Για να εκφράσουμε ότι άνθρωποι σήμερα στην Αμερική έχουν εμμονή με τη δίαιτα είναι σίγουρα μια συγκρατημένη περιγραφή! Επιλέξτε οποιοδήποτε περιοδικό, συντονιστείτε-in ή τη σειρά του-σε οποιαδήποτε προσφορά του μάρκετινγκ και είστε βομβαρδιζόμαστε με τα νεότερα συστήματα διατροφικές συνήθειες και τα τρόφιμα μόδες. Μια πολύ πιο συχνά από ό, τι δεν είναι, από όπου και αν εγκριθεί από κάποια κοινή διασημότητα του Χόλιγουντ, ή προωθούνται χρησιμοποιώντας κάποια άλλη προσέγγιση μπαλτά.

Δεν είναι μυστήριο το πώς η επιχείρηση απώλεια βάρους έχει κατασκευάσει μια ακμάζουσα αυτοκρατορία. Στην Αμερική, για παράδειγμα, έχουμε επενδύσει περίπου 35 δισεκατομμύρια δολάρια κάθε 12 μήνες σε μια ποικιλία ειδών και σχεδίων για τη μείωση λίρες. Επιπλέον, έχουμε επενδύσει επιπλέον 79 δισεκατομμύρια δολάρια για την ιατρική, νοσοκομειακή περίθαλψη, και τους γιατρούς για την αντιμετώπιση των δυσκολιών που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Ακόμη και με αυτό το συγκεκριμένο, το να είναι κάποιος υπέρβαρος επιδημία συνεχίζει να εξαπλώνεται. Δυστυχώς, έχουμε τώρα να αποδειχθεί ότι είναι το βαρύτερο γενιά στο φόντο του έθνους μας.

Το Εθνικό Μέση για Wellness Αριθμητικά κριτικές που έχουμε τώρα κάποια πραγματικά μεγάλη παράγοντες για να γίνει ανησυχούν για το βάρος-κέρδος. Οι άνθρωποι σήμερα στην Αμερική, για παράδειγμα, είναι συσκευασίας-για το βάρος γρηγορότερα από ό, τι στην πραγματικότητα πριν και το βάρος που σχετίζονται με τις δυσκολίες της υγειονομικής περίθαλψης παίρνουν μεσαίο στάδιο. Ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ναι … ακόμα και συγκεκριμένους τύπους καρκίνου έχουν όλα συνδέονται με το υπερβολικό βάρος

Εδώ είναι μερικά από τα εκπληκτικά στοιχεία σχετικά κιλά μας:.

– Ένα επιβλητικό 64% των ενηλίκων στις ΗΠΑ είναι πιθανόν παχύσαρκοι ή πέρα ​​από το βάρος. Ποιο είναι περίπου το 8% από τα παχύσαρκα εκτιμήσεις που λαμβάνονται μέσα σε μια δήλωση 1988

-. Η% των παιδιών που είναι παχύσαρκα μπορούν επίσης να συνεχίζουν να εγείρουν. Μεταξύ παιδιά και εφήβους ηλικίας 6-19, 15% ή σχεδόν 9 εκατομμύρια είναι παχύσαρκοι. Ποια είναι τριπλό αυτό το ποσοστό ήταν το 1980

-! Σχεδόν το ένα τρίτο όλων των ενηλίκων είναι στην πραγματικότητα χαρακτηρισθεί ως πέρα ​​από το βάρος. Στο υπάρχον, το 31% των ενηλίκων είκοσι πολλών ετών και άνω ή σχεδόν 59 εκατομμύρια άτομα χρησιμοποιούν έναν δείκτη μάζας σωματική διάπλαση (ΒΜΙ) 30 ή υψηλότερο, σε σύγκριση με 23% το 1994.

(Ο ΔΜΣ είναι πραγματικά ένα φάσμα που παρουσιάζει κιλά σωματική διάπλαση ρυθμίζεται καθ ‘ύψος για τους ενήλικες, ένας ΔΜΣ 18.five -. 24.9 θεωρείται τυπικό ΔΜΣ 25,0 -. 29.9 είναι παχύσαρκα και 30,0 ή παραπάνω, θεωρείται κατά βάρος)

Σύγχρονη ημέρα ύπαρξη καθένα στο δικό σας σπίτι και σε εκτέλεση έχει φτάσει να περιστρέφονται κοντά στην μετακίνηση από 1 «κάθεται» θέση σε επιπλέον: ανεξάρτητα από το αν είναι η τηλεόραση, τα συστήματα ηλεκτρονικών υπολογιστών, τηλεχειριστήρια, ή αυτοκίνητα, θα εμφανιστεί για να γίνει διεύρυνση του πεδίου εφαρμογής των ανενεργών προσπάθειές μας.

σε περιπτώσεις ύπαρξης φαίνεται να κατέχουν πάρει σχεδόν το ίδιο καλά απλό! Για την απόλαυση, μπορούμε τώρα κάτσε κάτω, dial-up σχέδιο ή το DVD της ταινίας ευνόησε την τηλεόραση μας και να εκτιμήσουν αρκετές ώρες χωρίς διακοπή απόλαυση …

Και όλα τα άτομα εύκολη ενέργειες καύση θερμίδων τα οποία ήταν το συντομότερο anormal συστατικό της καθημερινής μας πρόγραμμα δεν είναι τόσο χρονοβόρα πίσω; Μακρά φύγει! Καταλαβαίνετε τους τύπους είμαι συζητάμε … δράσεις, όπως το ανέβασμα σκάλας αντί να χρησιμοποιεί κυλιόμενες σκάλες και ανελκυστήρες. Ή, πιέζοντας ένα χορτοκόπτης αντί της ιππασίας κοντά στο τρακτέρ κήπου. Και τι γίνεται με εκείνη την καθημερινή βόλτα στο κολέγιο; Τώρα, τα παιδιά μας διαμαρτύρονται όταν συμβαίνει το λεωφορείο κολλεγίων για να γίνει μια-δυο λεπτά καθυστέρηση απόκτησης προς την κατάπαυση του λεωφορείου!

Σε συνδυασμό με την άνεση των εύπορων τρόπο ζωής μας και τη μείωση των δαπανών ενέργειας, έχουν φτάσει αλλαγές μέσα μας διατροφικές συνήθειες. Είμαστε πραγματικά τρώνε πολύ πιο πλούσια σε θερμίδες και θρεπτικά ανεπαρκή γεύματα από ό, τι στην πραγματικότητα πριν από.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα του τι είχε καταναλώνουν μέσα της δεκαετίας του 1970, σε σύγκριση με τις διατροφικές μας συνήθειες αυτές τις ημέρες (info χρησιμοποιείται από την τρέχουσα Τμήμα έρευνας Γεωργίας) των ΗΠΑ

-. Είμαστε σήμερα καταναλώνουν πολύ περισσότερα είδη δημητριακών, αλλά σχεδόν όλοι τους είναι επεξεργασμένα δημητριακά (λευκό ψωμί, κλπ.). χρήση σιτηρών έχει αυξήθηκαν 45%, διότι τη δεκαετία του 1970, από 138 το βάρος των κόκκων για κάθε άτομο για κάθε 12 μήνες μέχρι 200 ​​βάρος! Μόνο δύο% από το αλεύρι σίτου καταναλώνεται ως ολόκληρο σιτάρι

-. Χρήση μας των φρούτων και των λαχανικών έχει αυξημένα, αλλά μόνο και μόνο επειδή το U.S.D.A. περιλαμβάνει γαλλικές πατάτες και πατατάκια είναι ένα λαχανικό. είδη πατάτας αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ένα 3η μας επιλογές «παράγουν»

-. Είμαστε καταναλώνουν πολύ λιγότερο γάλα, αλλά έχουμε πολύ περισσότερα από ό, τι διπλασιαστεί η κατανάλωση τυριού μας. Τυρί outranks τώρα με βάση το κρέας από την περιοχή 1 προσφορά των κορεσμένων περίσσεια λίπους στο εσωτερικό διατροφή μας

-. Έχουμε μειώσει και πάλι στο κόκκινο κρέας, αλλά έχουν πολύ περισσότερο από ό, τι δημιουργήθηκε για τη μείωση αυτή με την αυξανόμενη κατανάλωση μας κοτόπουλο (κακοποιημένες και τηγανητά), για να εξασφαλιστεί ότι οι γενικές, είμαστε καταναλώνουν 13 βάρος πολύ περισσότερο κρέας αυτές τις μέρες από ό, τι κάναμε και πάλι μέσα της δεκαετίας του 1970

-. Είμαστε καταναλώνουν 3 φορές πολύ περισσότερα ανθρακούχα αναψυκτικά από το γάλα, σε σύγκριση προς το 1970, όταν η χρήση του γάλακτος ήταν δύο φορές μεγαλύτερη από αυτή της ποπ

-. Χρησιμοποιούμε το 25% πολύ λιγότερο βούτυρο, αλλά χύσει δύο φορές ως πολλά φυτικά έλαια για τα τρόφιμα και τις σαλάτες μας, έτσι πλήρες πρόσθετο υπερβολική κατανάλωση λίπους μας έχει αυξημένα 32%

-. χρήση ζάχαρη μπορεί να είναι ένα επιπλέον έναυσμα συνεχής αύξηση του βάρους μας. Η κατανάλωση ζάχαρης είναι απλώς από τα διαγράμματα. Σύμφωνα προς το Υπουργείο Γεωργίας των Η.Π.Α., τα άτομα τρώνε περίπου δύο φορές η ποσότητα της ζάχαρης που χρειάζονται καθημερινά, περίπου είκοσι κουταλάκια του γλυκού στις 2000 θερμίδες /ημέρα διατροφικές συνήθειες. Η πρόσθετη ζάχαρη ανακάλυψαν κυρίως στο πρόχειρο φαγητό, για παράδειγμα ποπ, κέικ και μπισκότα

-. Το 1978, η ομοσπονδιακή κυβέρνηση ανακάλυψε ότι τα σάκχαρα αποτελούν μόνο το 11% από τις θερμίδες του τυπικού ατόμου από το λίπος. Τώρα, αυτή η περιοχή έχει διογκωθεί σε 16% για το τυπικό αμερικανικό ενηλίκων και, όπως πολλοί είκοσι% για την αμερικανική εφήβους.

Οι ημέρες από τις υγιεινά αγαπημένους γεύματα τόσο κοντά και αγαπητό στην καρδιά μας, όπου και αν βρισκόμαστε όλα κάθισε κοντά στο τραπέζι χώρο της κουζίνας για να επικεντρωθεί σε ορισμένες περιπτώσεις από την ημέρα του χρόνου, είναι στην πραγματικότητα ένα συστατικό της συναισθηματική προηγούμενο μας. Έχουν ήδη αντικατασταθεί από πόθους μας για να λάβει-out και fast-food. Τώρα έχουμε σταδιακά φτάνουν να αποδεχθεί ότι είναι «OK» για να θυσιάσει υγιεινά γεύματα για αυτή την χάρη της άνεσης και ότι οι μεγαλύτερες μερίδες σημαίνει απαραίτητα πολύ καλύτερα αξίζει.

Και, επειδή έχω στοιχεία ρίχνουν-out , εδώ είναι ένας πολύ περισσότερο: οι άνθρωποι σήμερα στην Αμερική τρώνε περίπου 300 πολύ περισσότερες θερμίδες από το λίπος καθημερινά ό, τι κάναμε είκοσι πολλά χρόνια πίσω. Οφείλουμε να πραγματικά να καταναλώνουν πολύ λιγότερο, απλώς λόγω της μειωμένης βαθμού δραστηριότητας μας, αλλά εκτελούν το αντίθετο!

Καθορίστε Αυτές τις μέρες που καταναλώνουν υγιεινά και σωματική άσκηση ρουτίνες θα αποδειχθεί ότι είναι μια μακροπρόθεσμη συνιστώσα του ύπαρξη!

Ξεκινήστε να διερευνήσει τις αξίες και τις σκέψεις σας, μαζί με άλλες θέσεις για την ύπαρξη όποτε αλλάξει ενδέχεται να χρειαστούν, μετά την οποία θεωρούν δράση. Ξεκινήστε σταδιακά, αλλά σκόπιμα να δημιουργήσει βελτιώσεις σε τοποθεσίες που καθορίζουν. Και να έχετε κατά νου, έχει χρησιμοποιηθεί μια πραγματικά χρονοβόρα χρόνο για να παράγουν ρουτίνες σας, και αυτό θα εξετάσει κάποιο χρόνο για να τις αναιρέσετε. Έτσι ώστε να είναι προσβεβλημένο άτομο!

Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το post είναι μόνο για εκπαιδευτικές λειτουργίες και δεν έχει σχεδιαστεί για ιατρική διάγνωση, την αντιμετώπιση ή την αντιμετώπιση κάθε ασθένειας. . Ζητούν συμβουλές από έναν επαγγελματία ευεξίας προσοχή πριν από την έναρξη κάθε ευεξίας σχεδίου προσοχή

Τώρα δώσει ιδιαίτερη προσοχή –On επόμενη σελίδα θα βρείτε ένα διαβήτης Blog που μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσει & amp? κατανοήσει ο διαβήτης == & gt? Ο διαβήτης Blog σας βοηθά να καταπολεμήσει αυτή την παγκόσμια ασθένεια, παρέχοντας σας με τις πιο πρόσφατες ενημερώσεις πληροφορίες, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … Έτσι, αν θέλετε τις τελευταίες πληροφορίες διαβήτη ενημερώσεις, ειδήσεις και συμβουλές σχετικά με το διαβήτη, τα συμπτώματα του διαβήτη, αντιδιαβητικές θεραπείες, διατροφή διαβήτη, δοκιμές διαβήτη, και άλλα … τότε συνιστούμε να διαβάσετε τα πάντα για το διαβήτη Blog, πριν είναι πολύ late.Visit Ο διαβήτης Blog == & gt? Κάντε κλικ εδώ

Η