Ένα σοκ στο σύστημα; Μπορείτε να στοιχηματίσετε τη ζωή σας είναι! Ένας χρόνος για ύπνο και ξεκούραση θα είναι περισσότερο από το μυαλό σας, αν έχετε μόλις διαγνωστεί με όγκο μηνιγγίωμα του εγκεφάλου. Σκέψεις για το πώς να ενημερώσετε την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας κάνει ακόμα πιο ανήσυχοι, καθώς προσπαθείτε να φορέσετε το γενναίο πρόσωπο και αυτό μπορεί να σας αφήσει συναισθηματικά στραγγισμένο και απεγνωσμένα ανάγκη από ξεκούραση και χαλάρωση για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις ahead.It είναι απαραίτητο να έχετε τη δύναμη να ανταποκριθεί σε αυτές τις προκλήσεις, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες από τις πιο σημαντικές αποφάσεις της ζωής σας τώρα, και θα πρέπει να αντιμετωπίσει αυτές τις αποφάσεις με σαφήνεια, παρά την αναταραχή σε όλο you.There είναι αμέτρητες δοκιμασμένες μεθόδους χαλάρωσης από λεβάντα μαξιλάρια στη γιόγκα. Πολλοί θα είναι στη διάθεσή σας σε κάποιο πρόσχημα ή άλλο, μέσω τοπική κοινότητα σας ή μέσα από μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο. Ωστόσο, ορισμένες από αυτές τις τεχνικές χρειάζονται χρόνο για να κυριαρχήσει και την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να είναι μια τέτοια χαλάρωση experience.Giving εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί, είναι εξίσου αποτελεσματική. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ώρα να ανησυχούν, να πάρετε ταραγμένοι ή πνίγονται στη μεμψιμοιρία. Σημαίνει επιτρέποντας στον εαυτό σας χρόνο για να αφομοιώσει όλα τα γεγονότα μηνιγγίωμα, πώς αισθάνεστε γι ‘αυτό και τον καθορισμό αποφασιστικότητά σας να ασχοληθεί με it.In μια αγχωτική κατάσταση μυς σας σφίξτε, σε όλο το σώμα σας. Sleep θα είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί και τα επίπεδα ενέργειάς σας θα δοκιμαστεί χωριστά. Όλα αυτά είναι πέρα ​​από οποιαδήποτε συμπτώματα μηνιγγίωμα που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Μια βόλτα κατά μήκος της παραλίας, ένα ήσυχο μέρος στο πάρκο ή μια θέση που είναι ειδική για να σας παρέχει την ιδανική ατμόσφαιρα για να σας απομακρύνει από ξαφνικά απέκτησε το άγχος σας προτροπή, σκέψη-ακαταστασία. Σε μια χαλαρή κατάσταση, το ποσοστό σας αναπνοής επιβραδύνεται, η αρτηριακή σας πίεση μειώνει και το σημαντικότερο, decreases.It την ένταση των μυών σας έχει από καιρό αποδεχθεί ότι ένας καλός ύπνος είναι μια μεγάλη πανάκεια. Sleep θα χρειαστούν περισσότερο από ποτέ τώρα να ασχοληθεί με την ημέρα σας και να σας παρέχει την επιπλέον ενέργεια που θα απαιτηθεί για να περάσει. Ένα καλό βραδινό ύπνο σε τακτική βάση, θα aide ευημερία σας και να αυξήσετε την αντίσταση στις καθημερινές άτολμος παράπονα, όπως το κοινό κρυολόγημα. Αν είστε σε καλύτερη θέση να συγκεντρωθεί μετά από ένα εύλογο ύπνο ή μια περίοδο ποιότητας χαλάρωσης, τότε θα είναι σε καλύτερη θέση για να αναλάβει τον έλεγχο του τι συμβαίνει σε σας και θα νιώσετε λιγότερο vulnerable.This χρονικό διάστημα ειδικό χαλάρωσης δεν χρειάζεται να δαπανηθούν μόνο του , αλλά είναι καλύτερο να είναι μακριά από καταστάσεις που προκαλούν άγχος σας, και μην ξεχνάτε, τους ανθρώπους που αγαπάς πιο πολύ μπορεί να είναι εκείνοι που αισθάνονται πιο τόνισε σχετικά με την κοινή χρήση των στοιχείων της μηνιγγίωμα όγκου του εγκεφάλου σας με. Εάν είστε ξεκούραστοι και χαλαροί, τα συναισθήματά σας πιο σταθερή, ώστε να έχετε μια καλύτερη πιθανότητα μοιράζονται μαζί και να παρακολουθεί στενά, οι άνθρωποι πιο σημαντικό για you.Ultimately, το πιο σημαντικό θέμα είναι ότι καταλαβαίνετε σας όγκων μηνιγγίωμα του εγκεφάλου – και γι ‘αυτό ευκρίνεια του μυαλού και του σώματος είναι αυτό που χρειάζεται!