Μια πονόλαιμος είναι αναμφίβολα επώδυνο και ενοχλητικό, διότι παρεμβαίνει με την ικανότητά σας να φάει ή να καταπιεί. Ενώ μπορεί να αναζητήσει ανακούφιση με τα φάρμακα, εδώ είναι μερικά είδη τροφίμων που μπορείτε να έχετε για να απαλύνει φαγούρα στο λαιμό σας:

1. Σούπα: Τίποτα δεν μπορεί να έχει καλύτερη γεύση από ζεστή σούπα όταν είστε κάτω με ένα κρύο. Είναι σαν η βασική τροφή για τον πονόλαιμο που όχι μόνο ενεργοποιεί τη γεύση, αλλά είναι επίσης εξαιρετικά παρήγορο. Επιπλέον, βοηθά να επιταχύνει την ανάρρωσή σας απλώνοντας τη ζεστασιά, την ανακούφιση της κυκλοφοριακής συμφόρησης, διεγείροντας την παραγωγή βλέννας και την εκκαθάριση της ρινικής διόδου. Μπορείτε να κάνετε τη σούπα σας ιδιαίτερα θρεπτικά, προσθέτοντας διάφορα λαχανικά και άλλα υγιεινά συστατικά σε αυτό.

2. Σκόρδο: Με ισχυρό, αντιβακτηριακή δράση, το σκόρδο μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από strep το λαιμό ή οποιαδήποτε λοίμωξη του λαιμού. Μπορείτε είτε να μασήσετε μερικές σκελίδες ωμού σκόρδου ή απλά προσθέστε το στο σούπα σας ώστε να είναι υγιές. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο σε διάφορα πιάτα που μαγειρεύετε.

3. Μπανάνα: Οι μπανάνες έχουν αποκτήσει αρνητική φήμη στην ινδική σπίτια, όταν πρόκειται για κρυολόγημα και το βήχα. Πολλοί Ινδοί αποφεύγουν την κατανάλωση μπανάνας με βάση την υπόθεση ότι μπορεί να πυροδοτήσει ένα κοινό κρυολόγημα ή να κάνει το βήχα χειρότερα. Το γεγονός είναι, μπανάνα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, που πιστεύεται ότι για να μην κρυώνει με την ενίσχυση της ανοσίας. Επίσης, είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6 και μέταλλα όπως το κάλιο και το ασβέστιο. Όντας μαλακό στη φύση, είναι αρκετά εύκολο να καταπιεί όταν έχετε πόνο στο λαιμό, γι ‘αυτό είναι σίγουρα μια καλή επιλογή όταν είστε άρρωστοι.

4. Μέλι: Όταν αναμιγνύεται με ζεστό νερό και το χυμό λεμονιού, το μέλι μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά πόνο στο λαιμό και να βοηθήσει να διευκολύνει την ταχύτερη ανάκαμψη από μια ιογενή λοίμωξη. Είναι υγραίνει την επένδυση στο λαιμό και έχει καταπληκτική αντιβακτηριακές ιδιότητες που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Όντας κολλώδη στη φύση, καλύπτει το λαιμό και καταπραΰνει τον βήχα να απαλλαγούμε από πιθανές αλλεργιογόνα που μπορεί να επιδεινώνει το πρόβλημα.

5. Γιαούρτι ή Dahi: γιαούρτι δεν βοηθά άμεσα στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Είναι μαλακό και εύκολο να χαψιά, αν είστε που πάσχουν από μια οδυνηρή λαιμού. Είναι γεμάτη από φυσικές, χρήσιμα βακτήρια που βοηθούν στην πέψη των τροφών, βελτιώνοντας την όρεξή σας όταν είστε άρρωστοι. Για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη για πόνο ανακούφιση λαιμό, μπορείτε να προσθέσετε ακόμη και μέλι ή φρέσκα φρούτα σε αυτό. . Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε να ψύχονται όμως, καθώς αυτό θα μπορούσε να επιδεινώσει σοβαρά ήδη φλεγμονή του λαιμού σας

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Έχετε ένα πόνο στο λαιμό; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές!

Φυσικό ένδικα μέσα για συχνή βήχα και το κρυολόγημα

Πώς να πάρετε άμεση ανακούφιση από το βήχα

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με το κρύο και βήχα, ελέγξτε έξω μας κοινό κρυολόγημα ενότητα. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.