Â

Â

Â

Με το 80% του πληθυσμού πάσχει από την ακμή σε κάποιο σημείο στη ζωή τους είναι δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το διαδίκτυο είναι γεμάτη με άμεση θεραπείες. Πιο συχνά βλέπετε διαφημίσεις για κρέμες και καθαριστικά που ισχυρίζονται για να σας ελευθερώσει από οδυνηρό και δυσάρεστο θλίψη σας

Â

Αλλά τα περισσότερα από τα προϊόντα αυτά δεν θεραπεύουν την ακμή. Δεν ασχολείται με τις αιτίες της ακμής. Απλώς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της ακμής, δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν τα φρέσκα βακτηριακές λοιμώξεις που κρύβονται κάτω από το δέρμα που θα ξεσπάσει σε νέα σημεία και τα σπυράκια, απτόητος από οποιαδήποτε κρέμα. Ακόμα και αν μια κρέμα είναι χρήσιμες για ένα άτομο μπορεί να μην έχει την ίδια επίδραση σε ένα άλλο πρόσωπο και θα μπορούσε να κάνει το δέρμα χειρότερα για το εν λόγω πρόσωπο.

Â

Η ακμή είναι όλα σχετικά με τις αλλαγές στις ορμόνες που είναι ο λόγος που η ακμή είναι τόσο συχνά ταραγμένη κατά την εφηβεία. Μπορείτε να βοηθήσετε να μειωθεί ή ακόμη και να εξαλείψει τα κρούσματα της ακμής, αν ανακαλύψετε πώς να κρατήσει το σώμα σας σε ισορροπία »και ως εκ τούτου, να κρατήσει την ακμή στον κόλπο. Μπορείτε να θεραπεύσει την ακμή σας φυσικά από το «μέσα-έξω», όχι εφαρμόζοντας κάποια εξωτερική «θαυματουργό φάρμακο».

Â

Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για φυσικές θεραπείες για την ακμή.

Â

Κάντε:

Â

Â

Άσκηση. Η άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα βοηθά να κρατήσει το σώμα σας σε ισορροπία και μειώνει την αφύσικη το άγχος, μία από τις κύριες γεννήτριες της υπερβολικής ορμονική δραστηριότητα που οδηγεί στην ακμή.

Â

Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή. Τρώτε πολλά φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι η πηγή πολλών από τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα υγιές σώμα. Αυτές οι θρεπτικές ουσίες βοηθούν επίσης να ισορροπήσει τις ορμόνες σας, η οποία με τη σειρά τους μειώνουν την τάση του δέρματος να εκραγεί στην ακμή.

Â

Πιείτε νερό. Πίνοντας άφθονο νερό θα αποτρέψει το σώμα σας από το να γίνει αφυδατωμένα και θα βοηθήσει να κρατήσει το σώμα σας και, κατά συνέπεια, οι ορμόνες σας σε ισορροπία.

Â

Μειώστε το στρες. Έχω γνωστό κατά τα άλλα υγιείς ενήλικες ξεσπάσει με σοβαρή ακμή όταν υπομένοντας σοβαρή πίεση κατά τη διάρκεια της έγγαμης βλάβης ή αντιμετωπίζουν απόλυση στο χώρο εργασίας. Άσκησης ή στρες μειώνοντας μεθόδους όπως ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει σίγουρα. Αν το στρες είναι πολύ άσχημα μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια.

Â

πλένεστε καλά αλλά απαλά. Μην τρίβετε. Τρίψιμο θα αφαιρέσει πάρα πολύ από τα φυσικά έλαια του δέρματος προκαλώντας τους αδένες του δέρματος να απαντήσει από την υπερβολική παραγωγή πετρελαίου του δέρματος, μία από τις κύριες αιτίες της ακμής. Για τον ίδιο λόγο, στεγνώστε τον εαυτό σας με μια καθαρή πετσέτα προσεκτικά και όχι έντονα. Μην χρησιμοποιείτε οινόπνευμα καθαριστικά με βάση καθώς αυτά θα εξαλείψει τα φυσικά έλαια του δέρματος που οδηγούν τους αδένες του δέρματος να αντιδρά με υπερβολική παραγωγή πετρελαίου του δέρματος.

Â

Κατάργηση μακιγιάζ καλά. Ιδιαίτερα τη νύχτα φροντίστε να καθαρίσετε όλα τα μακιγιάζ σας και αφήνοντας εκεί θα βοηθήσει να φράξει τους πόρους στο δέρμα σας και να δημιουργήσει ένα γόνιμο έδαφος για την ακμή. Χρησιμοποιήστε τα καλλυντικά προϊόντα τα οποία είναι «μη-δημιουργούντα μαύρα στίγματα» ή «μη-πετρελαίου»

Â

Μην:.

Â

Διαλέξτε αυτά τα σπυράκια . Η επέμβαση σε σημεία σας με τα δάχτυλά σας θα σας βοηθήσει να εξαπλωθεί η μόλυνση ευρύτερη και βαθύτερη ενδεχομένως η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε ορισμένες πολύ πιο επώδυνες κύστεις ακμής ή μόνιμες ουλές. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από ένα μολυσμένο πρόσωπο. Επιτρέψτε τις μεθόδους «μέσα-έξω» για την αποκατάσταση της το σώμα σας για να τη φυσική ισορροπία της να εργαστεί.

Â

Να τρώτε κακά τρόφιμα. Φυτικά έλαια έχουν δειχθεί ότι συμβάλλουν στην ορμονική δραστηριότητα. Τα φυτικά έλαια είναι συνήθως λάτρης στη πρόχειρου φαγητού και σνακ. Σοβαρά μειώνοντας την κατανάλωση αυτών των ελαίων θα έχει σημαντική ευεργετική επίδραση στην ακμή σας. Να είστε προσεκτικοί για να μειώσει την κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης που βρέθηκαν σε κονσέρβες λαχανικών, έτοιμα γεύματα και αναψυκτικά.

Â

πίνουν πολύ αλκοόλ. Γνωρίζω από προσωπική εμπειρία στο παρελθόν ότι η κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων από τα αγαπημένα μου ποτό, το κόκκινο κρασί, έχει πολλές ανησυχητικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής του δέρματος και ξεσπάσματα ακμής. Έμαθα τώρα πώς να ασχοληθεί με αυτό και το αποτέλεσμα ήταν μια δραματική βελτίωση στη γενική υγεία μου και την ακμή μου.

Â

Μπορείτε να θεραπεύσει την ακμή σας μέσω φυσικές θεραπείες. Αυτές οι θεραπείες αντιμετώπιση των αιτιών της ακμής, και όχι μόνο τα συμπτώματα. Καλώ να να επιλέξετε το φυσικό τρόπο για να εξισορροπήσει το σώμα σας

Â

Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις φυσικές θεραπείες για την ακμή κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο για να δείτε την ιστοσελίδα μου φυσικές θεραπείες για την ακμή

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

μπορείτε να συνειδητοποιήσουμε /a , cana έχει € ™ t σας

Â

Â

Παρακολουθήστε ένα βίντεο που δείχνει ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε, προκειμένου να διατηρήσει τους πόρους σας σαφές και καθαρό, τι πρέπει να κάνετε για να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από σημάδια ακμής και γιατί σε https://howtogetridofacneforever.info

Â

Â

θα μάθετε επίσης πώς να αντιστρέψετε την κατάσταση της ακμής, αν έχετε ήδη κάνει αυτά τα πράγματα που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να γίνει.

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â

Â