ΓΟΠΝ ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση disease είναι μια κατάσταση που προκαλείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, που ανεβαίνει στα τρόφιμα οδό σας και να προκαλέσει σοβαρό πόνο στο στήθος σας. Μερικές φορές, είναι επίσης ονομάζεται καούρα. Η κοινή ερώτηση που οι περισσότεροι άνθρωποι με αυτόν τον όρο ψάχνουν απάντηση είναι Πώς να θεραπεύσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;  Πρώτον, θα πρέπει να ελέγχεται το pH του στομάχου σας. αλκοολούχα ποτά, μεγάλη ποσότητα των τροφίμων που μπορεί να επηρεάσει το στομάχι σας και να αυξήσετε οξέος που προκαλούν παλινδρόμηση. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε αυτό με τη λήψη ορισμένων ουσιών, όπως το μαγνήσιο και το νερό πολύ κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Άλλα ποτά που μπορεί επίσης να αυξήσει οξύ είναι το χυμό πορτοκαλιού, το χυμό λεμονιού και τα ανθρακούχα ποτά, όπως αναψυκτικά τύπου κόλα. Εκτός αυτού, θα πρέπει να δώσετε στο στομάχι σας μια ώρα για να αφομοιώσει τα τρόφιμα μετά από κάθε γεύμα. Θα πρέπει να έχετε τουλάχιστον 3 ώρες μεταξύ της διατροφής και τον ύπνο σας. Αυτή η πρόληψη κρατά τα refluxs να συμβεί κατά τη διάρκεια bedtime.Secondly, τα πικάντικα τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Οξέος μπορεί να αυξήσει απότομα μετά από ένα πικάντικο γεύμα που παίρνετε και να προκαλέσει επώδυνες καούρα. Αν θέλετε να είναι απαλλαγμένο από ΓΟΠΝ, θα πρέπει να ρυθμίσετε την καθημερινή διατροφή σας για να ταιριάζει με το condition.Besides σας, θα πρέπει επίσης να σταματήσουν το κάπνισμα. Κανονικά, το σώμα σας μπορεί φυσικά να ανακτηθεί από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Ωστόσο, θα πρέπει να σταματήσει την κατανάλωση καπνού και καφεΐνης που μπορεί επίσης να αυξήσει το οξύ. Αυτό σταματήσουν περιλαμβάνει το κάπνισμα, και coffee.Whenever κοιμάστε τη νύχτα, θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να βάλετε το κεφάλι σας ψηλότερα από το σώμα σας. Με έχουν ένα επιπλέον μαξιλάρι στο κεφάλι σας θα βοηθήσει το στομάχι σας να είναι εκεί που ανήκει και να αποτρέψει την αιτία της παλινδρόμησης οξέος.