Ερώτηση

Η doc μου κοίταξε μου αριθμοί »και είπε ότι ήταν καιρός να πάει σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά για να χάσουν βάρος και να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς μου. Είμαι 56 και μόλις χάσει ένα φίλο που ήταν ένας μπέικον και αυγά τύπος. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι το ιατρικά εγκεκριμένο δίαιτα για να αντιστρέψει τις καρδιακές παθήσεις, έτσι αγόρασα το. Μπορεί να πάρει μήνες για το σώμα σας να προσαρμοστεί σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, ειδικά αν είναι μεγάλα, που πηγαίνει από βαριά κρέατα, σε ένα βασισμένο σε υδατάνθρακες, φυτικά πρωτεΐνης και πολύ χαμηλή σε λιπαρά κρέατα και τα ψάρια ?? Είμαι ένας άνθρωπος που έτρωγαν πολλά κρέατα για πάνω από 50 χρόνια, καθώς ήταν σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Περίπου μια εβδομάδα σε τρώει αυτό το νέο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή-BTW δεν είμαι πεινασμένος μπορώ να φάτε όλα τα λιπαρά άμυλα μου want- ήμουν ξεπεραστούν με τους πόθους του λίπους /κρέας έτσι έδωσα μέσα και το είδος του πήγε στη θάλασσα για το Σαββατοκύριακο. Δουλεύω νύχτες (16:00 έως τα μεσάνυχτα, Δευτέρα-Παρασκευή) ώστε να μπορώ να κολλήσει στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και λίγο πολύ αγνοήσει τους πόθους, ενώ εργάζονται, τότε απλά πηγαίνετε στο κρεβάτι, όταν παίρνω σπίτι, αλλά τα Σαββατοκύριακα είναι σκληρή. Ευχαριστώ για τις σκέψεις σας!

Η

Απάντηση

Η Προσωπικά πιστεύω ότι μια χαμηλή σε υδατάνθρακες, μέτρια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά είναι καλό για τους περισσότερους ανθρώπους, εκτός αν σας είναι ApoE 4/4.

Η προηγούμενη διατροφή σας ήταν πιθανότατα Εντάξει, αν δεν ήταν υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Η Ρωτήστε το γιατρό σας για μια CT 64 φέτα για την αξιολόγηση των στεφανιαίων Ca ++. Αν το σκορ σας είναι πάνω από το μηδέν θα πρέπει να είναι σε μια στατίνη.

Η Καλή τύχη !!!

Η Dr. P