Â

Â

Â

Η ακμή είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα για τον αυτοσεβασμό σας. Δεν έχει σημασία αν είστε ένας έφηβος ή 40 ετών, η ακμή μπορεί να είναι συναισθηματικά ακρωτηριάζοντας. Στόχος μου είναι να σας διδάξει πώς να καθαρίσει την ακμή το φυσικό και υγιεινό τρόπο, προσβάλλοντας την αιτία και να πάρει το σαφές δέρμα για τα καλά. Εδώ είναι 5 συμβουλές που ελπίζω ότι μπορείτε να πάρετε στο σωστό δρόμο.

1. Η πιο σημαντική συμβουλή από ό, τι έχω μάθει τα τελευταία 12 χρόνια είναι η διατροφή. Τώρα δεν μιλώ για τη διατροφή που δερματολόγους ή τους γιατρούς σας πω δεν έχει καμία επίδραση στην ακμή, επειδή υπάρχει πολύ περισσότερο σε αυτό στη συνέχεια αυτό. Δεν είναι μόνο τα τηγανητά και τη σοκολάτα που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή, αν και αυτά είναι δύο από τους χειρότερους ενόχους. Παρά τα όσα λένε οι γιατροί του δέρματος, ακμή προκαλείται εν μέρει — ένα πολύ μεγάλο μέρος — από τη διατροφή. Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που πρέπει να αποφύγετε από την εμπειρία μου είναι ανθυγιεινό φυτικά έλαια, τα οποία συμβαίνει να είναι σχεδόν όλοι τους. Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα από τα λίγα φυτικά έλαια που μπορώ να συστήσω επειδή έχει πολλές θρεπτικές ουσίες που τα άλλα έλαια δεν περιέχουν. Αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι ένα άλλο τεράστιο, αλλά ότι δεν θα πρέπει να αποτελέσει καμία έκπληξη σε σας. Ραβδί με ολόκληρα τα τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα.

2. Υγιή συμπληρώματα. Υπάρχουν μερικές πολύ καλές συμπληρώματα «σούπερ» στην αγορά σήμερα που είναι όλα τα φυσικά ότι συστήνω ιδιαίτερα. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από αυτά. Ο ψευδάργυρος έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν πραγματικά να βάλει ένα «πληγώνει» για την ακμή. Υπάρχουν πολλά άλλα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν με την ακμή, και την υγεία /διάθεση σε γενικές γραμμές, αλλά ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα καλύτερα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα για να πάρετε τις σωστές δόσεις, όπως μπορείτε να αυτοκτονήσω με ψευδάργυρο. Αν ληφθεί σωστά, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει με την ακμή σας (ειδικά κυστική ακμή), απλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί.

3. Άσκηση. Αυτό είναι ένα άλλο τεράστιο. Εάν κάθεστε στον καναπέ σας όλη την ημέρα τρώει πατατάκια, πώς είστε υποτίθεται για να πάρει το σαφές δέρμα; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βέλτιστη υγεία είναι η άσκηση 3-4 φορές την εβδομάδα κατά το ελάχιστο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρέξει πέντε μίλια και να χτυπήσει το γυμναστήριο, αλλά τουλάχιστον να περπατήσετε για 20 λεπτά την ημέρα ή να παίξουν ένα άθλημα που σας αρέσει. Να πάρει το αίμα και το οξυγόνο που ρέει είναι ένας άλλος σίγουρος τρόπος για να καταστρέψει την ακμή. Απλά θυμηθείτε, τη βέλτιστη υγεία είναι ό, τι είναι όλα αυτά.

4. Καθαριότητα. Αυτό είναι το προφανές. Η ακμή δεν προκαλείται από ακαθαρσίες, όπως κάποιοι θα ήθελαν να πιστεύουν, ωστόσο, ότι μπορεί να προκληθεί εν μέρει από τους φραγμένους πόρους λόγω υπερβολικό σμήγμα. Θα πρέπει να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο. Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα έξω εκεί, αλλά μου αρέσει προσωπικά τη γραμμή Σκοπός καθώς είναι πολύ ήπια για το δέρμα. Ενυδάτωση είναι μια πιο περίπλοκη λίγο ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, έτσι θα πρέπει να πειραματιστείτε, αλλά εγώ προτιμώ το φυσικό ζελέ της αλόης που είναι 100% φυσικό.

5. Τέλος, και αυτό είναι ένα μεγάλο, θα πρέπει να έχετε μια θετική στάση για την ακμή. Εάν ανησυχείτε για την ακμή όλη την ημέρα και τη νύχτα, θα είναι ότι πολύ πιο δύσκολο να καθαρίσει το δέρμα σας. Το υποσυνείδητο μυαλό σας έχει έναν τρόπο να περιστρέφονται προς ό, τι κυρίως σκεφτούμε, οπότε αν σκέφτεστε για την ακμή όλη την ημέρα, που είναι ό, τι το μυαλό και το σώμα σας θα θέλουν να παράγουν. Θα πρέπει να σκεφτείτε και να ξέρετε ότι είναι διαλεύκανση, και να σταματήσει κατοικία στον αρνητικό.

Ελπίζω ότι αυτές οι 5 συμβουλές σας βοήθησαν. Υπάρχει περισσότερο στη θεραπεία της ακμής, προφανώς, αλλά αυτό είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Με τη βοήθειά μου ελπίζω να βοηθήσει ο καθένας που θέλει να ακούσει πώς να απαλλαγούμε οι ίδιοι εντελώς από αυτό το άσχημο νόσου. Ελέγξτε έξω το blog μου για όλες τις πληροφορίες που θα χρειαστεί ποτέ να απαλλαγούμε εντελώς τον εαυτό της ακμής.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Do Θα σας δείξει το σωστό τρόπο για να γράψει το γράμμα.

Â

Â

Παρακολουθήστε ένα βίντεο που δείχνει ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, προκειμένου να διατηρήσει τους πόρους σας σαφές και καθαρά, τι πρέπει να κάνετε για να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από σημάδια ακμής και γιατί σε https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

θα επίσης μάθετε πώς να αντιστρέψετε την κατάσταση της ακμής με τη χρήση του e-mail, αν έχετε ήδη κάνει αυτά τα πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να γίνει.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â