Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων υπολογίζει ότι 79 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ έχουν προδιαβήτη, μια κατάσταση που συχνά εξελίσσεται σε διαβήτη τύπου 2. Εκτός αν αυτά τα άτομα να λάβουν μέτρα για να βελτιώσουν την υγεία τους, το έθνος θα μπορούσε σύντομα να αντιμετωπίσουν μια πλημμύρα των ατόμων με μειωμένη μεταβολική υγεία.

Προδιαβήτη χαρακτηρίζεται από μια αυξανόμενη αντίσταση στο σώμα με τις επιδράσεις της ινσουλίνης. Μετά από λίγο, καθώς όλο ιστός γίνεται άθικτη από τις επιπτώσεις της ορμόνης, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθεί σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα. Σε αυτό το σημείο, ένα άτομο μπορεί να περιγραφεί ως έχουν διαβήτη τύπου 2.

Ωστόσο, μόνο και μόνο επειδή ένα άτομο έχει προδιαβήτη δεν σημαίνει ότι η κατάστασή τους θα προχωρήσει τελικά στην πλήρη άνθηση της νόσου. Υπάρχουν πολλά πράγματα που τα άτομα μπορούν να κάνουν για να βελτιώσει την μεταβολική υγεία τους και την αποφυγή του διαβήτη τύπου 2

Η American Diabetes Association λέει ότι είναι πολύ πιθανό να & quot?. γυρίσει πίσω το ρολόι & quot ? για τη μεταβολική υγεία. Με τρώει μια υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους ο οργανισμός μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις της ινσουλίνης, οδηγώντας σε πιο υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η ομάδα συνιστά ότι τα άτομα με προδιαβήτη ασκεί 30 λεπτά την ημέρα και την εξάλειψη των 5 έως 10 τοις εκατό του σωματικού λίπους τους. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 έως 58 τοις εκατό.

Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι εντελώς προληφθούν, ακόμη και για εκείνους που έχουν προδιαβήτη, σχετικά λίγοι άνθρωποι παίρνουν την απαραίτητη μέτρα για τη βελτίωση της υγείας τους. Έως 25 τοις εκατό του πληθυσμού παίρνει καμία απολύτως φυσική άσκηση. Μόνο περίπου το 50 τοις εκατό πληρούν τις συστάσεις για την άσκηση.

Λόγω αυτών των χαμηλών ποσοστών της άσκησης και υψηλού επιπολασμού του προδιαβήτη, ερευνητές από τον οργανισμό έχουν προβλέπεται ότι περισσότερο από το 30 τοις εκατό του πληθυσμού μπορεί να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 το έτος 2050.