Κρίσεις πανικού είναι εξαιρετικά άβολα, δυσάρεστο και φυσικά ανθυγιεινά. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος που μπορείτε να πάτε και να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή, αν πάσχετε από κρίσεις πανικού και οξεία επεισόδια άγχους. Όλες οι μορφές της γενικής αγχώδεις διαταραχές μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο εσάς αλλά και τους γύρω σας πάρα πολύ και ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσει βοήθεια προκειμένου να σταματήσει το πρόβλημα επίθεση πανικού σας για μία φορά και για όλα.

Εντάξει, ας είμαστε σαφείς εδώ! Θα έλεγα ψέματα αν έλεγα ότι υπάρχει έλλειψη μεθόδους και θεραπείες για να σας βοηθήσει να θεραπεύσει τις κρίσεις πανικού σας. Το κλειδί είναι να βρούμε ποια λειτουργεί καλύτερα. Το συνηθισμένο πράγμα ότι οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν από τη στιγμή που ανακαλύπτουν ότι πάσχουν από GAD ή διαταραχή γενικευμένου άγχους είναι να πάει στους γιατρούς και να καταλήξουμε με τα φάρμακα, κυρίως χάπια αντι-άγχος, όπως Xanax για παράδειγμα.

μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι αποτελεσματική στο να απαλλαγούμε από κρίσεις πανικού. Πρόκειται για μια γρήγορη λύση και θα καλύπτει μόνο τα συμπτώματα της πάθησης αντί την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας.

Έτσι, ποια είναι η κορυφή αριθμό που λειτουργεί γρήγορα και να σταματήσουν οι επιθέσεις πανικού για καλό;

προσωπικά πιστεύω ότι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσει κρίσεις άγχους είναι CBT ή γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. CBT είναι αποτελεσματική επειδή μπορεί ξανά εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό σας και σας επιτρέπει να ελέγχετε επερχόμενη επεισόδιο άγχος αναγνωρίζοντας τα πρώιμα σημεία και συμπτώματα.

Με την πρακτική μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα πολύ γρήγορα και το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι αυτή η θεραπεία δεν είναι μόνο ξεφορτώνεται γενικού άγχους, αλλά τους αποτρέπει από το να επιστρέψει αργότερα.

η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία λειτουργεί γρήγορα και δεν παράγει παρενέργειες απολύτως. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, αρχίζουν στο μυαλό σας και είναι παράλογο. Είναι προκλήθηκε από το φόβο και σε όλες τις περιπτώσεις αυτή η συγκεκριμένη φόβος μπορεί να ελεγχθεί, αλλά πρέπει να ξέρεις πώς να το αναγνωρίσουμε, ώστε να είναι σε θέση να επιληφθεί του θέματος.

Μην ξεχνάτε ότι είστε ο πλοίαρχος του μυαλού σας και ότι κανένα φάρμακο απολύτως Κάνα καταλήγουν επίθεση πανικού σας, αν δεν αναλάβουμε δράση τον εαυτό σας. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε, αλλά θα πρέπει να μάθουν τα σχοινιά για να μπορέσετε να κυριαρχήσει.

Θέλετε να ανακαλύψετε 20 περισσότερες συμβουλές και τις επιλογές θεραπείας; Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να κάνετε! Κοίτα, έχω έναν πανικό ΔΩΡΕΑΝ exclusive αναφέρουν τις επιθέσεις και βίντεο που θέλω πραγματικά να αρπάξει πριν να είναι πολύ αργά! Επίσης, γιατί να μην επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για να πάρετε περισσότερες δωρεάν και πολύτιμες πληροφορίες στη διεύθυνση: //panicawaytheguide.blogspot.com

Â

Η