Κατανόηση διαβήτη της

Ο διαβήτης έχει ονομαστεί ως ο σακχαρώδης διαβήτης. Περιγράφεται ως μια μεταβολική ασθένεια ή διαταραχή του μεταβολισμού της γλυκόζης στην οποία το αίμα ενός ατόμου είναι υψηλή, ή, είτε η παραγωγή της ινσουλίνης είναι χαμηλή ή τα κύτταρα του σώματος δεν αποκρίνονται στην ινσουλίνη. Μεταβολισμός μας λέει σχετικά με τη διαδικασία και τον τρόπο που το σώμα μας χρησιμοποιεί την πέψη των τροφίμων για την ενέργεια και την ανάπτυξη. Ο διαβήτης λέξη προέρχεται από την ελληνική και σημαίνει το σιφόνι. ο διαβήτης σήμερα είναι ένα από τα πιο κοινή ασθένεια σε όλο τον κόσμο. Μπορούμε να πούμε ότι είναι μια ασθένεια του τρόπου ζωής, όπως, όλοι είναι εθισμένοι στην πολυτέλεια των μηχανών γύρω μας, που μας κρατά μακριά από το να κάνουν σωματική εργασία. Περίπου το 9% του πληθυσμού των ΗΠΑ έχουν διαβήτη. Οι διαβητικοί ασθενείς είναι πιο συχνές στην Ινδία, το υψηλότερο στην περιοχή της Ασίας. Στην πραγματικότητα, αυτή η ασθένεια μπορεί να ελεγχθεί με την αυστηρή αποφυγή τροφίμων η οποία προωθεί τα συμπτώματα του διαβήτη και ακολουθώντας αυστηρές υγιή ρουτίνα. Οι ειδικοί λέει, ότι η απώλεια μόνο το 10% του σωματικού βάρους μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη και επίσης σας βοηθάει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης αυξάνει επίσης τις πιθανότητες του διαβήτη

Η κατανόηση των λόγων που προκαλεί ο διαβήτης:.

Όταν τρώμε το φαγητό μας, είναι πέψη στο σώμα μας. Η πέψη των τροφίμων στη συνέχεια διασπώνται σε γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι μια μορφή ζάχαρης και είναι η κύρια πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Η γλυκόζη γίνεται για να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος. Τα κύτταρά μας χρησιμοποιεί αυτή τη γλυκόζη για την ενέργεια και την ανάπτυξη. Η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος χωρίς ινσουλίνη. Μόνο ινσουλίνης καθιστά δυνατό για τη γλυκόζη να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Η ινσουλίνη είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη η οποία παράγεται στο πάγκρεας αυτόματα, όταν τρώμε. Τώρα, αυτή η ινσουλίνη που παράγεται στο πάγκρεας βοηθά τη γλυκόζη να μπει στην κυκλοφορία του αίματος. Σε μια διαβητική κατάσταση, είτε η ινσουλίνη δεν παράγεται τελείως ή η παραγωγή είναι πολύ χαμηλή, ή, τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη που παράγεται. Αυτό, τώρα οδηγεί σε υπερβολική συσσώρευση της γλυκόζης στο αίμα. Η περίσσεια γλυκόζης περνά έξω από το σώμα μέσω των ούρων. Ως εκ τούτου, τα κύτταρα δεν παίρνουν αρκετή γλυκόζη για τις ανάγκες τους. Αυτός είναι ο λόγος, βλέπουμε χαμηλά επίπεδα ενέργειας των διαβητικών ασθενών

τύποι διαβήτη

Υπάρχουν τρεις τύποι διαβήτη:.

(α) Τύπος 1- Ο διαβήτης τύπου 1 είναι δεν έχουν και πολλά κοινά. Ακριβώς περίπου το 10 τοις εκατό των περιπτώσεων είναι ο διαβήτης τύπου 1. Σε αυτό το διαβήτη τύπου 1, το σώμα σταματά να παράγει ινσουλίνη. Είναι τελευταία διάρκεια ζωής και οι ασθενείς του διαβήτη τύπου 1 πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη για το υπόλοιπο της ζωής τους. Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτού του τύπου είναι επίσης ονομάζεται νεανικός διαβήτης, ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη. Μπορεί να δει κανείς στην πρώιμη ενήλικη ζωή ή την εφηβεία, επίσης, ότι είναι ο λόγος που ονομάζεται νεανικός διαβήτης. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 1 πρέπει να ακολουθήσουν αυστηρά ρουτίνα διατροφής και να προβαίνει σε τακτικές εξετάσεις για να εξασφαλίσουν επαρκή επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

(β) Πληκτρολογήστε 2- Αυτή είναι η πιο κοινή διαβήτη. Περίπου το 90% των περιπτώσεων διαβήτη είναι τύπου 2. Σε αυτό, το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή τα κύτταρα δεν αντιδρούν στην ινσουλίνη που παράγεται. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 συνιστάται να χάσουν βάρος με την άσκηση, μετά από μια αυστηρή δίαιτα, αποφεύγοντας τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε χοληστερόλη και τα λίπη. Αυστηρή δίαιτα, άσκηση και τον έλεγχο του βάρους μπορεί να βοηθήσει μόνο ένα άτομο στο να απαλλαγούμε από διαβήτη τύπου 2. Τα παχύσαρκα και υπέρβαρα άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Είναι πραγματικά, προοδευτική ασθένεια, η οποία σταδιακά χειροτερεύει κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου και ο ασθενής συνήθως καταλήγουν στη λήψη της ινσουλίνης σε μορφή δισκίου. Εκπληκτικά, ακόμη και πίνοντας ένα «σόδα μπορεί να« ανεβάζει καθημερινά τον κίνδυνο να υποφέρουν από διαβήτη τύπου 2 κατά 22%. Επιπλέον, η γήρανση συμβάλλει επίσης διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, δεν είναι επιστημονικά ακόμη αποδειχθεί, αλλά συμφώνησε μεταξύ των ιατρικών εμπειρογνωμόνων. Επίσης, είναι κληρονομική. Το πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, Σκωτία, ισχυρίζεται ότι οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2

Προ-διαβήτης

-. Οι ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2 είχαν αρχικά προδιαβήτη. Σε αυτή την περίπτωση, το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα είναι υψηλότερο από το κανονικό, αλλά όχι αρκετά για να διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη και σε αυτή την περίπτωση η βλάβη στην καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα έχει ήδη γίνει.

κύησης Διαβήτης Είναι συχνά μεταξύ των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης και να μεταφέρει εκείνους υψηλότερες γλυκόζης στα κύτταρα τους απαιτεί υψηλότερες παραγωγή της ινσουλίνης η οποία δεν γίνεται από την έγκυο σώμα, με αποτέλεσμα την άνοδο της στάθμης της γλυκόζης ή διαβήτη κύησης. Μπορεί να ελεγχθεί από αυστηρούς ρουτίνα δίαιτα και άσκηση. Είναι πολύ σημαντικό για τη θεραπεία αυτού του τύπου διαβήτη, αλλιώς, το μωρό μπορεί να είναι μεγαλύτερο από το αναμενόμενο. Μπορεί επίσης να φέρει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο ασθενής πρέπει να λάβει κάποια φάρμακα έλεγχο της γλυκόζης. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες των οποίων η διατροφή κατά τη διάρκεια της προ-εγκυμοσύνης είναι υψηλή σε χοληστερόλη ή ζωικά λίπη έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου της κύησης.

Θεραπεία του διαβήτη

Ο διαβήτης μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί με την αυστηρή ρουτίνα δίαιτα και με τακτικές εξετάσεις. Δεν είναι όλα το σωματικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη είναι υψηλότερος εάν έχετε τα λίπη σας συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά σας. Είναι συχνά ονομάζεται «ρεζέρβα ή το σχήμα μήλου». Ο ένας των οποίων τα λίπη συσσώρευση είναι σαν «σχήμα αχλάδια» είναι σε χαμηλότερο κίνδυνο. Τα αχλάδια αποθηκεύσετε περισσότερα από το λίπος τους, ακριβώς κάτω από το δέρμα. Ωστόσο, το σχήμα Apple Store λίπη τους γύρω από την κοιλιά, πολύ βαθιά μέσα στην κοιλιά γύρω από τα κοιλιακά όργανα και το ήπαρ. Ως εκ τούτου, περιορισμού της παραγωγής, καθώς και τη διέλευση της ινσουλίνης. Μελέτες έχουν δείξει ότι η περίμετρος της μέσης μπορεί επίσης να προβλέπει τις πιθανότητες του διαβήτη.

Μια γυναίκα με ένα μέγεθος μέσης 35 ίντσες έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Ένας άνδρας με ένα μέγεθος της μέσης 40 ίντσες έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Κάποιος πρέπει να αποφεύγουν σακχαρωδών προϊόντων. Οι θερμίδες που λαμβάνεται από την φρουκτόζη, η οποία βρίσκεται σε σακχαρωδών προϊόντων, προσθέτει λίπος και το βάρος γύρω από την κοιλιά, κάνοντας έτσι ένα σχήμα μήλου. Ως εκ τούτου, αποφεύγοντας σακχαρωδών προϊόντων μπορεί δραστικά, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. Έτσι, είναι πολύ απαραίτητο να τρώτε σωστά, αν κάποιος πάσχει από διαβήτη. τον έλεγχο διατροφή και η σωματική άσκηση είναι οι δύο εξέχοντες φάρμακα ενός διαβητικού ασθενούς. Ο διαβητικός ασθενής θα πρέπει να έχουν τον έλεγχο για τη διατροφή για να απολαύσετε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Ο διαβητικός ασθενής πρέπει να αποφεύγει ιδιαίτερα επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Οι υδατάνθρακες έχουν μια καλή επίδραση στο επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, ραφιναρισμένα υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί, ρύζι, καραμέλα, θα πρέπει να αποφεύγονται τα σνακ. Κάποιος πρέπει να επικεντρωθεί στις υδατάνθρακες συγκρότημα υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, που ονομάζονται επίσης υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης. Αυτά ονομάζονται υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης, όπως χωνεύεται αργά, εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή της πάρα πολύ της ινσουλίνης στο σώμα. Παρακάτω είναι ένας πίνακας να κατανοήσουν τα αναπληρωματικά μέλη των υδατανθράκων υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.

Θα πρέπει να θυμόμαστε τους αναπληρωτές των τροφίμων που πρέπει να αποφεύγεται για να αντισταθμίσει τη γεύση και την θρεπτική αξία. Θυμηθείτε, η διατροφή σας είναι το πιο σημαντικό μέρος της θεραπείας του διαβήτη σας. Η επίδραση του διαβήτη μπορεί να αντιστραφεί με υγιή αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα που περιλαμβάνει σχεδόν τα πάντα όπως τη φυσική σας εργασία, διατροφή, ανάπαυση, αποφυγή πρόχειρο φαγητό, κλπ

Κοινή συμβουλές για να κρατήσει το διαβήτη μακριά:

άσκηση- Μελέτες δείχνουν ακόμα και αν είστε σε θέση να ελέγξετε το βάρος σας, η τακτική σωματική άσκηση βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη του σώματός σας. Έτσι ασκούν καθημερινά, ακόμη και για 15 λεπτά είναι αρκετά. Ελέγχει επίσης το βάρος σας.

Η

Μην παραλείψετε πρωινό- Θυμηθείτε να μην παραλείψετε το πρωινό σας με οποιοδήποτε κόστος. Μόλις ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα καλό θρεπτικό πρωινό. Θα κρατήσει τα επίπεδα της ενέργειας σας σε υψηλά επίπεδα και εξασφαλίζει σταθερό επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Η

Μικρά τμήματα των meals- Τρώτε μικρές μερίδες γεύματα την ημέρα, περίπου 4-5 φορές την ημέρα με μικρή ποσότητα. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε μεγαλύτερες μερίδες μόνο τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η συνήθεια δεν είναι καλό, αν θέλετε να είστε σε φόρμα.

Η

πρόσληψη θερμίδων-First ρυθμίζουν την ποσότητα της πρόσληψης θερμίδων σε καθημερινή βάση. Θα έχει σίγουρα αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Δεύτερον, να φάει σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Υπάρχει μια διαφορά των θερμίδων απαίτηση της εργασίας και ένα πρόσωπο που κάνει μια δουλειά γραφείου. Έτσι, τρώνε ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Η

Μαγειρική πετρέλαιο μαγειρικό λάδι σας είναι επίσης πολύ σημαντικό, αν είστε ασχολούνται με το διαβήτη. Μαγειρέψτε με ελαιόλαδο, παρά το βούτυρο ή φυτικό έλαιο.

Η