Βιβλιοπωλεία κρατήσει τόμους θεραπεία της κατάθλιψης. Αλλά δεν προσφέρουν πολλά για την πρόληψη. Lifescript της κατάθλιψης εμπειρογνωμόνων Richard O ‘Connor, Ph.D., έχει ιδιαίτερη διορατικότητα για το πώς να ξεπεράσουν την κατάθλιψη. Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια και πώς να λάβετε βοήθεια …

Η

Όταν πρόκειται για την ασθένεια αυτή, η έμφαση είναι πάρα πολύ συχνά για το πώς να τη θεραπεία της κατάθλιψης – αφού κάποιος έχει χτυπήσει πάτο. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη συμβαίνει σε σας χωρίς προειδοποίηση.

Η Αλλά υπάρχουν ενδείξεις: Άνθρωποι οδηγήσει κατάθλιψη τρόπο ζωής πριν από αισθάνονται μπλε. Αν πίστευαν ότι θα μπορούσε να αποφύγει το χτύπημα κάτω, ανάκτηση τους θα μπορούσε να είναι πολύ πιο γρήγορα.

Η έγραψα

Αναίρεση Κατάθλιψη

(Berkley Εμπορίου)

γιατί

θέλουν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποτρέψει την κατάθλιψη τους και να σώσει τους από την ταλαιπωρία που η οικογένειά μου και το έκανα όταν ήμουν κατάθλιψη.

η Πάνω απ ‘όλα, θέλω να δώσουμε στους ανθρώπους ελπίδα, κάτι που εκείνοι με την έλλειψη ασθένειας. Υπάρχει καλός λόγος να είμαστε αισιόδοξοι: 80% -90% των ανθρώπων ανακάμψει εάν παίρνουν την κατάλληλη θεραπεία

η παρακάτω δίνονται απαντήσεις σε 7 ερωτήσεις είμαι συχνά ρώτησε σχετικά με την κατάθλιψη.. 1. Είναι η συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης αυξάνει; Ναι, δεν είναι υπερβολή να το ονομάσουμε μια επιδημία. Σε κάθε δεδομένη στιγμή, το 20% του πληθυσμού – ένας στους πέντε Αμερικανούς – πάσχει από κάποια μορφή depression.Take τον τηλεφωνικό κατάλογο και ξεκινήστε με το γράμμα Α Πήγαινε μέχρι το τέλος του Es. Αυτό είναι το πώς πολλοί άνθρωποι από την κοινότητά σας είναι κλινικά κατάθλιψη. Η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί, πιο συχνά, πιο σοβαρά και να ξεκινήσει νωρίτερα στη ζωή τους από ό, τι ποτέ πριν. Οι άνθρωποι που γεννήθηκαν μετά το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη και να το πάρετε σε νεαρότερη ηλικία από ό, τι την προηγούμενη γενιά. Baby boomers φαίνεται να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Αυτό δεν είναι λόγω της αυξανόμενης ευαισθητοποίησης της νόσου. Ούτε είναι μόνο ένα φαινόμενο της αμερικανικής ή δυτικού πολιτισμού. Είναι αλήθεια μελέτη growth.One συγκρίνοντας την παγκόσμια συχνότητα εμφάνισης της κατάθλιψης διαπίστωσε ότι σε κάθε γενεά, η πάθηση ήταν πιθανό να ξεκινήσει σε μικρότερη ηλικία. Στη διάρκεια μιας ζωής, ο κίνδυνος αυξάνει. 2. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι κατάθλιψη και δεν χρειάζεται καν να το γνωρίζουν; Απολύτως. Κάτι που με άγγιξε βαθιά στο Κονέκτικατ κλινική μας ήταν ο μεγάλος αριθμός των ανθρώπων που δεν γνωρίζουν ότι το έχουν, ως εκ τούτου, δεν παίρνουν θεραπείες για την κατάθλιψη. Οι άνθρωποι καλούν σε βοήθεια – όχι λόγω των καταθλιπτικών συναισθημάτων, αλλά επειδή κάτι είναι λάθος στη ζωή τους: τα παιδιά τους δεν θα ακούσουν? υπάρχει μια οικογενειακή πρόβλημα? από όπου και αν έχουν πρόβλημα στη δουλειά. Δεν παίρνει πολύ σκάψιμο για να μάθουν ότι το πρόσωπο έχει κατάθλιψη για κάποιο χρονικό διάστημα. Η οικογένεια ή τη δουλειά θέμα είναι μια εκδήλωση, όχι μια αιτία, της κατάθλιψης. Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σαν αυτό. Μπορούν να πάνε στο γιατρό τους για τους πόνους και τους πόνους, αϋπνία ή έλλειψη ενέργειας, και παίρνουν ένα άχρηστο συνταγή, ιατρική διαδικασία – ή, ακόμη χειρότερα, από όπου και αν απορριφθεί ως hypochondriacs.Depression είναι μια ασθένεια, αλλά η λέξη «ασθένεια» μας κάνει σκεφτείτε για μολυσματικές ασθένειες. Και οι δύο προκαλούνται από ένα πολύπλοκο σύνολο παραγόντων, αλλά η κατάθλιψη είναι περισσότερο σαν καρδιακή νόσο. Αναπτύσσει σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Λόγω των γενετικών και βιοχημικών παραγόντων, οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά επίπεδα στρες που, μόλις έφθασε, τους βάζει πάνω από την άκρη σε κατάθλιψη. Παιδικό τραύμα, το άγχος και η απώλεια μπορεί να μας φέρει πιο κοντά σε αυτή την άκρη.

3. Πώς έχει την προσοχή των μέσων ενημέρωσης που πλήττονται συνειδητοποίηση της κατάθλιψης του κοινού;

κατάθλιψη δεν λαμβάνουν την προσοχή που της αξίζει. Είναι η δεύτερη πιο δαπανηρή ασθένεια για την αμερικανική κοινωνία, ακριβώς πίσω από cancer.Brave άνθρωποι – Mike Wallace, Joan Rivers, ο Larry King, Brooke Shields, για να αναφέρουμε μερικά – έρχονται προς τα εμπρός για να μιλήσουμε για την κατάθλιψή τους, η οποία βοηθά στη μείωση του στίγματος. 4. Γιατί τα περισσότερα παιδιά που διαγιγνώσκονται με κατάθλιψη; Λόγω της καλύτερης παρατήρησης, όχι κατ ‘ανάγκη μια πραγματική αύξηση. Μέχρι το 1980, οι περισσότεροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας πιστεύεται ότι μια θεωρία που αναφέρουν ότι, στην ουσία, η κατάθλιψη προκαλείται από μια τιμωρητική υπερεγώ. (Υπερεγώ είναι η συνείδηση ​​μας και υπαγορεύει την αίσθηση του σωστού και του λάθους.) Το σκεπτικό ήταν ότι οι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν ένα υπερεγώ μέχρι την εφηβεία? Ως εκ τούτου, προ-έφηβοι δεν μπορούν να υποστούν κατάθλιψη. Ακούγεται ανόητο today.About 10% των παιδιών που θα υποστούν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο πριν την ηλικία των 12, αλλά η ασθένεια είναι δύσκολο να αναγνωριστούν. Τα παιδιά συνήθως δεν γνωρίζουν ότι ο τρόπος που αισθάνεστε δεν είναι φυσιολογικό και δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους ως άμεσα ως ενήλικες μπορεί. Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα είναι μέρος της βοηθώντας τους ασθενείς την πρόληψη και την αντιμετώπιση depression.Irritability αποτελεί βασικό δείκτη. Τα παιδιά μπορεί να φαίνεται εύκολα απογοητεύονται, εκκεντρικός ή κυκλοθυμική. Τα αγόρια μπορεί απλά να εμφανίζονται ασυνήθιστα θυμωμένοι ή σκυθρωπός. Άλλα σημεία:

Αλλαγή στην όρεξη ή το επίπεδο ενέργειας

Sleeping πολύ περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο

Μια σταγόνα στο σχολείο βαθμούς

Η υπερβολική ανησυχία

απώλεια ενδιαφέροντος σε πράγματα ή δραστηριότητες που κάποτε βοήθησαν να χαρεί

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η κατάθλιψη μπορεί να είναι μόνιμα καταστροφικές για children.5. Πώς μπορείτε να βοηθήσετε ένα άτομο με κατάθλιψη; Τι κάνει ένα άτομο με κατάθλιψη χρειάζονται περισσότερο; Κατανόηση, την υπομονή και την αποδοχή από εκείνους κοντά σε αυτόν ή αυτήν. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε:

Προσπαθήστε να είστε διακριτικοί, στοχαστικοί και κατανόηση. Εάν ο σύζυγός σας είχε ένα σπασμένο πόδι, που θα περίμενε κανείς ότι οι ικανότητές του θα πρέπει να περιορίζεται, ότι αυτός θα είναι στον πόνο και ότι ο ίδιος δεν θα μπορούσε να θεραπεύσει τον εαυτό του γρήγορα μόνο και μόνο επειδή θέλεις να. Σκεφτείτε για την κατάθλιψη με τον ίδιο τρόπο.

Η

Να μην είναι προκλητική. Κάθε σχέση έχει καυτά κουμπιά που μπορεί να προκαλέσει έναν αγώνα ανά πάσα στιγμή: βρώμικο κάλτσες στο πάτωμα, μια άστοχη τηλεχειριστήριο, μια κενή δεξαμενή αερίου στο αυτοκίνητο. Ξέρετε ποια είναι τα κουμπιά του συντρόφου σας. Μην τους ωθήσει ενώ αυτός ή αυτή είναι σε ύφεση.

Να είστε ευγενικοί. Οι μικρές πράξεις καλοσύνης εκτιμηθεί και να βοηθήσουν, ακόμη και αν το άτομο δεν ανταποδώσει. Όταν πηγαίνω στο κρεβάτι, η γυναίκα μου κάνει ένα σημείο φιλιά μου καληνύχτα. Ακόμα κι αν μερικές φορές δεν ενεργούν πολύ ευτυχής να την δει, θα ήθελα να αισθάνονται χειρότερα, μοναξιά και αντιπαθή χωρίς την προσοχή της.

Να θυμάστε ότι οι πράξεις μιλούν δυνατότερα από τις λέξεις. Ελάφρυνση βάρος του συντρόφου σας σε μικρές τρόπους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά. Προσφορά για να κάνει τα ψώνια, αδειάστε τα σκουπίδια, κάνει το πλυντήριο, ή να λαμβάνουν τα παιδιά έξω για πίτσα. Κάτι περισσότερο από λόγια, οι ενέργειες αυτές να επικοινωνούν ότι καταλαβαίνετε πόσο δύσκολο αυτοί οι κοσμικό δουλειές μπορεί να φανεί κατά καιρούς.

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με την κατάθλιψη. Να είστε πρόθυμοι να μιλήσετε με τον θεραπευτή θεραπεία φίλος σας ή μέλος της οικογένειας. Είναι εκπληκτικό το πώς βλέπουν τις πληροφορίες σε έντυπη ή ακρόαση από την αρχή μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας. Δείχνει επίσης τον πάσχοντα που ενδιαφέρονται αρκετά για να πάρετε το χρόνο να μάθουν για την ασθένεια.

Η

Δημιουργία «οδηγίες εκ των προτέρων,» μια σύμβαση αγαπημένους κανονίσει ενώ ο πάσχων δεν είναι κατάθλιψη, περιγράφει τι πρέπει να κάνετε για να τον βοηθήσουν να ξεπεράσει την κατάθλιψη, όταν θέτει σε αυτό μπορούν να αναλυθούν σε στάδια:.

Στάδιο 1:

με αφήσει μόνο του.

Στάδιο 2:

Να είστε καλός, υπομονετικός και εξυπηρετικό.

Στάδιο 3:

Επιμείνετε Καλώ θεραπευτής μου.

Στάδιο 4:

μου Πάρτε στο νοσοκομείο. Ένας ασθενής που έχω δουλέψει με χάνει την ικανότητά της να δουν το χρώμα, όταν η κατάθλιψη ορίζει in. Από την εμπειρία, έχει μάθει να πει ο σύζυγός της όταν συμβαίνει αυτό, διότι διαφορετικά, δεν θα τον αφήσει να ξέρετε πότε η κατάσταση χειροτερεύει.

6. Will θεραπεία και φαρμακευτική θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή βοηθήσει τη θεραπεία της κατάθλιψης; είναι η λύση, και όσους αναζητούν θεραπεία θα πρέπει να είναι ανοικτή σε both.Medication μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσει την κατάθλιψη ταχύτερα από ό, τι η θεραπεία μόνη της, αλλά μπορεί να εξουδετερώσει τις εναλλαγές της διάθεσης out-of-ελέγχου ότι θα έρθουν κατά τη διάρκεια recovery.Therapy μπορεί να μας βοηθήσει να επιλύσουμε τα προβλήματα που οδήγησαν στην κατάθλιψη και να μας διδάξει πώς να αποτρέψει την κατάθλιψη και την αποφυγή μελλοντικών επεισοδίων. Η έρευνα δείχνει ότι η φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία μαζί είναι πιο αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη, είτε από μόνη της.

Η Μερικοί άνθρωποι ξεπεράσουν την κατάθλιψη με το ένα ή το άλλο, αλλά συνιστώ ανεπιφύλακτα και τα δύο. Μετά την ανάκτηση, μερικές φορές μια δόση συντήρησης του φαρμάκου ή ένα περιοδικό το check-in με ένα θεραπευτή είναι χρήσιμη.

7. Πώς η κατάθλιψη διαφέρει από τη μανιακή κατάθλιψη;

Η μανιακή κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή, είναι ένα διαφορετικό ζώο. Η επίτευξη του 1% του πληθυσμού, είναι περισσότερο γενετικά συνδέεται από άλλες μορφές κατάθλιψης και ανταποκρίνεται μοναδικά σε μία μόνο φαρμακευτική αγωγή: λίθιο. Τα άτομα με άλλες μορφές κατάθλιψης δεν αποκρίνονται σε λίθιο και δεν αντιμετωπίζουν τα μανιακά ναρκωτικά που είναι χαρακτηριστικές της νόσου.

Η Μερικές φορές είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ της κατάθλιψης και η μανιοκατάθλιψη. Για μια οριστική διάγνωση, μιλήστε με το γιατρό σας.

Η

Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές εμπειρογνωμόνων, επισκεφθείτε το Κέντρο Υγείας Κατάθλιψη Lifescript του.

θα μπορούσατε να είστε κατάθλιψη;

κατάθλιψη επηρεάζει 20 εκατομμύρια ανθρώπους σε κάθε δεδομένου έτους και είναι μια αρκετά σοβαρή διαταραχή σε συμβιβασμό την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί κανονικά μέρα με τη μέρα. Μάθετε αν είστε απλά μπλε ή αν θα μπορούσε να κλινικά κατάθλιψη.