Children και εφήβους ασθένεια; όπως τα αναψυκτικά, και το ίδιο κάνουν και οι ενήλικες. Βρετανοί πίνουν περισσότερο από 5 δισεκατομμύρια λίτρα ετησίως, ενώ Αμερικανός καταναλώνει περισσότερο από το ένα τέταρτο όλων των ποτών. Τα ανθρακούχα αναψυκτικά ή αεριούχα ποτά, όπως αυτό που κοινώς ονομάζεται, φορτωμένα με ζάχαρη και καφεΐνη. Είναι τόσο δημοφιλής ακόμα έχουν πολύ μικρή θρεπτική value.Very λίγοι από εμάς θα εξετάσει αυτά τα ποτά να είναι υγιείς. Αλλά, πόσο άσχημα είναι; Γιατί είναι κακό για την υγεία μας; Όχι πάρα πολλοί από εμάς μπορεί να απαντήσει όπως questions.The πιο σημαντικές βλάβες που θα φέρει σε εμάς είναι η τάση της παχυσαρκίας. Ένα κουτάκι ζαχαρούχο αναψυκτικό μπορεί να περιέχει περίπου 135 θερμίδες. Αν καταναλώνουμε ένα κουτί ανά ημέρα, κάθε μήνα υπάρχει περίπου 4.000 θερμίδες, η οποία ισοδυναμεί με μισό κιλό σωματικού λίπους, που συσσωρεύεται στο σώμα.α βρετανική μελέτη μας έδειξε ότι, αν τα παιδιά που είχαν ενθαρρυνθεί να γίνουν περικοπές σε ζαχαρούχα αναψυκτικά ήταν βρέθηκε να είναι πολύ λιγότερο πιθανό να γίνει το λίπος από εκείνους που δεν ήταν. Οι άνθρωποι, ειδικά οι έφηβοι έχουν την τάση να τα πίνουν σε μια τέτοια μεγάλη ποσότητα και καταλήγουν να αποτελούν ένα σημαντικό μέρος των συνολικών θερμίδων που καταναλώνουν. Η παχυσαρκία έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο, και δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να κάνουμε τους εαυτούς μας παχύσαρκοι απλά πίνοντας μεγάλη ποσότητα από αυτά τα ανθυγιεινά αναψυκτικά drinks.Carbonated είναι επίσης κακό για τα δόντια μας, επειδή τα βακτήρια της πλάκας ενεργήσει τα σάκχαρα στα ποτά, που οδηγούν στη φθορά των δοντιών. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, ακόμα και τις ποικιλίες χωρίς ζάχαρη, μπορεί να προσθέσει σημαντικά με το ποσό της οδοντικής διάβρωσης επειδή αυτά τα ποτά είναι απλά μια λύση του ανθρακικού acid.These όξινα ποτά τείνουν να επηρεάζουν το επίπεδο του pH του σώματός μας. Το σώμα θα πρέπει να εξουδετερωθεί το αποτέλεσμα αυτό, χρησιμοποιώντας τα καταστήματα του ασβεστίου. Έτσι, αν δεν παίρνουν αρκετό ασβέστιο στη διατροφή μας, η οστεοπόρωση μπορεί να αναπτυχθεί. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα για τα εφηβικά girls.Many από αυτά τα ποτά περιέχουν καφεΐνη που είναι διεγερτικό. Πάρα πολύ από αυτό μπορεί να μας κάνει νευρικός και νευρικό, και μας εμποδίζει από τον ύπνο σωστά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν ακόμη και συμπτώματα στέρησης, όπως πονοκεφάλους ή ευερεθιστότητα, όταν αναγκάστηκε να πάει χωρίς καθημερινή τους ενημέρωση κώδικα. Υπάρχει εύλογα ισχυρές ενδείξεις ότι οι πολύ μεγάλες ποσότητες καφεΐνης που λαμβάνονται σε μια περίοδο πολλών ετών μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα κι αν μέτριες ποσότητες πρόσληψη καφεΐνης δεν φαίνεται να harmful.If ανθρακούχα ποτά είναι κακό για εμάς, τότε ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις; Το νερό της βρύσης είναι καλή, το γάλα είναι καλό, και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη είναι επίσης μια χαρά. Ωστόσο, η μετάβαση δραστικά από τα ανθρακούχα ποτά σε υγιείς δεν μπορεί ποτέ να είναι μια εύκολη δουλειά. Ανθρακούχα τοξικομανών ποτό μπορεί αρχικά να περιορίσουν την κατανάλωση τους σε περίπου μία μόνο μερίδα την ημέρα και σταδιακά να αυξήσει την πρόσληψη υγιεινών ποτών.