Παρά τις τεράστιες τεχνολογικές εξελίξεις και εφευρέσεις έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη, η κατάθλιψη υπάρχει ακόμα και εκατομμύρια άνθρωποι εξακολουθούν να αναζητούν μια θεραπεία της κατάθλιψης. Με όλες τις πηγές ψυχαγωγίας γύρω μας, κατάθλιψη ακόμα κρύβεται στον πυρήνα της ίδιας της ύπαρξής μας ως άνθρωποι.

Â

Γιατί; Θα μπορούσε να είναι ότι με όλη την τεχνολογία και τα επιστημονικά επιτεύγματα που έχουμε χάσει την ίδια την ουσία της ύπαρξής μας ως άνθρωποι; Ότι, είναι μια βαθιά σχέση με το Παντοδύναμος.

Â

Αυτό μπορεί κάλλιστα να είναι η περίπτωση. Δουλεύουμε πάρα πολύ σκληρά, να πάει σε ταχύτητες λαιμό-σπάζοντας στη ζωή για να γίνουν τα πράγματα και ποτέ δεν παίρνουν το χρόνο να χαλαρώσετε και να αντλήσει από την ανώτερη δύναμη έμφυτη μέσα μας, δεν είναι να απορεί πάνω από 25 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι σε ύφεση και, κατά συνέπεια, που αναζητούν μια θεραπεία της κατάθλιψης να τελειώσει τη δυστυχία τους.

Â

Προερχόμενος από μια χριστιανική υπόβαθρο και ακολουθώντας τα περισσότερα από τις αρχές της σε ειλικρινή γνώμη μου, μια απάντηση όταν ζητούν για μια θεραπεία της κατάθλιψης θα είναι μια επανασύνδεση με το Θεό, με ίσως το πιο ισχυρό αλλά εύκολο τρόπο ότι, παρόλο που είναι τόσο παλιά όσο και τα βουνά εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική μέχρι σήμερα:. Προσευχή

Â

μην πλησιάζετε ότι με τη σκέψη ότι έχετε να πείτε κάποιες συγκεκριμένες στίχους ή μια δέσμη των «Thee και â € ~Thou του». Αυτό δεν είναι απαραίτητο, μιλήστε με τον Δημιουργό σας, όπως θα κάνατε καλύτερος φίλος σας και αφήστε όλα έξω.

Â

Το επόμενο βήμα θα είναι να πάρει απλά το χρόνο να χαλαρώσετε.

Â

Πάω να δανειστεί από Γιόγκα λαούς, και η στάση εδώ είναι η χαλάρωση πόζα.

Πρόκειται για τον κατ ‘αποκοπή σε ένα κρεβάτι, και συνειδητά αναπνέετε βαθιά και ομοιόμορφα σε μια αναλογία 5: 5: 5 (εισπνοή, διατήρηση και εκπνοή). Μπορείτε να το κάνετε αυτό που συνοδεύουν ένα ρολόι ή ένα μετρονόμο. Αναπνεύστε ομοιόμορφα και έτσι για αρκετά λεπτά, τώρα συνειδητά να κάνει auto-προτάσεις για το σώμα σας ξεκινώντας από τα δάκτυλα των ποδιών για να χαλαρώσετε λέγοντας νοερά: «δάχτυλα των ποδιών μου καλούνται χαλαρό, τα πόδια μου είναι το παρόν χαλαρή etcâ €