Διευθύνων τύπου 2 διαβήτη

απλά βήματα για να σας βοηθήσει να αποφευχθούν οι επιπλοκές

σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 ή ώριμη διαβήτης ηλικίας αυξάνεται καθώς ο πληθυσμός γερνάει. Παρά το γεγονός ότι μερικές φορές δεν θεωρείται τόσο σοβαρό όπως ο διαβήτης τύπου 1, τύπου 2 μπορεί να είναι εξουθενωτική και ανικανότητα εάν δεν υπάρχει σωστή διαχείριση.

Υπάρχουν πολλές επιπλοκές που μπορεί να αναπτυχθεί όταν ο διαβήτης τύπου 2 δεν αντιμετωπίζεται με επαρκή σεβασμό. Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ανάπτυξης με την καρδιά, τα μάτια, τα νεφρά και τα πόδια.

Τέτοιες επιπλοκές μπορεί να αποφευχθεί ή να καθυστερήσει η προσοχή στις συμβουλές που δίνονται από τον επαγγελματία της υγειονομικής περίθαλψης. Αναλαμβάνοντας την ευθύνη για τη δική σας υγεία παίζει επίσης ένα μεγάλο μέρος. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τα οποία όμως μόνο το άτομο μπορεί να παρακολουθεί.

διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας όσο πιο κοντά στο φυσιολογικό γίνεται είναι σημαντική. Αγοράστε ένα απλό κιτ μέτρησης του σακχάρου στο αίμα και να το χρησιμοποιούν τακτικά. Κρατήστε ένα ρεκόρ στο βιβλίο που συνήθως παρέχεται με το κιτ, αλλιώς να αγοράσει ένα μικρό σημειωματάριο για να κρατήσετε ένα ημερολόγιο. Αυτό θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη για τον γιατρό σας, επιτρέποντάς του να παρακολουθεί αναγνώσεις σας σε ένα πιο εκτεταμένο χρονικό διάστημα.

Έχετε ελέγχεται τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Και πάλι, ένα κιτ πίεση του αίματος δεν είναι πάρα πολύ ακριβό ειδικά όταν σταθμίζεται με τη θεραπεία πλήρες εμφυσημένα διαβήτη

Don & rsquo?.. T καπνίζουν και να πίνουν αλκοόλ με μέτρο

κρατήσει τη χοληστερόλη σας υπό έλεγχο. Έχουν τόσο τα επίπεδα της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων σας ελέγχονται τακτικά.

Τρώνε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά και να διατηρήσουν ένα λογικό βάρος. Κολλήσει σε μια διατροφή που είναι χαμηλή σε λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες και ότι έχει ένα κατάλληλο πρόσληψη υδατανθράκων. Στόχος για 30 & ndash? 45 λεπτά σωματικής δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες. Αν σας είναι δύσκολο να πάρει κίνητρα για την άσκηση & ndash? σκεφτείτε την εναλλακτική λύση, ίσως πληγωσμένη πόδια ή ακρωτηριαστεί το πόδι. Πάρτε ένα σκύλο και να περπατήσετε το (ή τα πόδια κάποιου άλλου & rsquo? S σκύλος), κάνετε κάποια κηπουρική. Τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν συνεδρίες για τους ηλικιωμένους. Ενταχθούν σε μια ομάδα με τα πόδια ή μια τάξη χορού και πληρούν μερικούς νέους φίλους.

Φοράτε κατάλληλα υποδήματα και ελέγξτε τα πόδια σας για τυχόν αλλαγές.

Ο γιατρός διαχείριση της κατάστασής σας θα σας συστήσει το πόσο συχνά θα χρειαστείτε ειδικές δοκιμές ή /και εξετάσεις έχουν σχεδιαστεί . για να κρατήσει ένα μάτι για την πρόοδο της νόσου

Οι δοκιμές αυτές περιλαμβάνουν: * η αρτηριακή πίεση – αυτό θα πρέπει κανονικά να ελέγχονται σε κάθε επίσκεψη στο γιατρό σας. * Τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης εξετάσεις – αυτά συνήθως εκτελούνται κάθε δώδεκα μήνες για να μετρήσει κάθε πλεονάζον ποσό του λίπους στο αίμα. * Ελέγχους Foot – Ο γιατρός ή η ποδίατρο μπορεί να ελέγξει τα πόδια σας κάθε έξι μήνες για τα σημάδια των ανωμαλιών * δοκιμή λειτουργίας των νεφρών & ndash?. Ο γιατρός σας μπορεί να απαιτήσει ένα δείγμα ούρων για να ελέγξετε τη λειτουργία των νεφρών. Αυτή η δοκιμή μπορεί να πραγματοποιηθεί κάθε δώδεκα μήνες. * Eye εξετάσεις & ndash? αυτά συνήθως συνιστάται κάθε 1-2 χρόνια για να ελέγξει για βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού

Ο γιατρός σας θα ελέγξει καμία αμφιβολία το βάρος σας σε κάθε επίσκεψη

& gt?.. Με την προσοχή σε κάθε ένα από αυτά περιοχές, ο διαβήτης μπορεί να διατηρηθεί υπό έλεγχο, δίνοντας κάθε λόγο για μια αισιόδοξη προοπτική για το μέλλον.