε επαφή με: πόμολα, κουμπιά ασανσέρ, ψύκτη νερού, λαβές ψυγείο, βρύσες, και τα παρόμοια. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε σε ένα νεροχύτη, χρησιμοποιήστε ένα απολυμαντικό χεριών μέχρι μπορείτε.

Επίσης, οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό και σαπούνι μετά χρησιμοποιήστε το χώρο ανάπαυσης. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι, επίσης, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε τη βρύση και να ανοίξει την πόρτα τουαλέτα με γυμνά χέρια τους, και βρύση και λαβές θυρών φορτωμένα με μικρόβια. Είναι ένα ασφαλέστερο στοίχημα για να αρπάξει μια πετσέτα χαρτί και να το χρησιμοποιήσετε για να απενεργοποιήσετε τη βρύση και να ανοίξει την πόρτα.

Ε: Δεν θέλω να σταματήσουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο αυτό το χειμώνα, αλλά δεν θέλω να αρρωσταίνουν, ούτε. Πώς μπορώ να μείνετε υγιείς; Α: Είναι ένα θέμα κρατώντας τα χέρια σας καθαρά και κρατώντας τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Οι περισσότεροι ό, τι αγγίζουν στο γυμναστήριο – πόμολα, τα βάρη, λαβές ντους – έχουν αγγιχτεί από πολλούς άλλους ανθρώπους. Μόλις αγγίξετε το αντικείμενο και στη συνέχεια αγγίξτε το πρόσωπό σας, υπάρχει κίνδυνος να αρρωστήσει. Έτσι πλένετε τα χέρια σας συχνά. Όταν δεν μπορείτε να πλύνετε, χρησιμοποιήστε απολυμαντικά χεριών και κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το στόμα, τη μύτη και τα μάτια.

Ε: Είναι βρογχίτιδα μεταδοτική; Α: Βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή των σωλήνων, που ονομάζεται βρόγχους, στους πνεύμονες που μεταφέρουν αέρα. Υπάρχουν δύο τύποι βρογχίτιδα, οξεία βρογχίτιδα και η χρόνια βρογχίτιδα. Οξεία βρογχίτιδα συνήθως διαρκεί από λίγες ημέρες έως 10 ημέρες. Οξεία βρογχίτιδα συνήθως προκαλείται από έναν ιό. Το ίδιο ιό που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα και γρίπη μπορεί επίσης να προκαλέσει βρογχίτιδα. Οξεία βρογχίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από βακτήρια ή, λιγότερο συχνά, ένα μύκητα. Μερικά από τα συμπτώματα της βρογχίτιδας μπορεί να περιλαμβάνουν: πυρετό, ρινική καταρροή, πονόλαιμος, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, βήχα και με ή χωρίς βλέννα. Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να διαρκέσει για αρκετές ημέρες ή εβδομάδες μετά την μόλυνση έχει φύγει.

Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια μακροχρόνια κατάσταση όταν υπάρχει συνεπής φλεγμονή και τον ερεθισμό στους βρόγχους. Η πιο κοινή αιτία της χρόνιας βρογχίτιδας είναι το κάπνισμα. Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από αναθυμιάσεις ή σκόνη εισπνέεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ερεθισμό και φλεγμονή οδηγούν σε βλέννας παραγωγής, η οποία μπορεί να προκαλέσει βήχα και δυσκολία στην αναπνοή. Η χρόνια βρογχίτιδα μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο επιρρεπή σε ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις στους βρόγχους. Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μία από τις συνθήκες, μαζί με εμφύσημα, που είναι γνωστή ως ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια).

Βρογχίτιδα που είναι αιτία από μια μόλυνση, όπως μια ιική ή βακτηριακή λοίμωξη, μπορεί να είναι μεταδοτική. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς Πνευμόνων και Αίματος Ινστιτούτο συνιστά συχνό πλύσιμο των χεριών για να μειώσει την έκθεση σε ιούς και βακτήρια. Επίσης, αποφύγετε την επαφή με τα χέρια σας στα μάτια σας, τη μύτη, ή το στόμα.

Επιστροφή στο κρύο και τη γρίπη Συχνές Ερωτήσεις κεντρική σελίδα.