Ο φόβος της ναυτίας, ή Emetophobia, είναι μια κοινή φοβία που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Αν και μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι το να είσαι φοβισμένος για να κάνει εμετό ή να δείτε τους άλλους εμετό, δεν θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη – η πραγματικότητα είναι ότι Emetophobics πάσχουν και έχουν διάφορα μέρη της ζωής τους επηρεάζεται. Για παράδειγμα, ένας Emetophobic άτομο μπορεί να μην θέλετε να δοκιμάσετε ένα νέο πιάτο, διότι θέλει να αποφύγει να γίνει ναυτία. Emetophobics μπορεί επίσης να γίνει φοβούνται που φέρουν, οδηγώντας σε ένα γρήγορο αυτοκίνητο, και πολλά άλλα. Δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους αρνητικά, αντιμετώπιση Emetophobia σωστά είναι πολύ important.The ακόλουθες πληροφορίες εστιάζεται στην θεραπεία για Emetophobia, καθώς και τις τεχνικές που επιτρέπουν Emetophobic ανθρώπους να ζουν φυσιολογικά: 1. Οι άνθρωποι που είναι πραγματικά φοβάται να κάνει εμετό ή να έχουν το φόβο της ναυτίας θα πρέπει να μάθετε για αντι-εμετικό φάρμακα. Υπάρχουν πράγματι μια σειρά από αντι-εμετικά που μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία, η οποία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να δώσει ανακούφιση από την προαναφερθείσα φοβία. Emetophobics μπορεί επίσης να αυξήσει την πρόσληψη τζίντζερ, δεδομένου ότι έχει μεγάλη αντι εμετική properties.2. Emetophobic άτομα που πραγματικά θέλουν να μάθουν τα πάντα για την αντιμετώπιση Emetophobia το σωστό τρόπο θα πρέπει να το λάβουν αυτό υπόψη: είναι ένας μούστος που βρίσκουν την πραγματική ωθήσεις των φοβία τους, ώστε να μπορούν να αποφύγουν αυτά τα πράγματα. Για παράδειγμα, αν η μυρωδιά της σκόνης σας κάνει να θέλετε να κάνει εμετό, καλύτερα να επενδύσει σε μια καλή ηλεκτρική σκούπα και φροντίστε να κενό από το regularly.3 σκόνη. Μια άλλη θεραπεία για Emetophobia που θα σας βοηθήσουν να ζήσουν με την πραγματική φοβία σας είναι η εξής: μάθετε ποια είναι τα όριά σας. Για παράδειγμα, αν είστε στην κοινωνική πόσιμο, και, ξέρετε, βέβαια, ότι η κατανάλωση αλκοόλ σας κάνει επιρρεπείς σε ναυτία, θα πρέπει να μάθετε πόσα ποτήρια ή μπουκάλια αλκοόλ μπορείτε να πάρετε πραγματικά, χωρίς να αισθάνεται ναυτία. Με τον τρόπο αυτό, ο φόβος σας ναυτία δεν θα πάρει έναν φόρο στο κοινωνικό σας life.4. Αντιμέτωποι με Emetophobia σημαίνει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο. Φαρμάκων, μετά από όλα, έχουν συνήθως ναυτία ως μία από τις παρενέργειές τους. Έτσι, εάν είστε φοβισμένοι να κάνει εμετό, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας πρώτα πόσο υψηλή είναι η πιθανότητα να γίνει ναυτία είναι όταν παίρνετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο. Μπορείτε πάντα να πάτε για ένα εναλλακτικό φάρμακο, αν needed.5. Είτε είστε ένας Emetophobic ή όχι, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες φαρμακευτική αγωγή στην επιστολή. Για παράδειγμα, αν η ετικέτα λέει ότι πρέπει να το πάρετε μετά από ένα γεύμα, φροντίστε να το κάνετε αυτό, ή αλλιώς, η πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών, όπως ναυτία θα αυξηθεί. Φυσικά, αν έχετε Emetophobia, θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε βιώνει παρενέργειες, ειδικά nausea.6. Α πρέπει να προσπαθήσουμε να αντιμετωπίσουν τεχνική, η οποία μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως θεραπεία για Emetophobia, ή το φόβο σας της ναυτίας, είναι να εξασκήσουν τις τεχνικές χαλάρωσης, π.χ. ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό, και τους ομοίους. Πολλοί ασθενείς ματαιώσει πραγματικά συμπτώματα Emetophobia φορά σώμα και το μυαλό τους να αρχίσουν να χαλαρώσετε μετά έχουν πραγματοποιηθεί χαλάρωση methods.Coping με Emetophobia δεν είναι αδύνατο. Ποτέ μην αφήνετε τη φοβία σας κυβερνήσει τη ζωή σας!